یہ نمایاں طور پر روشن پیلے رنگ کا لیموں کا پھل سب سے زیادہ ورسٹائل (اور فعال) کھانے میں سے ایک ہے۔ لیمن میرنگو پائی سے لے کر لیموں کی خوشبو والی صفائی کی مصنوعات تک، اس کے بغیر زندگی کا تصور کرنا مشکل ہے۔

لیموں روزمرہ کے استعمال کے لیے بے حد مفید ہیں، چاہے آپ گہری صفائی کر رہے ہوں یا اپنے جسم کی دیکھ بھال کر رہے ہوں۔ ان کی دواؤں کی خصوصیات کے لیے طویل عرصے سے استعمال کیا جاتا ہے، لیموں اور لیموں کا تیل صحت کے فوائد کی ایک حد پیش کر سکتا ہے- جن میں عمل انہضام، چمکدار جلد، اور یہاں تک کہ ایک مثبت موڈ بھی شامل ہے۔

لیموں کا تیل کیا ہے؟

لیموں ایک بہت ہی ورسٹائل پھل ہے جو عام طور پر جڑی بوٹیوں کی دوائیوں میں استعمال ہوتا ہے کیونکہ اس میں اینٹی بیکٹیریل اور تیزابیت کی مقدار زیادہ ہوتی ہے۔ اس میں وٹامن سی، اینٹی آکسیڈنٹس اور فلیوونائڈز کی اعلیٰ سطح ہوتی ہے جو قوت مدافعت فراہم کرتے ہیں۔

لیموں کا تیل تازہ لیموں کی جلد سے ٹھنڈے دبانے یا بھاپ نکالنے کے ذریعے نکالا جاتا ہے اور اصل پھل کی کچھ خصوصیات رکھتا ہے۔

لیموں کے تیل کے فوائد۔

لیموں کا تیل فائدہ مند اثرات رکھتا ہے - بڑے پیمانے پر اس کے اروما تھراپی کے استعمال میں بلکہ اس کے حالات کے استعمال میں بھی۔ لیموں کے تیل کے چند صحت کے فوائد یہ ہیں:

چمکتی ہوئی جلد کی حوصلہ افزائی کرتا ہے: لیموں کے تیل کی اینٹی مائکروبیل اور اینٹی فنگل خصوصیات اسے جلد کی صفائی اور دیکھ بھال کے لیے اچھی بناتی ہیں، جبکہ اس کی اینٹی آکسیڈنٹ خصوصیات صحت مند چمک کو فروغ دیتی ہیں۔

آپ کے موڈ کو سپورٹ کرتا ہے: سائیکونیورواینڈو کرائنولوجی سائنسی جائزے میں، لیموں کے تیل کو سونگھنے سے نوریپائنفرین کے اخراج کو فروغ ملتا ہے اور خود رپورٹ شدہ اور تشخیص شدہ موڈ پر مثبت اثر پڑتا ہے۔
باقاعدگی کو فروغ دینے میں مدد مل سکتی ہے: تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ ضروری تیل کی مالش صحت مند آنتوں کی حرکت کو فروغ دینے میں مدد کر سکتی ہے۔ لیموں کے تیل کی صحت مند آنتوں کی حرکات کو فروغ دینے کی صلاحیت اسے صحت مند ہاضمہ اور باقاعدگی کو سہارا دینے کے لیے ایک دلچسپ ممکنہ طریقہ بناتی ہے۔

لیموں کا تیل استعمال کرنے کا طریقہ

ایسے بے شمار طریقے ہیں جن سے آپ اپنے گھر بھر میں لیموں کے تیل کے فوائد کو استعمال کر سکتے ہیں - اپنے باورچی خانے سے لے کر اپنے باتھ روم تک! لیموں کے ضروری تیل کو گھر میں پھیلایا جا سکتا ہے، جسم کی دیکھ بھال کی مصنوعات میں ملایا جا سکتا ہے (مثال کے طور پر، مسٹس، ٹونر، اور ہائیڈروسول)، جو صفائی کی مصنوعات میں استعمال ہوتے ہیں، وغیرہ۔
لیموں کے تیل کے چند قطرے ایک ڈفیوزر میں ڈالیں تاکہ آپ کا موڈ بہتر ہو یا آپ کی چوکسی بڑھ جائے۔ یہ سردیوں کے دوران بھی ایک بہترین حلیف ہے جب آپ کو اپنے موڈ میں کمی محسوس ہو سکتی ہے۔