"اعلیٰ معیار کا نامیاتی سر درد ریلیف مرکب ضروری تیل کے علاج معالجے کے لیے درد شقیقہ اور تناؤ کے سر کے درد سے نجات"

ضروری تیل کیسے بنائے جاتے ہیں؟

ضروری تیل پودوں سے نکالے جاتے ہیں۔ وہ دو طریقوں میں سے ایک میں بنائے جاتے ہیں، کشید یا اظہار۔ کشید میں، گرم بھاپ کا استعمال پودوں سے مرکبات کو چھوڑنے کے لیے کیا جاتا ہے اور پھر ٹھنڈک کے نظام سے گزرتا ہے جہاں بھاپ کو پانی میں تبدیل کر دیا جاتا ہے۔ ایک بار جب مرکب ٹھنڈا ہوجائے تو تیل اوپر تیرتا ہے۔

ھٹی کے تیل اکثر اظہار کے ذریعہ بنائے جاتے ہیں، ایک ایسا طریقہ جہاں کوئی گرمی استعمال نہیں کی جاتی ہے۔ اس کے بجائے، تیل کو زیادہ مکینیکل دباؤ کا استعمال کرتے ہوئے باہر نکالا جاتا ہے۔

ضروری تیل درد شقیقہ یا سر درد کے لیے کیا کر سکتے ہیں؟

لن کا کہنا ہے کہ خوشبو اور دماغ کے درمیان تعلق پیچیدہ ہے۔ "کچھ کے لیےدرد شقیقہ کے ساتھ لوگشدید بدبو دراصل حملے کو متحرک کر سکتی ہے، اور اس لیے ضروری تیل یا خوشبو کو بہت احتیاط سے استعمال کیا جانا چاہیے،" وہ کہتی ہیں۔

لن کا کہنا ہے کہ اگر آپ درد شقیقہ کے حملے یا سر میں درد کے درمیان میں ہیں، تو کوئی بھی خوشبو، یہاں تک کہ جو آپ کو عام طور پر پرسکون محسوس ہوتی ہے، پریشان کن ہو سکتی ہے اگر یہ بہت مضبوط ہو۔ "یہ بہت محرک ہوسکتا ہے۔ اگر آپ اسے درد شقیقہ کے لیے استعمال کر رہے ہیں تو آپ کو عام طور پر روزانہ کے استعمال سے زیادہ تیل کو پتلا کرنے کی ضرورت پڑ سکتی ہے،" وہ کہتی ہیں۔

لن کا کہنا ہے کہ "کلاسی طور پر، جب ہم درد شقیقہ کے بارے میں سوچ رہے ہوتے ہیں، تو درد شقیقہ کے حملوں کا رجحان تناؤ، کافی نیند نہ لینا، یا جب کچھ مضبوط ماحولیاتی محرکات جیسے روشن روشنی یا آوازیں ہوتی ہیں، کی وجہ سے پیدا ہوتے ہیں۔"

کا حصہدرد شقیقہ کی روک تھاموہ کہتی ہیں کہ ان چیزوں کو کم کرنے کی کوشش کر رہی ہے۔ "چونکہ تناؤ اور اضطراب اور تناؤ عام طور پر سر درد کے لیے بڑے محرک ہوتے ہیں، اس لیے وہ چیزیں جو تناؤ اور اضطراب کو کم کرتی ہیں وہ ممکنہ طور پر سر درد کو کم کر سکتی ہیں،" وہ کہتی ہیں۔

لن کہتے ہیں کہ ضروری تیلوں کو ڈاکٹر کی تجویز کردہ درد شقیقہ کی تھراپی کی جگہ نہیں لینا چاہیے، لیکن یہ ظاہر کرنے کے لیے کچھ چھوٹے مطالعات موجود ہیں کہ ضروری تیل کی کچھ اقسام درد شقیقہ کی تعدد یا شدت کو کم کر سکتی ہیں۔