بہت سے لوگ جیسمین کو جانتے ہیں، لیکن وہ جیسمین اسینشل آئل کے بارے میں زیادہ نہیں جانتے۔ آج میں آپ کو چمیلی کے ضروری تیل کو چار پہلوؤں سے سمجھوں گا۔

جیسمین ضروری تیل کا تعارف

جیسمین آئل، جیسمین کے پھول سے حاصل کردہ ضروری تیل کی ایک قسم، موڈ کو بہتر بنانے، تناؤ پر قابو پانے اور ہارمونز کو متوازن کرنے کے لیے ایک مقبول قدرتی علاج ہے۔ جیسمین ضروری تیل جیسمین کے پھولوں سے نکالا جاتا ہے، بنیادی طور پر بعد کی قسم سے نکالا جاتا ہے۔ روایتی طور پر، چمیلی کا تیل چین جیسی جگہوں پر استعمال کیا جاتا ہے تاکہ جسم کو صاف کرنے اور سانس اور جگر کے امراض کو دور کرنے میں مدد ملے۔ یہ حمل اور بچے کی پیدائش سے وابستہ درد کو کم کرنے کے لیے بھی استعمال ہوتا ہے۔ آج جیسمین کے تیل کے چند پسندیدہ فوائد یہ ہیں۔

چمیلیضروریتیلاثرs & فوائد

1. ڈپریشن اور پریشانی سے نجات

بہت سے مطالعات میں جیسمین کے تیل کو یا تو اروما تھراپی کے علاج کے طور پر یا جلد پر بنیادی طور پر استعمال کرنے کے بعد موڈ اور نیند میں بہتری پائی گئی ہے، نیز یہ توانائی کی سطح کو بڑھانے کا ایک طریقہ ہے۔ نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ جیسمین کا تیل دماغ پر محرک اثر رکھتا ہے اور ساتھ ہی ساتھ موڈ کو بھی بہتر کرنے میں مدد کرتا ہے۔

2. جوش میں اضافہ

پلیسبو کے مقابلے میں، جیسمین کے تیل نے جوش کی جسمانی علامات میں نمایاں اضافہ کیا - جیسے سانس لینے کی شرح، جسم کا درجہ حرارت، خون میں آکسیجن کی سنترپتی، اور سسٹولک اور ڈائیسٹولک بلڈ پریشر - صحت مند بالغ خواتین پر کی گئی ایک تحقیق میں۔

3. قوت مدافعت کو بہتر بنائیں اور انفیکشن سے لڑیں۔

جیسمین کے تیل کے بارے میں خیال کیا جاتا ہے کہ اس میں اینٹی وائرل، اینٹی بائیوٹک اور اینٹی فنگل خصوصیات ہیں جو اسے قوت مدافعت بڑھانے اور بیماریوں سے لڑنے کے لیے موثر بناتی ہیں۔ درحقیقت، چمیلی کا تیل تھائی لینڈ، چین اور دیگر ایشیائی ممالک میں سینکڑوں سالوں سے ہیپاٹائٹس، مختلف اندرونی انفیکشنز، نیز سانس اور جلد کے امراض سے لڑنے کے لیے لوک ادویات کے علاج کے طور پر استعمال ہوتا رہا ہے۔ جیسمین کے تیل کو سانس لینے سے، یا تو براہ راست یا اسے اپنے گھر میں ڈال کر، ناک کے حصّوں اور سانس کی علامات میں بلغم اور بیکٹیریا کو صاف کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ اسے اپنی جلد پر لگانے سے سوزش، لالی، درد اور زخموں کو بھرنے کے لیے درکار وقت کو تیز کیا جا سکتا ہے۔

4. گرتے ہوئے نیند میں مدد کریں۔

جیسمین کا تیل ایک پرسکون اثر دکھاتا ہے جو قدرتی سکون آور کے طور پر کام کر سکتا ہے اور آپ کو بہتر سونے میں مدد دیتا ہے۔ جیسمین چائے کی بدبو نے خودمختار اعصابی سرگرمی اور مزاج کی حالت دونوں پر سکون آور اثرات مرتب کیے تھے۔ لیونڈر کے ساتھ جیسمین کو سانس لینے سے دل کی دھڑکن کو کم کرنے اور سکون اور راحت کے جذبات پیدا کرنے میں مدد ملتی ہے، جو کہ خوراک لینے اور بے چین راتوں سے بچنے کے لیے اہم ہیں۔ اپنے گھر میں جیسمین کے تیل کو پھیلانے کے لیے، ایک ڈفیوزر میں کئی قطروں کو دوسرے آرام دہ تیلوں کے ساتھ ملا دیں، جیسے لیوینڈر کا تیل یا لوبان کا تیل۔

