یہاں انگور کے ضروری تیل کے فوائد کے لیے ایک فوری گائیڈ ہے جو آپ کے مزاج، تندرستی کے اہداف اور جلد کی دیکھ بھال کے معمولات کو بڑھانے میں مدد کرے گا۔
1 یہ مہاسوں کو سکون دے سکتا ہے۔
چکوترا ضروری تیل مہاسوں کے لئے ایک حیرت انگیز قدرتی علاج ہے۔ وٹامنز آپ کی جلد کی پرورش کو برقرار رکھتے ہیں، جبکہ اس کی اینٹی بیکٹیریل خصوصیات ان بیکٹیریا سے لڑنے میں مددگار ہوتی ہیں جو مہاسوں کا سبب بنتے ہیں۔ صرف ایک کھانے کے چمچ کیریئر آئل کے ساتھ 2-3 قطرے لگانے سے جلد صاف ہو جائے گی اور آپ کا اعتماد بھی۔
چکوترے کے ضروری تیل کے فوائد کریم اور لوشن میں استعمال ہوتے ہیں۔ جلد کے حالات کے علاج کے لیے سکن کیئر پروڈکٹس میں گریپ فروٹ اور لیموں کے ضروری تیل کے 1-2 قطرے شامل کریں۔
چکوترے کے تیل میں اینٹی بیکٹیریل اور اینٹی سوزش خصوصیات ہیں۔ یہ ایپیڈرمس میں بیکٹیریا کی نشوونما (زیادہ نوآبادیات) کو روکتا ہے۔
2 یہ ایک اینٹی مائکروبیل اور اینٹی بیکٹیریل ہے۔
گریپ فروٹ بہت اچھا ہے کیونکہ یہ قدرتی، اینٹی بیکٹیریل اور تازگی کے ساتھ کھٹی ذائقہ دار ہے۔ تازگی محسوس کرنے کے لیے، انگور کے ضروری تیل کی خوشگوار اشنکٹبندیی مہک کے علاوہ نہ دیکھیں جو آپ کے حواس کو تقویت بخشتی ہے اور خالی جگہوں کو صاف کرتی ہے۔ بس ایک سپرے بوتل میں پانی کے ساتھ 5-10 قطرے پتلا کریں تازگی کے ساتھ ایک آسان ہوم کلینر کے لیے۔
3 یہ مزاج کو بلند کرتا ہے۔
گریپ فروٹ کی خوشبو متحرک اور جوان ہوتی ہے، آپ کو سکون اور سکون کا احساس دلاتی ہے۔ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ خوشبو دماغ کے اندر آرام دہ ردعمل کو چالو کرتی ہے اور بلڈ پریشر کو بھی کم کرتی ہے۔ جب آپ کو تھوڑا سا دماغی وقفہ درکار ہو تو صرف انگور کے ضروری تیل کے چند قطرے ڈالیں اور محسوس کریں کہ آپ کا تناؤ پرسکون لیموں کے بخارات میں دھل جاتا ہے۔
4 یہ وزن کم کرنے کے اہداف میں مدد کر سکتا ہے۔
چکوترے کو اکثر وزن کم کرنے کی ترکیبوں میں ایک اہم جزو کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے۔ اس کے وزن میں کمی کی خصوصیات کا راز ان فعال اجزاء میں پنہاں ہے جو خواہشات کو روکتے ہیں اور آپ کے جسم کی چربی جلانے کی صلاحیت کو بڑھاتے ہیں، اس لیے یہ ان لوگوں کے لیے بہترین ہے جو سخت غذا کے ساتھ جدوجہد کر رہے ہیں۔ ان خواہشات سے لڑنے کے لیے، آپ براہ راست بوتل سے خوشبو لے سکتے ہیں یا اپنی رہائش گاہ کے ارد گرد 5-6 قطرے پھیلا سکتے ہیں۔
5 مدافعتی نظام کو بہتر بناتا ہے۔
چکوترے کا تیل، پھلوں کی طرح، وٹامن سی کی وافر مقدار کے علاوہ اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور ہوتا ہے۔ یہ آزاد ریڈیکلز کے خلاف جنگ میں ایک مثالی امتزاج ہے جو جسم میں کئی بیماریوں کا سبب بن سکتا ہے جن میں سماعت اور بینائی کا نقصان، قبل از وقت بڑھاپے اور ٹشوز کا ٹوٹ جانا شامل ہیں۔ چکوترے کا تیل فری ریڈیکلز اور اس کے نتیجے میں آکسیڈیٹیو تناؤ کی وجہ سے ہونے والے نقصان کی نفی کرنے میں موثر ہے۔
