کا تعارفلوبانضروری تیل

ضروری تیل جیسے لوبان کا تیل ہزاروں سالوں سے ان کی علاج اور شفا بخش خصوصیات کے لیے اروما تھراپی کی مشق کے حصے کے طور پر استعمال ہوتا رہا ہے۔ وہ پودوں کے پتوں، تنوں یا جڑوں سے حاصل کیے جاتے ہیں جو اپنی صحت کی خصوصیات کے لیے مشہور ہیں۔ لوبان، جسے بعض اوقات اولیبینم بھی کہا جاتا ہے، ایک عام قسم کا ضروری تیل ہے جو اروما تھراپی میں استعمال ہوتا ہے جو کہ مختلف قسم کے صحت کے فوائد پیش کر سکتا ہے، بشمول دائمی تناؤ اور اضطراب کو دور کرنے، درد اور سوزش کو کم کرنے، اور قوت مدافعت کو بڑھانا۔ یہ نرم، ورسٹائل ہے اور فوائد کی متاثر کن فہرست کی وجہ سے مداحوں کی پسندیدہ بنی ہوئی ہے۔

لوبان ضروری تیل اثرs & فوائد

1. تناؤ کے رد عمل اور منفی جذبات کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

جب سانس لیا جاتا ہے تو لوبان کا تیل دل کی دھڑکن اور ہائی بلڈ پریشر کو کم کرتا ہے۔ اس میں اینٹی اینزائٹی اور ڈپریشن کو کم کرنے کی صلاحیتیں ہیں، لیکن نسخے کی دوائیوں کے برعکس، اس کے منفی ضمنی اثرات نہیں ہوتے اور نہ ہی ناپسندیدہ غنودگی پیدا ہوتی ہے۔ لوبان، incensole اور Incensole acetate میں مرکبات دماغ میں آئن چینلز کو اضطراب یا ڈپریشن کو دور کرنے کی صلاحیت رکھتے ہیں۔

2. مدافعتی نظام کے افعال کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے اور بیماری کو روکتا ہے۔

مطالعات نے ثابت کیا ہے کہ لوبان کے فوائد مدافعتی صلاحیتوں کو بڑھاتے ہیں جو خطرناک بیکٹیریا، وائرس اور یہاں تک کہ کینسر کو تباہ کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔ لوبان کا تیل مضبوط امیونوسٹیمولنٹ سرگرمی کی نمائش کرتا ہے۔ اسے جلد، منہ یا آپ کے گھر میں جراثیم کو بننے سے روکنے کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔ یہی وجہ ہے کہ بہت سے لوگ زبانی صحت کے مسائل کو قدرتی طور پر دور کرنے کے لیے لوبان کا استعمال کرتے ہیں۔ اس تیل کی جراثیم کش خصوصیات مسوڑھوں کی سوزش، سانس کی بو، گہاوں، دانتوں کے درد، منہ کے زخموں اور دیگر انفیکشنز کو ہونے سے روکنے میں مدد کر سکتی ہیں۔

3. کسیلی اور نقصان دہ جراثیم اور بیکٹیریا کو مار سکتا ہے۔

فرینکنسنس ایک جراثیم کش اور جراثیم کش ایجنٹ ہے جس کے جراثیم کش اثرات ہوتے ہیں۔ یہ قدرتی طور پر گھر اور جسم سے سردی اور فلو کے جراثیم کو ختم کرنے کی صلاحیت رکھتا ہے اور اسے کیمیکل گھریلو کلینر کی جگہ استعمال کیا جا سکتا ہے۔ لوبان کے تیل اور مرر کے تیل کا امتزاج خاص طور پر مؤثر ہوتا ہے جب پیتھوجینز کے خلاف استعمال کیا جائے۔