5. رجونورتی کی علامات میں کمی

جیسمین کے تیل کو یا تو اروما تھراپی کے علاج کے طور پر استعمال کرنا یا اسے براہ راست جلد پر لگانے سے رجونورتی کی جذباتی اور جسمانی علامات کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے اور رجونورتی سے نجات کے قدرتی علاج کے طور پر کام کیا جا سکتا ہے۔

6. ارتکاز کو بڑھانا

جیسمین کے تیل کو پھیلانا یا اسے اپنی جلد پر رگڑنا آپ کو بیدار کرنے اور توانائی بڑھانے میں مدد کر سکتا ہے۔ اپنے نہانے کے پانی میں تھوڑا سا شامل کرنے کی کوشش کریں یا صبح کے شاور کے دوران اسے اپنی جلد پر رگڑیں تاکہ آپ کو اپنے دن کے لیے تیار ہونے میں مدد ملے۔ کیا کوئی ٹیسٹ آنے والا ہے یا کوئی پریزنٹیشن کر رہا ہے؟ کچھ جیسمین کا تیل سونگھ لیں۔

7. صحت مند جلد کو فروغ دیں۔

داغ دھبوں کو کم کرنے، خشکی کو بہتر بنانے، تیل والی جلد کو متوازن رکھنے، جھریوں اور باریک لکیروں کو روکنے اور مونڈنے والی جلن کو پرسکون کرنے کے لیے اپنے چہرے کے کرام، شاور جیل یا باڈی لوشن میں جیسمین کا تیل ملانے کی کوشش کریں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ پہلے کسی بھی ضروری تیل پر اپنے ردعمل کی جانچ کریں تاکہ الرجی کی جانچ پڑتال کرنے کے لیے جلد کے ٹکڑے پر تھوڑی سی مقدار لگائیں۔ بالوں کے لیے چمیلی کا تیل استعمال کرنے سے نہ صرف آپ کے تالے پڑ سکتے ہیں، بلکہ یہ آپ کی جلد کی طرح خشکی کا مقابلہ کرنے اور چمک بڑھانے میں بھی مدد کر سکتا ہے۔

8. ایک پرسکون یا حوصلہ افزا مساج تیل بنائیں

اس پر منحصر ہے کہ یہ کس دوسرے تیل کے ساتھ استعمال کیا جاتا ہے، جیسمین کا تیل ترقی یا سکون بخش طرف سے زیادہ مساج کر سکتا ہے۔ پھولوں کے تیل کو متحرک کرنے والے پیپرمنٹ یا روزمیری کے تیل کے علاوہ اپنی پسند کے کیریئر آئل کے ساتھ ملانے کی کوشش کریں۔ جیسمین کے تیل کو لیوینڈر یا جیرانیم کے تیل اور کیریئر آئل کے ساتھ ملا دیں۔ جیسمین کا تیل جب ضرورت ہو تو ہوشیاری اور جوش میں اضافہ کر سکتا ہے، لیکن یہ آرام دہ اور درد کو کم کرنے والا اثر بھی رکھتا ہے جو اسے ایک بہترین مساج آئل بناتا ہے۔

9. قدرتی موڈ لفٹنگ پرفیوم کے طور پر پیش کریں۔

جیسمین کا تیل تازگی بخش خصوصیات رکھتا ہے۔ قدرتی، کیمیکل سے پاک خوشبو کے لیے جیسمین کا تیل اپنی کلائیوں اور گردن پر لگانے کی کوشش کریں۔ جیسمین کے تیل میں بہت سی خواتین کے عطروں کی طرح گرم، پھولوں کی بو ہوتی ہے۔ تھوڑا سا طویل سفر طے کرتا ہے، اس لیے پہلے صرف ایک یا دو قطرے استعمال کریں، اور اگر آپ چاہیں تو اسے کیرئیر آئل کے ساتھ مکس کریں تاکہ بو کی طاقت کو کم کریں۔