6 انفیکشن کو دور رکھتا ہے۔
چکوترے کے تیل کی تین خصوصیات جو اسے انفیکشن کو روکنے میں موثر بناتی ہیں وہ ہیں اینٹی وائرل، اینٹی مائکروبیل اور اینٹی سیپٹک۔ اس تیل کو جسم پر لگانے سے نہ صرف زخموں کو لگنے سے روکتا ہے بلکہ یہ پہلے سے موجود انفیکشن کو بھی ختم کرتا ہے۔ یہ بیرونی انفیکشن (جلد کے انفیکشن) اور اندرونی انفیکشن (بشمول معدہ، سانس اور گردے) کا علاج کر سکتا ہے۔
7 خود اعتمادی اور اعتماد کو بہتر بناتا ہے۔
چکوترے کے تیل کی خوشبو میں کھٹی رنگ کا لہجہ ہوتا ہے۔ یہ مہک ایک افزائش اثر ہے. طبی مطالعہ کے ایک حصے کے طور پر ایک ہسپتال میں تیل کی خوشبو پھیلائی گئی تھی۔ حکام نے اطلاع دی کہ مریض لیموں کی خوشبو کو سانس لینے کے بعد اپنی صحت یابی کے بارے میں زیادہ پر امید تھے۔ یہ مہک ان لوگوں میں خود اعتمادی کو بڑھانے کے لیے بھی استعمال ہوتی ہے جو کوئی اہم کام کرنے والے ہیں۔ (یہ تجویز کیا جاتا ہے کہ آپ تیل کو پھیلانے سے پہلے ضروری تیل کے فوائد اور استعمال کو جاننے کے لیے اروما تھراپسٹ سے مشورہ کریں۔)
8 ڈپریشن کو کم کرتا ہے یا اس کا علاج کرتا ہے۔
چکوترے کے تیل کی خوشبو کو سانس لینے سے لمبک نظام متحرک ہوتا ہے اور مثبتیت کا احساس پیدا ہوتا ہے۔ یہ ڈپریشن کے آغاز یا علامات کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ اگر ڈپریشن اپنے ابتدائی مراحل میں ہے تو، دیگر علاج کے امتزاج کے ساتھ اروما تھراپی ڈپریشن کا علاج کر سکتی ہے۔ اگرچہ ڈپریشن کا علاج کرنے والے ضروری تیلوں کا کوئی سائنسی ثبوت نہیں ہے، لیکن اس تکنیک کے بہت سے حامیوں کا خیال ہے کہ اروما تھراپی کا ڈپریشن پر گہرا اثر پڑتا ہے۔ یہ یقینی طور پر ہائی بلڈ پریشر کی سطح اور بلند دل کی دھڑکنوں کو کم کرتا ہے، اس طرح بے چینی کو کم کرتا ہے۔ ڈپریشن کے لیے اروما تھراپی ایک بتدریج عمل ہے، لیکن جدید ادویات کا متبادل نہیں۔
9 جرثوموں کی افزائش کو روکتا ہے۔
ضروری تیلوں میں antimicrobial خصوصیات ہیں، چکوترا تیل مختلف نہیں ہے. اسے کٹوں اور زخموں پر لگایا جا سکتا ہے اور چہرے کو صاف کرنے کے لیے چہرے کو دھونے اور لوشن میں شامل کیا جا سکتا ہے۔ یہ بائیو فلموں کو ہٹاتا ہے اور انفیکشن اور مہاسوں کو روکتا ہے۔
اسے خوراک کے تحفظ کے طور پر بھی استعمال کیا جاتا ہے کیونکہ یہ P. aeruginosa بیکٹیریا کی نشوونما کو روک سکتا ہے۔ 2020 میں شائع ہونے والی ایک تحقیق میں یہ نتیجہ اخذ کیا گیا ہے کہ تیل کھانے کے تحفظ کے لیے موزوں ہے۔
10 ہارمون کے اخراج کو متوازن کرتا ہے۔