4. جلد کی حفاظت کرتا ہے اور بڑھاپے کے آثار کو روکتا ہے۔

لوبان کے فوائد میں جلد کو مضبوط بنانے اور اس کے لہجے کو بہتر بنانے کی صلاحیت، لچک، بیکٹیریا یا داغوں کے خلاف دفاعی طریقہ کار، اور عمر بڑھنے کے ساتھ ساتھ ظاہری شکل بھی شامل ہے۔ یہ جلد کو ٹون اور اٹھانے، داغوں اور مہاسوں کی ظاہری شکل کو کم کرنے اور زخموں کے علاج میں مدد کر سکتا ہے۔ یہ دھندلاہٹ کے نشانات، سرجری کے نشانات یا حمل سے وابستہ نشانات، اور خشک یا پھٹی ہوئی جلد کو ٹھیک کرنے کے لیے بھی فائدہ مند ہو سکتا ہے۔ لوبان کا تیل جلد کی لالی اور جلن کو کم کرتا ہے، جبکہ جلد کو مزید یکساں رنگ پیدا کرتا ہے۔

5. یادداشت کو بہتر کرتا ہے۔

لوبان کا تیل یادداشت اور سیکھنے کے افعال کو بہتر بنانے کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔ کچھ جانوروں کے مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ حمل کے دوران لوبان کا استعمال ماں کی اولاد کی یادداشت کو بڑھا سکتا ہے۔

6. نیند کی امداد کے طور پر کام کرتا ہے۔

لوبان کے استعمال میں اضطراب اور دائمی تناؤ کی سطح کو کم کرنا شامل ہے جو آپ کو رات کو جاگتے رہ سکتے ہیں۔ اس میں ایک پرسکون، زمینی خوشبو ہے جو قدرتی طور پر آپ کو نیند آنے میں مدد دے سکتی ہے۔ یہ قدرتی نیند امداد سانس لینے کے راستے کھولنے میں مدد کرتی ہے، آپ کے جسم کو سونے کے ایک مثالی درجہ حرارت تک پہنچنے کی اجازت دیتی ہے اور درد کو ختم کر سکتی ہے جو آپ کو برقرار رکھتا ہے۔

لوبانضروری تیل کا استعمال

لوبان کا تیل یا تو تیل کو سانس کے ذریعے یا جلد کے ذریعے جذب کرکے استعمال کیا جاتا ہے، عام طور پر کیرئیر آئل کے ساتھ ملایا جاتا ہے، جیسے ناریل کا تیل یا جوجوبا تیل۔ یہ خیال کیا جاتا ہے کہ تیل دماغ کے لمبک نظام کو پیغامات پہنچاتا ہے، جو اعصابی نظام کو متاثر کرنے کے لیے جانا جاتا ہے۔ تھوڑا سا تیل بہت آگے جاتا ہے، اور اسے زیادہ مقدار میں نہیں کھایا جانا چاہیے۔

1. تناؤ کو دور کرنے والا غسل لینا

لوبان کا تیل سکون، راحت اور اطمینان کے جذبات کو ابھارتا ہے۔ تناؤ سے نجات کے لیے گرم غسل میں لوبان کے تیل کے چند قطرے شامل کریں۔ آپ اضطراب سے لڑنے اور اپنے گھر میں ہر وقت آرام کا تجربہ کرنے کے لیے تیل پھیلانے والے یا واپورائزر میں لوبان بھی شامل کر سکتے ہیں۔

2. قدرتی گھریلو کلینر

لوبان کا تیل ایک جراثیم کش ہے، یعنی یہ آپ کے گھر سے بیکٹیریا اور وائرس کو ختم کرنے اور اندرونی جگہوں کو صاف کرنے میں مدد کرتا ہے۔ پودے کو عام طور پر کسی علاقے کو جراثیم سے پاک کرنے میں مدد کے لیے جلایا جاتا ہے اور اسے قدرتی ڈیوڈورائزر کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے۔ اندرونی آلودگی کو کم کرنے اور اپنے گھر کے کسی بھی کمرے یا سطح کو ڈیوڈورائز اور جراثیم سے پاک کرنے کے لیے اسے ضروری تیل کے ڈفیوزر میں استعمال کریں۔

3. قدرتی حفظان صحت کی مصنوعات

اس کی جراثیم کش خصوصیات کی وجہ سے، لوبان کا تیل کسی بھی زبانی حفظان صحت کے طریقہ کار میں ایک بہترین اضافہ ہے اور یہ تختی اور دانتوں کے دیگر مسائل کے علاج میں مدد کر سکتا ہے۔ یہ دانتوں کی صحت کے مسائل جیسے دانتوں کی خرابی، سانس کی بدبو، گہاوں یا منہ کے انفیکشن کو روکنے میں مدد کر سکتا ہے۔ آپ لوبان کے تیل کو بیکنگ سوڈا کے ساتھ ملا کر اپنا ٹوتھ پیسٹ بنانے پر بھی غور کر سکتے ہیں۔

