پیریلا بیج کے تیل کے فوائد اور استعمال

پیریلا بیج کا تیل

کیا آپ نے کبھی تیل کے بارے میں سنا ہے جو اندرونی اور بیرونی طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے؟آج، میں آپ کو سمجھنے کے لئے لے جاؤں گاperilla بیجسے تیلمندرجہ ذیلپہلوؤں

پیریلا بیج کا تیل کیا ہے؟

Perilla بیجوں کا تیل اعلیٰ معیار کے Perilla بیجوں سے بنا ہے، جو روایتی جسمانی دبانے کے طریقہ کار سے بہتر ہے، جس سے Perilla کے بیجوں کے غذائیت کے جوہر کو مکمل طور پر برقرار رکھا جاتا ہے۔ تیل کا رنگ ہلکا پیلا ہے، تیل کا معیار صاف ہے، اور خوشبو خوشبودار ہے۔

پیریلا بیج کے تیل کے 5 فوائد

اچھے ایچ ڈی ایل کو فروغ دینے میں مدد کرتا ہے۔

پیریلا بیجتیل میں اومیگا 3 فیٹی ایسڈ کی متاثر کن مقدار اور اومیگا 6 اور اومیگا 9 فیٹی ایسڈ کی تھوڑی مقدار ہوتی ہے۔ اومیگا 3 کا استعمال ایچ ڈی ایل (اچھے کولیسٹرول) کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے جبکہ خراب کولیسٹرول کی سطح کو کم کرتا ہے۔ اس طرح، یہ اندرونی شریانوں کی دیواروں پر کولیسٹرول کی تختیوں اور اس کے نتیجے میں ہائی بلڈ پریشر اور ہارٹ اٹیک کی روک تھام میں مدد کرتا ہے۔

الرجی کے خلاف موثر

پیریلا میں Rosmarinic ایسڈبیجتیل سوزش کی سرگرمیوں کو روکنے میں مدد کرتا ہے، اس طرح موسمی الرجی کی روک تھام میں مدد کرتا ہے۔ پیریلا سے تیل کا عرق دمہ میں مبتلا لوگوں کے پھیپھڑوں کے کام اور سانس لینے کے مسائل کو بھی بہتر بنا سکتا ہے۔

جلد کی دیکھ بھال کے لیے بہترین

پیریلا سیڈ آئل میں موجود روزمارینک ایسڈ ایٹوپک ڈرمیٹائٹس کے موثر علاج میں مدد کرتا ہے۔ تیل جلد کو پرسکون کرنے کے لیے لاجواب ہے، اور اس کا باقاعدہ استعمال خشک جلد کے لیے اچھا ہے۔ تیل بند سوراخوں کو کم کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔ جب اوپری طور پر لاگو ہوتا ہے تو یہ سسٹس اور مہاسوں میں بھی مدد کرتا ہے۔

یادداشت کو بہتر بنائیں اور سنائیل ڈیمنشیا کو روکیں۔

A-linolenic ایسڈ کے ذریعے ترکیب شدہ DHA دماغی پرانتستا، ریٹنا اور جراثیم کے خلیات میں بڑی مقدار میں موجود ہوتا ہے، جو دماغی اعصابی خلیوں کی synaptic نمو کو فروغ دیتا ہے اور یادداشت کو بہتر بناتا ہے۔

جگر کی حفاظت اور جگر کی حفاظت

α -linolenic ایسڈ میںperilla بیجتیل مؤثر طریقے سے چربی کی ترکیب کو روک سکتا ہے، اور اسے جسم سے نکالنے کے لیے چربی کو گل سکتا ہے۔ روزانہ استعمال فیٹی جگر کی تشکیل کو روک سکتا ہے.

پیریلا بیج کے تیل کا استعمال

براہ راست زبانی استعمال: روزانہ اوسطاً 5-10 ملی لیٹر، آدھا بچوں میں، ہر بار 2.5-5 ملی لیٹر، دن میں 1-2 بار

ٹھنڈا سلاد کھانا: ٹھنڈے پکوانوں کو ملاتے وقت تھوڑا سا مسالا شامل کریں یا چمک شامل کریں۔

l بیکنگ: پیسٹری بنانے کے عمل میں، بیکنگ آئل کے لیے ہائیڈروجنیٹڈ آئل یا کریم کو تبدیل کریں۔

l گھریلو مرکب کا تیل: پیریلا سیڈ آئل اور روزانہ خوردنی سویا بین کا تیل، مونگ پھلی کا تیل، ریپسیڈ کا تیل 1:5 ~ 1:10 کے تناسب کے مطابق یکساں طور پر مکس کریں، روزمرہ کی عادات کے مطابق اچھی سپلیمنٹ اور متوازن غذائیت کا مقصد حاصل کیا جا سکتا ہے۔

l ہر صبح گاڑھا دودھ یا سادہ دہی میں ایک چمچ سبزیوں کا تیل شامل کریں جو کہ کھانے میں آسان اور لذیذ ہوتا ہے۔

l حاملہ خواتین دیر سے حمل کی جلد کو کھینچتی ہیں، کھجلی اور خشک شگاف کا شکار ہوتی ہیں، سو کے بیج کے تیل سے مسح کریں، حفاظتی اور آرام دہ اثر ہوتا ہے۔ اکثر پیٹ پر لاگو ہوتا ہے، مسلسل نشانوں کی پیداوار کو روک دے گا.

ذخیرہ کرنے کا طریقہ

l 1,0 - 25℃ روشنی سے محفوظ ہیں۔

l بوتل کا ڈھکن کھولنے کے بعد اسے 6 ماہ کے اندر کھا لینا چاہیے اور تیل کو تازہ اور اچھا ذائقہ رکھنے کے لیے فریج میں رکھ دینا چاہیے۔

l دیگر کوکنگ آئل کے ساتھ مکس کرنے کے بعد اسے روشنی سے دور رکھنے پر توجہ دی جانی چاہیے۔

l کھانا پکاتے وقت، تیل گرم ہو سکتا ہے تاکہ زیادہ درجہ حرارت زیادہ گرم ہونے (دھواں) سے بچا جا سکے۔

l سبزیوں کا تیل غذائیت سے بھرپور ہوتا ہے، تھوڑی سی مقدار انسانی ضروریات کو پورا کر سکتی ہے، روزانہ اوسطاً 5-10 ملی لیٹر فی شخص، ضرورت سے زیادہ مقدار انسانی جسم کو پوری طرح استعمال نہیں کیا جا سکتا، فضلے سے بچنے کے لیے معقول ہونا چاہیے۔