ویلیرین آئل کے فوائد اور استعمال

والیرین تیل

والیرین اوئی کا تعارفl

ویلیرین اسنشل آئل کی جڑوں سے بھاپ نکالی جاتی ہے۔والیریانا آفیشینیلس۔ یہ خوبصورت پودا خوبصورت گلابی سفید پھول پیدا کرتا ہے، لیکن یہ وہ جڑیں ہیں جو غیر معمولی آرام دہ خصوصیات کے لیے ذمہ دار ہیں جن کے لیے ویلیرین جانا جاتا ہے۔

ویلیرین تیل کے فوائد

نیند کی خرابی کا علاج کرتا ہے۔

ویلیرین ضروری تیل کے سب سے قدیم اور سب سے زیادہ مطالعہ شدہ فوائد میں سے ایک بے خوابی کی علامات کا علاج کرنے اور نیند کے معیار کو بہتر بنانے کی صلاحیت ہے۔ اس کے بہت سے فعال اجزاء ہارمونز کے ایک مثالی اخراج کو مربوط کرتے ہیں اور آرام دہ، مکمل، بغیر خلل نیند کو تحریک دینے کے لیے جسم کے چکروں کو متوازن کرتے ہیں۔ یہ قدیم زمانے سے والیرین جڑ کے اہم استعمال میں سے ایک رہا ہے۔

اضطراب اور افسردگی کو کم کرتا ہے۔

یہ کسی حد تک نیند کی خرابی کے بارے میں پچھلے نقطہ سے متعلق ہے، لیکن ویلیرین ضروری تیل بھی موڈ کو بہتر بنانے اور بے چینی کو کم کرنے کے لئے بڑے پیمانے پر استعمال کیا جاتا ہے. عمل کا وہی طریقہ کار جو صحت مند نیند کو قابل بناتا ہے جسم میں منفی توانائی اور کیمیکلز کو کم کرنے میں بھی مدد کرتا ہے جو اضطراب اور تناؤ کو جنم دے سکتے ہیں۔ یہ تناؤ کے ہارمونز خطرناک ہو سکتے ہیں جب جسم میں دائمی طور پر موجود ہوں، اس لیے ویلیرین ضروری تیل آپ کو اپنے جسم کو دوبارہ متوازن کرنے اور اپنے سکون اور سکون کو بڑھانے میں مدد دے سکتا ہے۔

معدے کی صحت کو بہتر بناتا ہے۔

جب آپ کا پیٹ خراب ہوتا ہے، تو بہت سے لوگ دواسازی کے حل کی طرف رجوع کرتے ہیں، لیکن قدرتی حل اکثر معدے کے مسائل کے لیے بہترین ہوتے ہیں۔ ویلیرین ضروری تیل جلدی سے پیٹ کی خرابی کو کم کر سکتا ہے اور صحت مند آنتوں کی حرکت اور پیشاب کو آمادہ کر سکتا ہے۔ یہ جسم کو detoxify کرنے اور معدے کے غذائی اجزاء کے جذب کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتا ہے، اس طرح صحت کو متعدد طریقوں سے بہتر بنایا جا سکتا ہے۔

دل کی دھڑکن کو روکتا ہے۔

Valerian Essential oil کا براہ راست تعلق بعض مطالعاتی مضامین میں دل کی دھڑکن کے کم ہونے سے ہے۔ اس ضروری تیل میں غیر مستحکم مرکبات آپ کے دل میں تیزاب اور تیل کے ساتھ تعامل کرتے ہیں تاکہ زیادہ عام میٹابولک ریٹ کو متحرک کیا جاسکے اور آپ کے قلبی نظام کے بے ترتیب رویے کو پرسکون کیا جاسکے۔

جلد کی دیکھ بھال

آپ کی جلد کی صحت کو برقرار رکھنے کے معاملے میں، والیرین ضروری تیل کا حالات یا اندرونی استعمال ایک غیر متوقع حلیف ہو سکتا ہے۔ ویلیرین ضروری تیل حفاظتی تیلوں کے صحت مند مرکب کے ساتھ جلد کو متاثر کرنے کے قابل ہے جو جھریوں کی نشوونما سے بچاتا ہے اور ایک اینٹی وائرل رکاوٹ کے طور پر بھی کام کرتا ہے جو آپ کو صحت مند رکھنے میں مدد کرتا ہے۔

بلڈ پریشر کو کنٹرول کرتا ہے۔

وہی فعال اجزاء جو ویلیرین جڑ کو تناؤ اور اضطراب کے لیے بہت مددگار بناتے ہیں جسم کو بلڈ پریشر کو منظم کرنے میں بھی مدد دیتے ہیں۔ ہائی بلڈ پریشر قلبی نظام پر غیر ضروری دباؤ کا سبب بن سکتا ہے اور فالج اور دل کے دورے کے امکانات کو بڑھا سکتا ہے۔ ویلیرین ضروری تیل قدرتی طور پر اندرونی کھپت کے ذریعے ان خطرات کو کم کر سکتا ہے۔

