مختصر وضاحت:
مارجورم ضروری تیل کیا ہے؟
مارجورم ایک بارہماسی جڑی بوٹی ہے جو بحیرہ روم کے علاقے سے نکلتی ہے اور صحت کو فروغ دینے والے بایو ایکٹیو مرکبات کا ایک انتہائی مرتکز ذریعہ ہے۔
قدیم یونانیوں نے مارجورم کو "پہاڑ کی خوشی" کہا تھا اور وہ اسے عام طور پر شادیوں اور جنازوں دونوں کے لیے چادریں اور ہار بنانے کے لیے استعمال کرتے تھے۔
قدیم مصر میں، یہ شفا یابی اور جراثیم کشی کے لیے دواؤں میں استعمال ہوتا تھا۔ یہ خوراک کے تحفظ کے لیے بھی استعمال ہوتا تھا۔
قرون وسطی کے دوران، یورپی خواتین اس جڑی بوٹی کو ناک میں استعمال کرتی تھیں (چھوٹے پھولوں کے گلدستے، عام طور پر تحفے کے طور پر دیے جاتے ہیں)۔ میٹھی مارجورم بھی قرون وسطی کے دوران یورپ میں ایک مشہور پاک جڑی بوٹی تھی جب اسے کیک، کھیر اور دلیہ میں استعمال کیا جاتا تھا۔
اسپین اور اٹلی میں، اس کا پاک استعمال 1300 کی دہائی سے شروع ہوتا ہے۔ نشاۃ ثانیہ (1300-1600) کے دوران، یہ عام طور پر انڈے، چاول، گوشت اور مچھلی کو ذائقہ دینے کے لیے استعمال ہوتا تھا۔ 16ویں صدی میں اسے عام طور پر سلاد میں تازہ استعمال کیا جاتا تھا۔
صدیوں سے، مارجورم اور اوریگانو دونوں چائے بنانے کے لیے استعمال ہوتے رہے ہیں۔ اوریگانو ایک عام مارجورم کا متبادل ہے اور اس کے برعکس ان کی مشابہت کی وجہ سے، لیکن مارجورم کی ساخت بہتر اور ہلکا ذائقہ ہے۔
جسے ہم اوریگانو کہتے ہیں وہ بھی "وائلڈ مارجورم" کے ذریعے جاتا ہے اور جسے ہم مارجورم کہتے ہیں اسے عام طور پر "میٹھا مارجورم" کہا جاتا ہے۔
جہاں تک مارجورم ضروری تیل کا تعلق ہے، یہ بالکل ویسا ہی لگتا ہے: جڑی بوٹی کا تیل۔
فوائد
1. ہاضمہ کی امداد
آپ کی خوراک میں مارجورم مصالحہ شامل کرنا آپ کے ہاضمہ کو بہتر بنانے میں مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔ صرف اس کی خوشبو تھوک کے غدود کو متحرک کر سکتی ہے، جو آپ کے منہ میں ہونے والے کھانے کے بنیادی ہاضمے میں مدد کرتی ہے۔
تحقیقدکھاتا ہےکہ اس کے مرکبات میں گیسٹرو پروٹیکٹو اور اینٹی سوزش اثرات ہوتے ہیں۔
جڑی بوٹیوں کے عرق آنتوں کی پیرسٹالٹک حرکت کو متحرک کرکے اور خاتمے کی حوصلہ افزائی کرکے آپ کے کھانے کو ہضم کرنے میں آپ کی مدد کرتے رہتے ہیں۔
اگر آپ ہاضمے کے مسائل جیسے متلی، پیٹ پھولنا، پیٹ میں درد، اسہال یا قبض سے دوچار ہیں تو مارجورم چائے کا ایک یا دو کپ آپ کی علامات کو دور کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔ آپ ہاضمے کے آرام کے لیے اپنے اگلے کھانے میں تازہ یا خشک جڑی بوٹی شامل کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں یا ڈفیوزر میں مارجورم ضروری تیل استعمال کر سکتے ہیں۔
2. خواتین کے مسائل/ ہارمونل بیلنس
مارجورم روایتی ادویات میں ہارمونل توازن کو بحال کرنے اور ماہواری کو منظم کرنے کی صلاحیت کے لیے جانا جاتا ہے۔ ہارمون کے عدم توازن سے نمٹنے والی خواتین کے لیے، یہ جڑی بوٹی آخر کار آپ کو نارمل اور صحت مند ہارمون کی سطح کو برقرار رکھنے میں مدد دے سکتی ہے۔
