ان 6 ضروری تیلوں سے عام زکام کو شکست دیں۔

اگر آپ کو زکام یا فلو کا سامنا ہے، تو آپ کے بیمار دن کے معمولات میں شامل کرنے کے لیے یہاں 6 ضروری تیل ہیں، جو آپ کو سونے، آرام کرنے اور اپنے موڈ کو بڑھانے میں مدد فراہم کرتے ہیں۔

1. لیوینڈر

سب سے مشہور ضروری تیلوں میں سے ایک لیوینڈر ہے۔ لیوینڈر کے تیل کے بارے میں کہا جاتا ہے کہ ماہواری کے درد کو کم کرنے سے لے کر متلی کو دور کرنے تک کئی طرح کے فوائد ہیں۔ لیوینڈر کے بارے میں خیال کیا جاتا ہے کہ یہ سکون آور خصوصیات بھی رکھتا ہے کیونکہ یہ دل کی دھڑکن، درجہ حرارت اور بلڈ پریشر کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔نڈر ذہنی تندرستی(نئے ٹیب میں کھلتا ہے)۔ یہی وجہ ہے کہ لیونڈر کا تیل بے چینی کو کم کرنے، آرام کرنے اور نیند کی حوصلہ افزائی کے لیے باقاعدگی سے استعمال کیا جاتا ہے۔ زکام یا فلو کے دوران، آپ کو ناک بند ہونے یا گلے میں خراش کی وجہ سے سونا مشکل ہو سکتا ہے۔ اپنے تکیے پر، اپنے مندروں کے ذریعے یا کسی ڈفیوزر میں لیوینڈر کے تیل کے چند قطرے ڈالنے سے لوگوں کو جلدی سر ہلانے میں مدد ملتی ہے، لہذا اگر آپ بے چین راتیں گزار رہے ہیں تو یہ جانے کے قابل ہے۔

2. پیپرمنٹ

پیپرمنٹ ضروری تیل ان لوگوں پر حیرت انگیز کام کرتا ہے جو بھیڑ یا بخار میں مبتلا ہیں۔ اس کی بنیادی وجہ یہ ہے کہ پیپرمنٹ میں مینتھول ہوتا ہے، جو سردی کی علامات کو دور کرنے کا ایک مؤثر علاج ہے اور کھانسی کے زیادہ تر قطروں، ناک کے اسپرے اور واپو رگوں میں سب سے عام جزو ہے۔ پیپرمنٹ کا تیل بھیڑ کو کم کر سکتا ہے، بخار کو کم کر سکتا ہے اور سانس کی نالیوں کو کھول سکتا ہے تاکہ آپ کو بہتر سانس لینے اور آسانی سے نیند لینے میں مدد ملے۔ اگر آپ خاص طور پر بھری ہوئی محسوس کر رہے ہیں، تو پیپرمنٹ استعمال کرنے کا ایک بہترین طریقہ بھاپ سے سانس لینا ہے۔ ابلتے ہوئے پانی کے ایک بڑے برتن میں چند قطرے ڈالیں اور بخارات کو سانس لینے کے لیے اس پر ٹیک دیں۔

3. یوکلپٹس

یوکلپٹس ضروری تیل اس کی آرام دہ خوشبو اور اینٹی مائکروبیل خصوصیات کی وجہ سے بہت سے فوائد رکھتا ہے۔ اینٹی مائکروبیل مصنوعات مائکروجنزموں اور بیماریوں کے پھیلاؤ کو مارنے یا سست کرنے میں مدد کرتی ہیں۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ ضروری تیل جو اپنے antimicrobial اثرات کے لیے جانا جاتا ہے وہ بیکٹیریا کے انفیکشن سے لڑنے میں مدد کر سکتے ہیں، حالانکہ ابھی اس کی تاثیر کے بارے میں تحقیق کی ضرورت ہے، اس لیے احتیاط سے رجوع کریں۔ چونکہ یوکلپٹس میں یہ خصوصیات پائی جاتی ہیں، اس لیے اسے عام سردی سے لڑنے میں مدد کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔ یوکلپٹس کا ضروری تیل سینوس کو صاف کرنے، بھیڑ کو دور کرنے اور جسم کو آرام دینے میں بھی مدد کر سکتا ہے – جب آپ کو شدید سردی لگتی ہے تو آپ کو تین چیزوں کی ضرورت ہوتی ہے۔

4. کیمومائل

اس کے بعد، کیمومائل ضروری تیل ناقابل یقین حد تک آرام دہ اور پرسکون نیند کو فروغ دینے کے لئے کہا جاتا ہے. ایک اہم چیز جو لوگ آپ کو بتاتے ہیں کہ جب آپ بیمار ہوتے ہیں تو اسے سونا چھوڑ دیتے ہیں، لہذا کسی بھی ضروری تیل کا استعمال کرنا جو نیند میں مدد کرتا ہے ایک بہترین خیال ہے۔ کیمومائل کے تیل میں ایک لطیف مہک ہوتی ہے جسے ڈفیوزر میں استعمال کرنے پر دماغ کو پرسکون اور سکون ملتا ہے، جو ان لوگوں کے لیے بہترین ہے جنہیں نیند آنے میں دشواری ہوتی ہے۔

5. چائے کا درخت

یوکلپٹس کی طرح چائے کے درخت کا ضروری تیل ہے۔اینٹی بیکٹیریل سمجھا جاتا ہے۔(نئے ٹیب میں کھلتا ہے)، یعنی یہ بیکٹیریا کے انفیکشن اور بیماریوں سے لڑنے میں مدد کر سکتا ہے۔ یہ عام طور پر مہاسوں، خشکی اور جلد کے دیگر انفیکشن کے علاج کے لیے استعمال ہوتا ہے، لیکن چائے کے درخت کے تیل کو قوت مدافعت بڑھانے میں بھی مدد ملتی ہے۔ فلو کے دوران، آپ کا مدافعتی نظام اہم بیماری سے لڑ رہا ہے اور آپ کے جسم کو صحت یاب ہونے میں مدد کر رہا ہے، لہذا چائے کے درخت کے ضروری تیل کا استعمال تھوڑی اضافی مدد فراہم کر سکتا ہے۔

6. لیموں

لیموں کا ضروری تیل اس کی خوشبودار لیموں کی بو کے ساتھ ساتھ صحت کے مختلف فوائد بھی رکھتا ہے۔ لیموں ایک جراثیم کش ہے، یعنی یہ بیماری پیدا کرنے والے بیکٹیریا اور مائکروجنزموں کی افزائش کو روکتا ہے، اس لیے یہ انفیکشن سے لڑنے میں مدد کر سکتا ہے۔ لیموں کے ضروری تیل اکثر ہاضمے میں مدد کرنے، سر درد کو کم کرنے، آپ کے موڈ کو بڑھانے اور بے چینی کو کم کرنے کے لیے استعمال ہوتے ہیں۔ اسے ڈفیوزر، مساج، اسپرے میں استعمال کیا جا سکتا ہے اور آپ اس میں نہا بھی سکتے ہیں، کیونکہ یہ ناقابل یقین حد تک پرورش بخشتا ہے اور جلد کو ہائیڈریٹ کرتا ہے۔ لیموں کا ضروری تیل استعمال کرنے سے آپ کے گھر میں بھی خوشبو آئے گی جس کی آپ کو کچھ دنوں تک بیمار رہنے کے بعد ضرورت ہے۔

Jian Zhongxiang Natural Plants Co., Ltd

موبائل:+86-13125261380

واٹس ایپ: +8613125261380

ای میل:zx-joy@jxzxbt.com

Wechat: +8613125261380