علمی صلاحیتوں کو بہتر بناتا ہے۔

اگرچہ بہت سے ضروری تیل علمی صلاحیت کو مثبت طور پر متاثر کرنے کا دعویٰ کرتے ہیں، والیرین جڑ کو سینکڑوں سالوں سے دماغی فروغ دینے والے کے طور پر بتایا جاتا ہے۔ یہ دماغ کے مختلف حصوں کو متحرک کرتا ہے اور گردش کو بڑھاتا ہے، ایسے راستے متحرک کرتا ہے جو ہمارے دماغ کو تازہ اور متحرک رکھتے ہیں۔ طلباء اور بوڑھے لوگ پوری دنیا میں ویلیرین جڑ کا استعمال اپنی تعلیمی کارکردگی کو بڑھانے کے ساتھ ساتھ اپنی یادداشت کو بچانے اور کسی بھی علمی عوارض جیسے ڈیمنشیا میں تاخیر کے لیے کرتے ہیں۔

ماہواری کے درد کو کم کرتا ہے۔

ویلیرین ضروری تیل کی آرام دہ فطرت نے اسے کئی سالوں سے حمل اور ماہواری کے علاج کا ایک مقبول حصہ بنا دیا ہے۔ یہ ماہواری کے درد کی شدت اور تکلیف کو کم کر سکتا ہے، جو بہت سی خواتین کے لیے ایک خوش آئند راحت ہے جو ماہواری کے درد کے ساتھ ساتھ حمل کے دوران تکلیف اور درد کا شکار ہوتی ہیں۔

ویلیرین تیل کا استعمال

l ٹاپیکل: 2-4 قطرے براہ راست مطلوبہ جگہ پر لگائیں۔ سب سے زیادہ حساس جلد کے علاوہ، کم کرنے کی ضرورت نہیں ہے. ضرورت کے مطابق استعمال کریں۔

l خوشبودار: دن میں 3 بار 30 منٹ تک پھیلائیں۔

l والیرین لگائیں۔تیلبنیادی طور پر گردن کے پچھلے حصے پر یا سوتے وقت پاؤں کے نیچے۔

l والیرین سے لطف اندوز ہوں۔تیلاپنے رات کے معمول کے حصے کے طور پر اسے اپنے بستر کے ساتھ کلیری سیج کے ساتھ پھیلا کر۔

l والیرین کے 3 قطرے ملا کر پاؤں میں بھگو کر بنائیںتیلاور چائے کے درخت کے 5 قطرےتیلگرم پانی میں 1 چمچ V-6 ویجیٹیبل آئل کمپلیکس اور 1 کھانے کا چمچ ایپسم نمک کے ساتھ۔ اچھی طرح مکس کریں اور پیروں کو اس پرتعیش غسل میں 15 منٹ تک بھگو دیں۔

l اپنے شاور بیسن یا نہانے کے پانی میں چند قطرے ڈالیں جب آپ شام کے شاور یا غسل کے ساتھ نیچے جاتے ہیں۔

والیرین آئل کے مضر اثرات اور احتیاطی تدابیر

عام طور پر، والیرین ضروری تیل کے استعمال کے کوئی منفی اثرات نہیں ہوتے ہیں۔ تاہم، چونکہ ویلیرین ضروری تیل میں بہت سے طاقتور، غیر مستحکم اجزاء موجود ہیں، آپ نہیں کرتے'اثرات کا تجربہ کرنے کے لیے زیادہ ضرورت نہیں ہے۔ ویلیرین ضروری تیل کی ضرورت سے زیادہ استعمال کے نتیجے میں چکر آنا، درد، پیٹ میں درد، ہلکاڈپریشن، اور کبھی کبھار جلد پر خارش یا چھتے کے طور پر۔ یہ بہت ہی محدود واقعات ہیں، اور جب تک آپ اپنے طبی پیشہ ور کی رہنمائی پر عمل کرتے ہیں، آپ کے ویلریئن ضروری تیل کا استعمال بہت کم نقصان پہنچا سکتا ہے – لیکن کافی فائدہ!

اس کے علاوہ، حمل یا دودھ پلانے کے دوران سفارش نہیں کی جاتی ہے. کچھ لوگوں کو گھبراہٹ، پریشانی اور دھڑکن کا تجربہ کر سکتا ہے۔ اگر اسے لمبے عرصے سے لیا جاتا ہے تو یہ اچانک بند ہونے پر انخلا کی علامات کا سبب بن سکتا ہے۔ باربیٹیوٹس یا بینزودیازپائن ادویات لینے والوں کے لیے تجویز نہیں کی جاتی۔