چکوترے کا تیل جسم اور دماغ کے لیے محرک کا کام کرتا ہے۔ یہ ذہن کو زندہ کر کے اسے متحرک کرتا ہے۔ یہ جسم کے اینڈوکرائن سسٹم کو متحرک کرتا ہے، اس طرح ہارمونز کے اخراج کو منظم کرتا ہے۔ ہارمونز کا صحیح آمیزہ نہ صرف ڈپریشن کو دور رکھتا ہے بلکہ جوش و خروش کو بھی بڑھاتا ہے۔ یہ میٹابولزم کو بھی فروغ دیتا ہے جو گیسٹرک ایسڈ اور بائل کے اخراج کو منظم کرکے ہاضمہ کی صحت کو برقرار رکھتا ہے۔ اس کا محرک اثر اعصابی نظام کو بھی متاثر کرتا ہے جس سے اعصابی عوارض کو روکا جاتا ہے۔
11 مزید پیشاب کرنا
چکوترے کا تیل اپنی موتر آور نوعیت کی وجہ سے زیادہ پیشاب کرتا ہے۔ کیا یہ اچھا ہے؟ زیادہ پیشاب کرنے سے جسم جسم سے اضافی نمکیات اور زہریلے مادوں کو باہر نکال دیتا ہے۔ جب پیشاب کی تعدد بڑھ جاتی ہے، تو جسم نمکیات، زہریلے مادوں، یورک ایسڈ، سوڈیم اور چکنائی کو ختم کرنے کے قابل ہو جاتا ہے۔ جسم سے ان مادوں کو کم کرنا ہائی بلڈ پریشر کو کم کرتا ہے اور پیشاب کی نالی کو اپنے بہترین کام پر رکھتا ہے۔ یہ گردے کی صحت کو بھی برقرار رکھتا ہے۔
12 زہریلے مادوں کو ختم کرتا ہے۔
موتروردک ہونا واحد وجہ نہیں ہے کہ انگور کا تیل زہریلے مادوں کو دور کرتا ہے۔ یہ لیمفیٹک نظام کو بھی متحرک کرتا ہے۔ یہ نظام جسم سے زہریلے مادوں کو نکالنے میں بھی اہم کردار ادا کرتا ہے۔ یہ جسم کی قوت مدافعت کو بڑھاتا ہے اور زہریلے مادوں کو ختم کر کے گاؤٹ، جوڑوں کی خرابی سمیت صحت کے مسائل سے بچاتا ہے۔
13 سر درد اور درد شقیقہ کو کم کرتا ہے۔
لیموں کے تیل کی خوشبو کو سانس لینے سے ڈوپامائن کی پیداوار میں اضافہ ہوتا ہے۔ اس کے نتیجے میں سر درد، تناؤ کے سر درد، اور درد شقیقہ بشمول موسمی اور الرجک درد شقیقہ کو کم کرتا ہے۔
14 وزن کم کرنے کے معمولات میں فائدہ مند
لوگ اپنے وزن میں کمی کی کوششوں کو پورا کرنے کے لیے انگور کھاتے تھے۔ اس کی وجہ یہ تھی کہ گریپ فروٹ میں کچھ فعال اجزاء ہوتے ہیں جو میٹابولک ریٹ کو بڑھا سکتے ہیں۔ سب سے اہم خاصیت یہ ہے کہ یہ بھوک کو کم کرتا ہے۔ انگور کا تیل جب اروما تھراپی میں استعمال ہوتا ہے یا جب اوپری طور پر لگایا جاتا ہے تو بھوک کو کم کرتا ہے، جو وزن کم کرنے کا بہترین ذریعہ ہے۔
چکوترے کے تیل کو وزن کم کرنے کے معمولات میں شامل کیا جا سکتا ہے، جس میں مناسب خوراک، صحت مند طرز زندگی اور ورزش کی صحیح مقدار شامل ہونی چاہیے۔ تیل میں موتروردک اور لیمفیٹک محرک خصوصیات بھی ہیں، جو اضافی پانی اور نمکیات کو دور کرتی ہیں۔ اس کی مہک حواس پر ایک توانا اثر رکھتی ہے اور ورزش شروع کرنے سے پہلے سانس لی جا سکتی ہے۔
2010 میں کی گئی ایک تحقیق میں یہ نتیجہ اخذ کیا گیا کہ چکوترا ایڈیپوجینیسیس کو روکتا ہے جو وزن میں کمی کا سبب بنتا ہے۔
15 مدت کے درد کا علاج کرتا ہے۔
ماہواری کے دوران درد کافی تکلیف دہ ہو سکتا ہے، خاص طور پر جب آپ دفتر میں ہوں، میٹنگ میں ہوں، اسکول میں ہوں یا سفر میں ہوں۔ متاثرہ علاقے کے قریب جلد پر چکوترے کا پتلا تیل لگانے یا مالش کرنے سے دوران خون بڑھے گا اور ماہواری کی وجہ سے درد اور درد میں کمی آئے گی۔
پوسٹ ٹائم: دسمبر-22-2022