روزمیری اسنشل آئل کے فوائد اور استعمال

ایک پاک جڑی بوٹی ہونے کی وجہ سے مشہور، روزمیری پودینہ کے خاندان سے ہے اور صدیوں سے روایتی ادویات میں استعمال ہوتی رہی ہے۔ روزمیری ضروری تیل میں لکڑی کی خوشبو ہوتی ہے اور اسے اروما تھراپی میں ایک اہم مقام سمجھا جاتا ہے۔ تاہم، دونی کا تیل بیماریوں اور دردوں کے علاج سے لے کر بالوں کی نشوونما کو فروغ دینے تک وسیع پیمانے پر استعمال کرتا ہے، اسے آپ کے گھر میں رکھنا فائدہ مند بناتا ہے۔

نظام تنفس کو ایڈجسٹ کریں۔

گھرگھراہٹ کی وجہ سے سانس لینے میں دشواری کو دبانے کے لیے، روئی کے بال پر روزمیری ضروری تیل کے 2-3 قطرے استعمال کریں اور جب علامات شدید ہوں تو سوتے وقت تکیے کی طرف رکھ دیں۔ روزمیری اسینشل آئل کے 3 قطرے استعمال کریں، براہ کرم اپنے سینے، ماتھے اور ناک کی نرمی سے مالش کریں۔

جسم کو مضبوط کریں۔

پورے جسم کو جاندار بنانے کے لیے گرم پانی میں روزمیری اسینشل آئل کے 5-10 قطرے ڈالیں، اور خلیات کو متحرک کریں اور جسم کی پرورش کریں۔ ایسا کرنے کے لیے روزمیری ضروری تیل کا 1 قطرہ شامل کریں۔

ڈپریشن کے خلاف

روزمیری میں حوصلہ افزا اثر ہوتا ہے، جس میں روزمیری ضروری تیل کے ساتھ کچھ روئی کی گیندیں یا روزمیری ضروری تیل کے ساتھ چھڑکا ہوا چہرہ کاغذ بھی شامل ہے۔ روزمیری کی خوشبو اپنی شناخت کو بڑھا سکتی ہے، قوت ارادی کو بڑھا سکتی ہے، ڈپریشن سے لڑ سکتی ہے۔

بالوں کی نشوونما اور خوبصورتی کو فروغ دیں۔

روزمیری بالوں کی حفاظت کا اثر بھی رکھتی ہے، بالخصوص سیاہ بالوں کے لیے، بالوں کو سیاہ اور خوبصورت بنا سکتی ہے، صحت مند انداز دکھا سکتی ہے۔ خشکی کو بہتر بنانے اور بالوں کو گرنے سے روکنے کے لیے ہر شیمپو میں روزمیری ضروری تیل کے 1-2 قطرے، یا گرم پانی کے بیسن میں روزمیری ضروری تیل کے 3-5 قطرے شامل کریں۔

گردش میں اضافہ

اس علاقے میں خون کی گردش کو بہتر بنانے کے لیے روزمیری کے تیل کا بنیادی استعمال پایا گیا ہے۔ خون کی گردش میں بہتری بہت سے دوسرے فوائد کی پیشکش کر سکتی ہے جیسے درد کو دور کرنا اور خون کے جمنے میں تیزی سے مدد کرنا، جس کے نتیجے میں، زخم بھرنے میں تیزی آتی ہے اور بالوں کی نشوونما کو فروغ ملتا ہے۔

اپنی جلد کو ٹھیک کریں۔

روزمیری کے تیل میں قوی antimicrobial اور antiseptic خصوصیات ہیں جو آپ کو ایکزیما، جلد کی سوزش، تیل والی جلد اور مہاسوں سے نمٹنے میں مدد کر سکتی ہیں۔ تیل کے ساتھ ٹاپیکل ایپلی کیشن یا مساج جلد کو ٹون کرنے اور خشکی کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے۔ ایک تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ ضروری تیل، جب باقاعدگی سے موئسچرائزر یا چہرے کی کریموں میں شامل کیا جاتا ہے، تو جلد کی ہائیڈریشن اور لچک میں نمایاں بہتری ظاہر ہوتی ہے۔ آپ اپنی روزانہ کی جلد کی دیکھ بھال کے معمولات میں اپنے موئسچرائزر، باڈی لوشن، یا فیس کریم میں بس چند قطرے شامل کر سکتے ہیں۔ آپ اسے کیریئر آئل جیسے ناریل یا زیتون کے تیل میں بھی شامل کر سکتے ہیں۔

ضمنی اثرات

الرجی: روزمیری ضروری تیل الرجک رد عمل کا سبب بن سکتا ہے، لہذا اسے صرف اس صورت میں استعمال کیا جانا چاہئے جب تجویز کیا گیا ہو یا آپ کے طبی ماہر سے مکمل مشاورت کے بعد۔ کیریئر آئل کے ساتھ ٹاپیکل طور پر لگانے سے پہلے ہمیشہ پیچ ٹیسٹ کریں۔

متلی: دونی کا تیل چونکہ فطرت میں اتار چڑھاؤ والا ہوتا ہے، اس لیے یہ تیل کبھی کبھار قے اور اینٹھن کا باعث بنتا ہے۔ اس لیے اسے کھاتے وقت احتیاط برتنے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔

حمل: یہ سختی سے تجویز کیا جاتا ہے کہ روزمیری ضروری تیل حاملہ، دودھ پلانے والی یا دودھ پلانے والی خواتین کو استعمال نہیں کرنا چاہئے۔ تیل کا زیادہ استعمال جنین میں اسقاط حمل یا معذوری کا باعث بھی بن سکتا ہے۔ زبانی طور پر: اگر زبانی طور پر لیا جائے تو یہ زہریلا ہوسکتا ہے۔