یوزو کے تیل کے فوائد اور استعمال

یوزو کا تیل

آپ نے چکوترے کے تیل کے بارے میں تو سنا ہی ہوگا، کیا آپ نے کبھی جاپانی گریپ فروٹ آئل کے بارے میں سنا ہے؟ آئیے آج یوزو آئل کے بارے میں درج ذیل پہلوؤں سے سیکھتے ہیں۔

یوزو تیل کا تعارف

یوزو ایک کھٹی پھل ہے جس کا تعلق مشرقی ایشیا سے ہے۔ پھل چھوٹے نارنجی سے ملتا ہے، لیکن اس کا ذائقہ لیموں کی طرح کھٹا ہوتا ہے۔ اس کی مہک چکوترا جیسی ہوتی ہے۔یوزو ضروری تیل اپنی حوصلہ افزا لیموں کی خوشبو کے لیے مشہور ہے، جو اسے بے چینی اور تناؤ سے نجات کے لیے پسندیدہ تیلوں میں سے ایک بناتا ہے۔

یوزو کے تیل کے فوائد

گردش کو بہتر بناتا ہے۔

اگرچہ خون کا جمنا مفید ہے، لیکن اس کی بہت زیادہ مقدار خون کی شریانوں کو روک سکتی ہے جس سے دل کی بیماری اور دل کا دورہ پڑ سکتا ہے۔ پھلوں کے گوشت اور چھلکے میں ہیسپریڈین اور نارنگن کی مقدار کی وجہ سے یوزو کے جمنے کے خلاف اثرات ہیں۔ یہ اینٹی کلٹنگ اثر خون کے بہاؤ کو بہتر بناتا ہے اور دل سے متعلق بیماریوں کے خطرے کو کم کرتا ہے۔

یہ جلد کے لیے اچھا ہے۔

یوزو چمکدار نظر آنے والی جلد کو حاصل کرنے کے لیے استعمال کرنے کے لیے ایک بہترین تیل ہے۔ اس کی جھریوں اور لکیروں کی ظاہری شکل کو کم کرنے کی صلاحیت جلد کو جوان چمک دینے میں مدد کرتی ہے۔

اضطراب اور تناؤ سے نجات

یوزو کا تیل اعصاب کو پرسکون کرسکتا ہے اور پریشانی اور تناؤ کو دور کرسکتا ہے۔ یہ تناؤ کی نفسیاتی علامات جیسے ڈپریشن اور دائمی تھکاوٹ سنڈروم کو کم کرنے کے لیے ثابت ہوا ہے۔ یہ منفی جذبات کا مقابلہ کر سکتا ہے اور ڈفیوزر یا واپورائزر کے ذریعے استعمال کرنے پر خود اعتمادی کو بڑھا سکتا ہے۔

وزن میں کمی کے لیے

یوزو کا تیل بعض خلیوں کو متحرک کرنے کے لیے جانا جاتا ہے جو چربی جلانے کے عمل میں مدد کرتے ہیں۔ یہ کیلشیم کو جذب کرنے میں بھی جسم کی مدد کرتا ہے، یہ ایک معدنیات ہے جو جسم میں چربی کے مزید جذب کو روکنے میں مدد کرتا ہے۔

صحت مند بالوں کے لیے

یوزو کے تیل کا وٹامن سی جز کولیجن کی پیداوار میں مدد کرتا ہے جو بالوں کو مضبوط اور ہموار رکھنے میں اہم ہے۔ مضبوط بالوں کا مطلب ہے کہ ان کے ٹوٹنے اور گرنے کا خطرہ کم ہوتا ہے۔ بالوں کو چمکدار اور صحت مند رکھنے کے لیے یوزو، لیوینڈر اور روزمیری کے تیل کو شیمپو بیس میں ملا کر سر کی جلد پر مساج کیا جا سکتا ہے۔

سانس کی مدد

یوزو کے تیل میں لیمونین کی زیادہ مقدار ہوتی ہے۔ لیمونین سانس کے نظام کی چوٹوں کو روکنے اور کنٹرول کرنے دونوں میں موثر انسداد سوزش سرگرمی رکھتا ہے۔ یوزو کا تیل سرد مہینوں میں ہاتھ میں رکھنے کا ایک بہترین تیل ہے جب آپ بیماری کا زیادہ شکار ہوتے ہیں۔.

یوزو تیل کا استعمال

جذباتی حمایت

تناؤ، اضطراب اور تناؤ سے وابستہ علامات کو دور کرنے کے لیے یوزو کے تیل کو دیودار کی لکڑی، برگاموٹ، لیوینڈر، اورنج یا صندل کی لکڑی کے تیل کے ساتھ ملا دیں۔

توانائی کے فروغ کے لیے، اور تھکاوٹ سے لڑنے کے لیے، یوزو ضروری تیل کو کالی مرچ، ادرک، لیموں، اورنج، یا روزمیری کے تیل کے ساتھ بلینڈ کریں۔

ڈفیوز یوزوتیلیا اسے پتلا کرکے کلائیوں اور گردن کے پچھلے حصے پر لگائیں۔

سانس کی مدد

صحت مند نظام تنفس کو سہارا دینے کے لیے یوزو کے تیل کو لیموں، صنوبر یا لوبان کے تیل کے ساتھ ملا دیں۔

Yuzu ضروری تیل کو پھیلا دیں یا سینے پر پتلا لگائیں۔

جلد کی حمایت

یوزو آئل کو کیریئر آئل جیسے جوجوبا آئل سے پتلا کریں اور جلد پر لگائیں یا چہرے کو بھاپ دینے کے لیے یوزو آئل کا ایک قطرہ گرم پانی میں ڈالیں۔

مساج آئل بنانے کے لیے، یوزو آئل کا ایک قطرہ کیریئر آئل یا لوشن میں ڈالیں۔

دوسرے استعمال

l آپ کو آرام کرنے میں مدد کے لیے انہیلر بلینڈ میں یوزو کا تیل شامل کریں۔

l اسے یوزو کے اپنے ورژن کے لیے نہانے کے نمک کے ساتھ ملا دیں (یا آپ میں سے ان لوگوں کے لیے جو شاور کو ترجیح دیتے ہیں!)

l اس سے پیٹ کا تیل بنائیںیوزوہضم میں مدد کرنے کے لئے تیل

l یوزو شامل کریں۔تیلسانس کی بیماریوں کو دور کرنے میں مدد کے لیے ڈفیوزر پر۔

یوزو تیل کے مضر اثرات اور احتیاطی تدابیر

l ہوادار کمرے میں ڈفیوزر کے ساتھ یوزو کا تیل استعمال کریں۔ ذہن میں رکھیں کہ استعمال کو 10-30 منٹ تک محدود رکھیں تاکہ سر درد یا بلڈ پریشر میں اضافہ نہ ہو۔ تیل کو کیریئر آئل سے پتلا کرنے کی بھی سفارش کی جاتی ہے۔

l یوزو تیل جو کولڈ پریس کے ذریعے نکالا جاتا ہے فوٹوٹوکسک ہے۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ تیل کو بنیادی طور پر استعمال کرنے کے بعد، پہلے 24 گھنٹوں کے اندر سورج کے نیچے جلد کو بے نقاب کرنے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔ بھاپ کشید کے ذریعے نکالا گیا یوزو فوٹوٹوکسک نہیں ہے۔

l چھوٹے بچوں اور حاملہ یا دودھ پلانے والی خواتین کے لیے یوزو تیل کی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔ اگر علاج کی ایک شکل کے طور پر استعمال کیا جائے تو بہتر ہے کہ پہلے ڈاکٹر سے رجوع کریں۔