4. اینٹی ایجنگ اور رینکل فائٹر

لوبان کا ضروری تیل ایک طاقتور کسیلی ہے، یعنی یہ جلد کے خلیوں کی حفاظت میں مدد کرتا ہے۔ اس کا استعمال مہاسوں کے داغوں کو کم کرنے، بڑے چھیدوں کی ظاہری شکل کو ماسک کرنے، جھریوں کو روکنے کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے، اور یہاں تک کہ یہ جلد کو اٹھانے اور سخت کرنے میں بھی مدد کرتا ہے تاکہ عمر بڑھنے کی قدرتی علامات کو کم کیا جا سکے۔ اس تیل کو کسی بھی جگہ استعمال کیا جا سکتا ہے جہاں جلد ترش ہو جائے، جیسے پیٹ، جوال یا آنکھوں کے نیچے۔ تیل کے چھ قطرے ایک اونس بغیر خوشبو والے کیرئیر آئل میں مکس کریں اور اسے براہ راست جلد پر لگائیں۔

5. بدہضمی کی علامات کو دور کرتا ہے۔

اگر آپ کو ہاضمے کی کوئی پریشانی ہے، جیسے گیس، قبض، پیٹ میں درد، چڑچڑاپن آنتوں کا سنڈروم، PMS یا درد، لوبان کا تیل معدے کی تکلیف کو دور کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔ یہ کھانے کے عمل انہضام کو تیز کرنے میں مدد کرتا ہے، جیسا کہ ہاضمے کے خامروں کی طرح۔ GI ریلیف کے لیے ایک سے دو قطرے تیل کے آٹھ اونس پانی میں یا ایک کھانے کا چمچ شہد شامل کریں۔ اگر آپ اسے زبانی طور پر پینے جا رہے ہیں، تو یقینی بنائیں کہ یہ 100 فیصد خالص تیل ہے - خوشبو یا پرفیوم آئل نہ کھائیں۔

6. داغ، زخم، اسٹریچ مارک یا ایکنی کا علاج

لوبان کا تیل زخم کو بھرنے میں مدد کرسکتا ہے اور نشانات کی ظاہری شکل کو کم کرسکتا ہے۔ یہ مہاسوں کے دھبوں، اسٹریچ مارکس اور ایکزیما کی وجہ سے سیاہ دھبوں کی ظاہری شکل کو کم کرنے میں بھی مدد کر سکتا ہے، اور یہ جراحی کے زخموں کو ٹھیک کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔ تیل کے دو سے تین قطرے بغیر خوشبو والے بیس آئل یا لوشن کے ساتھ ملائیں اور براہ راست جلد پر لگائیں۔ ہوشیار رہیں کہ اسے ٹوٹی ہوئی جلد پر نہ لگائیں، لیکن یہ جلد کے لیے ٹھیک ہے جو ٹھیک ہونے کے عمل میں ہے۔

7. سوزش اور درد کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے۔

گردش کو بہتر بنانے کے لیے جوڑوں کے درد یا پٹھوں میں درد کی علامات جو گٹھیا، ہاضمے کی خرابی اور دمہ سے متعلق ہیں، لوبان کے تیل کو تکلیف دہ جگہ پر مالش کرنے کی کوشش کریں یا اسے اپنے گھر میں پھیلا دیں۔ آپ ابالتے ہوئے پانی میں تیل کا ایک قطرہ ڈال سکتے ہیں اور اس میں ایک تولیہ بھگو سکتے ہیں۔ پھر تولیہ کو اپنے جسم پر یا اپنے چہرے پر رکھیں تاکہ اسے سانس لیں تاکہ پٹھوں کے درد کو کم کیا جا سکے۔ اس کے علاوہ اپنے گھر میں کئی قطرے پھیلائیں، یا کئی قطروں کو کیریئر آئل کے ساتھ ملا کر اپنے پٹھوں، جوڑوں، پیروں یا گردن میں مساج کریں۔