چاہے آپ PMS یا رجونورتی کی ناپسندیدہ ماہانہ علامات سے نمٹ رہے ہوں، یہ جڑی بوٹی ہر عمر کی خواتین کو راحت فراہم کر سکتی ہے۔
اسے دکھایا گیا ہے۔ایک emmenagogue کے طور پر کام کریںجس کا مطلب ہے کہ اسے حیض شروع کرنے میں مدد کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔ یہ دودھ پلانے والی ماں کی طرف سے دودھ کی پیداوار کو فروغ دینے کے لیے روایتی طور پر بھی استعمال کیا جاتا ہے۔
پولی سسٹک ڈمبگرنتی سنڈروم (PCOS) اور بانجھ پن (اکثر پی سی او ایس کے نتیجے میں) دیگر اہم ہارمونل عدم توازن کے مسائل ہیں جن میں اس جڑی بوٹی کو بہتر دکھایا گیا ہے۔
2016 میں شائع ہونے والا ایک مطالعہجرنل آف ہیومن نیوٹریشن اینڈ ڈائیٹیٹکسبے ترتیب، ڈبل بلائنڈ، پلیسبو کنٹرول ٹرائل میں PCOS والی خواتین کے ہارمونل پروفائل پر مارجورم چائے کے اثرات کا جائزہ لیا۔ مطالعہ کے نتائجانکشافPCOS خواتین کے ہارمونل پروفائل پر چائے کے مثبت اثرات۔
چائے نے انسولین کی حساسیت کو بہتر بنایا اور ان خواتین میں ایڈرینل اینڈروجن کی سطح کو کم کیا۔ یہ بہت اہم ہے کیونکہ اینڈروجن کی زیادتی تولیدی عمر کی بہت سی خواتین کے لیے ہارمون کے عدم توازن کی جڑ ہے۔
3. ٹائپ 2 ذیابیطس کا انتظام
بیماریوں کے کنٹرول اور روک تھام کے مراکزرپورٹسکہ 10 میں سے ایک امریکی کو ذیابیطس ہے، اور یہ تعداد صرف بڑھ رہی ہے۔ اچھی خبر یہ ہے کہ ایک صحت مند خوراک، ایک صحت مند مجموعی طرز زندگی کے ساتھ، ایک بہترین طریقہ ہے جس سے آپ ذیابیطس کو روک سکتے ہیں اور خاص طور پر ٹائپ 2 کو روک سکتے ہیں۔
مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ مارجورم ایک ایسا پودا ہے جو آپ کے ذیابیطس کے انسداد کے ہتھیاروں میں شامل ہے اور ایسی چیز جو آپ کو یقینی طور پر شامل کرنی چاہئے۔ذیابیطس غذا کی منصوبہ بندی.
خاص طور پر، محققین نے پایا کہ اس پودے کی تجارتی خشک اقسام، میکسیکن اوریگانو کے ساتھ اوردونی،ایک اعلی روکنے والے کے طور پر کام کریں۔پروٹین ٹائروسین فاسفیٹیس 1B (PTP1B) کے نام سے جانا جاتا انزائم کا۔ اس کے علاوہ، گرین ہاؤس میں اگائے جانے والے مارجورم، میکسیکن اوریگانو اور روزمیری کے عرق ڈپپٹائڈائل پیپٹائڈیس IV (DPP-IV) کے بہترین روک تھام کرنے والے تھے۔
یہ ایک زبردست تلاش ہے کیونکہ PTP1B اور DPP-IV کی کمی یا خاتمے سے انسولین سگنلنگ اور رواداری کو بہتر بنانے میں مدد ملتی ہے۔ تازہ اور خشک مارجورم دونوں جسم کی بلڈ شوگر کو مناسب طریقے سے منظم کرنے کی صلاحیت کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتے ہیں۔
4. قلبی صحت
مارجورم ان لوگوں کے لیے ایک مددگار قدرتی علاج ہو سکتا ہے جو زیادہ خطرے میں ہیں یا ہائی بلڈ پریشر کی علامات اور دل کے مسائل میں مبتلا ہیں۔ یہ قدرتی طور پر اینٹی آکسیڈنٹس میں زیادہ ہے، یہ قلبی نظام کے ساتھ ساتھ پورے جسم کے لیے بہترین ہے۔