Jasmine ضروری تیل کا استعمال

1.اروما تھراپی مساج

جیسمین اسینشل آئل کے ساتھ اروما تھراپی کا مساج اروما تھراپی سانس سے زیادہ فائدہ مند ہے۔ جیسمین کے تیل کو کیرئیر آئل (ناریل کا تیل، جوجوبا کا تیل، یا بادام کا تیل) سے پتلا کر کے پورے جسم پر لگایا جاتا ہے تاکہ جسم کو تقویت ملے۔

2.نیند کے لیے پھیلا ہوا

چمیلی کے ضروری تیل کے چند قطرے یا اس کے مرکب کو خوشبو پھیلانے والے یا ہیومیڈیفائر میں ڈالا جاتا ہے اور سونے کے وقت سے پہلے گھر میں پھیلا دیا جاتا ہے۔ خوشبو دماغ اور جسم کو سکون بخشتی ہے اور مناسب نیند کو یقینی بناتی ہے۔

3.موڈ کو فروغ دینے کے لیے مختلف

جیسمین کے تیل میں ہوشیاری اور جوش بڑھانے کی صلاحیت ہوتی ہے۔ اس میں ایک نشہ آور مہک ہے جو اعضاء کے نظام کو متحرک کرتی ہے، جو مزاج اور روح کو فروغ دیتی ہے۔ تیل کو گھٹا کر گردن اور کلائیوں پر لگایا جا سکتا ہے تاکہ دن بھر موڈ بہتر ہو۔ تیل کو موڈ کو بہتر بنانے کے لیے بھی استعمال کیا جاتا ہے۔ یہ سانس لینے کی شرح کو بہتر بناتا ہے اور دماغ پر محرک اور متحرک اثر رکھتا ہے۔

1. دماغی توجہ کو بڑھاتا ہے۔

چمیلی کا ضروری تیل توانائی پیدا کرنے کے لیے جانا جاتا ہے، اس طرح خوشبو کو سانس لینے یا اسے جلد پر رگڑنے سے توانائی کی سطح میں اضافہ ہوتا ہے اور ارتکاز یا توجہ میں اضافہ ہوتا ہے۔ اس تیل کو ان بچوں کے اسٹڈی روم میں پھیلایا جا سکتا ہے جنہیں سیکھنے کا بہتر تجربہ اور مسائل کو حل کرنے میں مدد ملے گی۔ .

تجویز کردہ استعمالات

جیسمین کا تیل استعمال کرنے کے بہت سے آسان طریقے ہیں۔ انہیں نیچے تلاش کریں۔

1. اگر آپ تھکاوٹ اور تھکاوٹ محسوس کر رہے ہیں، تو آپ اپنی روح کو بڑھانے کے لیے ڈفیوزر میں جیسمین ضروری تیل استعمال کر سکتے ہیں۔

2. آرام دہ اثر کے لیے جیسمین کے تیل کی خوشبو کو سانس لیں۔

3. آپ گرم غسل میں تیل کے 2-3 قطرے ڈال سکتے ہیں۔

4. جیسمین کے تیل کے 3 قطرے ایک اونس کیرئیر آئل جیسے ناریل کے تیل کے ساتھ ملائیں اور اسے مساج کے لیے استعمال کریں۔

l پھولوں کے باغ کی خوشبو

l کار فریشنر

l بیلنسنگ مساج

l پاؤں کی مالش

پریکنیلامیs:حاملہ خواتین کو حمل تک اس تیل کے استعمال سے گریز کرنا چاہیے کیونکہ یہ ایک ایمیناگوگ ہے۔ یہ انتہائی آرام دہ اور سکون بخش ہے اور اس لیے بھاری خوراک سے پرہیز کرنا چاہیے۔ ایک بار پھر، جن لوگوں کو جیسمین سے الرجی ہے انہیں اس کے استعمال سے پرہیز کرنا چاہیے، جیسا کہ کسی معروف الرجین سے تیار کردہ ضروری تیل کے ساتھ۔ بلینڈنگ: جیسمین کا ضروری تیل برگاموٹ، صندل کی لکڑی، گلاب، اور کھٹی پھلوں جیسے سنتری، لیموں، چونے اور انگور کے ضروری تیلوں کے ساتھ اچھی طرح مل جاتا ہے۔