مینڈارن، لیوینڈر، فرینکنسنس، یلنگ یلنگ اور کیمومائل کے اس خوبصورت امتزاج کے ساتھ سونے کے لیے سکون حاصل کریں۔ سکون آور ضروری تیلوں کا استعمال کرتے ہوئے، یہ مرکب جسمانی تناؤ کو دور کرنے اور دماغ کو پرسکون کرنے کے لیے تیار کیا گیا ہے تاکہ معیاری نیند کی حوصلہ افزائی کی جا سکے۔
- اعصابی نظام کو پرسکون کرنے میں مدد کرتا ہے۔
- تناؤ اور اضطراب کو کم کریں۔
- آرام کو فروغ دیں اور دماغ کو سکون بخشیں۔
- معیاری نیند کو فروغ دیں۔
سلیپ ایسنشل آئل بلینڈ کا استعمال کیسے کریں۔
ڈفیوزر: اپنے نیند کے ضروری تیل کے 6-8 قطرے ڈفیوزر میں ڈالیں۔
فوری حل: جب آپ کام پر ہوں، کار میں ہوں یا جب بھی آپ کو فوری وقفے کی ضرورت ہو تو بوتل سے کچھ گہری سانس لینے سے مدد مل سکتی ہے۔
شاور: شاور کے کونے میں 2-3 قطرے ڈالیں اور بھاپ سے سانس لینے کے فوائد سے لطف اندوز ہوں۔
تکیہ: سونے سے پہلے اپنے تکیے میں 1 قطرہ ڈالیں۔
غسل: آپ کی جلد کی پرورش کے دوران ایک آرام دہ ماحول پیدا کرنے کے لیے غسل میں 2-3 قطرے تیل جیسے ڈسپرسنٹ میں ڈالیں۔
بنیادی طور پر: منتخب ضروری تیل کا 1 قطرہ 5 ملی لیٹر کیریئر آئل کے ساتھ ملائیں اور سونے سے پہلے کلائیوں، سینے یا گردن کے پچھلے حصے پر لگائیں۔
احتیاط، تضادات، اور بچوں کی حفاظت:
ملاوٹ شدہ ضروری تیل مرتکز ہیں، احتیاط کے ساتھ استعمال کریں۔ بچوں کی پہنچ سے دور رکھیں۔ آنکھ سے رابطہ کرنے سے گریز کریں۔ اروما تھراپی کے استعمال کے لیے یا پیشہ ورانہ ضروری تیل کے حوالے سے ہدایت کے مطابق۔ اگر حاملہ یا دودھ پلانے والی ہو تو ضروری تیل کے مرکبات استعمال کرنے سے پہلے صحت کی دیکھ بھال کرنے والے پیشہ ور سے مشورہ کریں۔ پیشہ ورانہ ضروری تیل کے حوالے سے ہدایت کے مطابق ٹاپیکل استعمال سے پہلے کیریئر آئل سے پتلا کریں۔