یہ ایک موثر واسوڈیلیٹر بھی ہے، جس کا مطلب ہے کہ یہ خون کی نالیوں کو چوڑا اور آرام کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔ یہ خون کے بہاؤ کو آسان بناتا ہے اور بلڈ پریشر کو کم کرتا ہے۔
مارجورم ضروری تیل کی سانس دراصل ہمدرد اعصابی نظام کی سرگرمی کو کم کرنے کے لئے دکھایا گیا ہے اورحوصلہ افزائیپیراسیمپیتھٹک اعصابی نظام، جس کے نتیجے میں قلبی تناؤ کو کم کرنے اور بلڈ پریشر کو کم کرنے کے لیے واسوڈیلیٹیشن ہوتا ہے۔
میں شائع ہونے والی جانوروں کی ایک تحقیقکارڈیو ویسکولر ٹاکسیکولوجیوہ میٹھا مارجورم کا عرق ملاایک اینٹی آکسائڈنٹ کے طور پر کام کیااور مایوکارڈیل انفیکٹڈ (ہارٹ اٹیک) چوہوں میں نائٹرک آکسائیڈ اور لپڈ پیرو آکسائیڈ کی پیداوار کو روکتا ہے۔
صرف پودے کو سونگھ کر، آپ اپنی لڑائی یا پرواز کے ردعمل کو کم کر سکتے ہیں (ہمدرد اعصابی نظام) اور اپنے "آرام اور ہضم نظام" (پیراسیمپیتھٹک اعصابی نظام) کو بڑھا سکتے ہیں، جو آپ کے پورے قلبی نظام پر دباؤ کو کم کرتا ہے، اس کا ذکر نہ کریں۔ پورے جسم.
5. درد سے نجات
یہ جڑی بوٹی درد کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہے جو اکثر پٹھوں کی تنگی یا پٹھوں کی کھچاؤ کے ساتھ ساتھ تناؤ کے سر درد کے ساتھ آتا ہے۔ مساج تھراپسٹ اکثر اسی وجہ سے اپنے مساج کے تیل یا لوشن میں عرق شامل کرتے ہیں۔
میں شائع ہونے والی ایک تحقیقمیڈیسن میں تکمیلی علاج اشارہ کرتا ہےجب نرسوں کی طرف سے میٹھی مارجورم اروما تھراپی کا استعمال مریضوں کی دیکھ بھال کے حصے کے طور پر کیا جاتا تھا، تو یہ درد اور اضطراب کو کم کرنے کے قابل تھا۔
مارجورم ضروری تیل تناؤ کو دور کرنے میں بہت موثر ہے، اور اس کی سوزش اور پرسکون خصوصیات جسم اور دماغ دونوں میں محسوس کی جا سکتی ہیں۔ آرام کے مقاصد کے لیے، آپ اسے اپنے گھر میں پھیلانے کی کوشش کر سکتے ہیں اور اسے اپنے گھر کے بنے ہوئے مساج آئل یا لوشن کی ترکیب میں استعمال کر سکتے ہیں۔
حیرت انگیز لیکن سچ: مارجورم کو صرف سانس لینے سے اعصابی نظام پرسکون ہوسکتا ہے اور بلڈ پریشر کو کم کیا جاسکتا ہے۔
6. گیسٹرک السر کی روک تھام
2009 میں جانوروں کا ایک مطالعہ شائع ہوا۔امریکن جرنل آف چائنیز میڈیسنمعدے کے السر کو روکنے اور علاج کرنے کے لیے مارجورم کی صلاحیت کا جائزہ لیا۔ تحقیق سے پتا چلا ہے کہ 250 اور 500 ملی گرام فی کلوگرام جسمانی وزن کی خوراک پر، اس سے السر، بیسل گیسٹرک رطوبت اور تیزاب کی پیداوار میں نمایاں کمی آئی۔
اس کے علاوہ، اقتباساصل میں بھر گیامعدے کی دیوار بلغم، جو السر کی علامات کو ٹھیک کرنے کی کلید ہے۔
مارجورم نہ صرف السر کی روک تھام اور علاج کرتا ہے، بلکہ یہ بھی ثابت ہوا کہ اس میں حفاظت کا بڑا مارجن ہے۔ مارجورم کے ہوائی (زمین سے اوپر) حصوں میں بھی غیر مستحکم تیل، فلیوونائڈز، ٹیننز، سٹیرولز اور/یا ٹرائیٹرپینز ہوتے دکھائے گئے۔
FOB قیمت:US $0.5 - 9,999 / ٹکڑا کم از کم آرڈر کی مقدار:100 ٹکڑا/ٹکڑے سپلائی کی صلاحیت:10000 ٹکڑا/ٹکڑے فی مہینہ 
