کیمومائل ضروری تیل

1. نیند کے نمونوں کو بہتر بنائیں

اس سے وابستہ کافی ثبوت موجود ہیں۔کیمومائل تیلفوائد جو بتاتے ہیں کہ اسے رات کی اچھی نیند کو فروغ دینے کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے، اور سائنس کی دنیا بھی ان میں سے کچھ دعووں کی تصدیق کرنے میں کامیاب رہی ہے۔

مثال کے طور پر، 2017 کے ایک مطالعہ نے بزرگ لوگوں کے ایک گروپ کو دن میں دو بار کیمومائل کا عرق لینے کو کہا، جب کہ ایک دوسرے گروپ کو پلیسبو دیا گیا۔

محققین نے پایا کہ جن لوگوں نے نچوڑ لیا ان کی نیند کے معیار میں اس گروپ کے مقابلے میں نمایاں اضافہ ہوا جنہوں نے اسی مدت کے لیے پلیسبو لیا تھا۔

2. ڈپریشن کی علامات کو دور کریں۔

کیمومائلڈپریشن اور اضطراب سے منسلک علامات کو پرسکون کرنے کی صلاحیت ہو سکتی ہے، اس کی بنیادی خصوصیات کو دریافت کرنے والے مطالعات کے ساتھ۔

بے ترتیب، ڈبل بلائنڈ، پلیسبو کے زیر کنٹرول مطالعہ میں حصہ لینے والے لوگوں کے ایک حصے نے دیکھا کہ ڈپریشن کی علامات 8 ہفتے کے عرصے کے دوران نمایاں طور پر کم ہو گئیں۔کیمومائل نچوڑ.

تاہم، جب کہ کیمومائل کا عرق استعمال کیا جا سکتا ہے، ضروری تیل کا معاملہ ایسا نہیں ہے۔

کیمومائل ضروری تیل (جیسا کہ تمام ضروری تیلوں کا سچ ہے) استعمال کے لیے نہیں ہے اور اگر زبانی طور پر لیا جائے تو اسے شدید نقصان پہنچ سکتا ہے۔

متبادل کے طور پر، آپ ڈفیوزر یا آئل برنر میں کیمومائل اسینشل آئل کو پھیلانے کی کوشش کر سکتے ہیں، کیونکہ کچھ لوگوں کو معلوم ہوتا ہے کہ یہ خوشبو کا علاج تناؤ اور اضطراب کو پرسکون کرنے میں مددگار ہے۔

3. پرسکون جلد کی جلن

شاید کیمومائل کے تیل کے سب سے مشہور فوائد میں سے ایک اس کی چڑچڑاپن والی جلد کو پرسکون اور سکون بخشنے کی صلاحیت ہے۔

ایک مطالعہ نے اشارہ کیا کہ، حراستی کی سطح پر منحصر ہے، کیمومائل ضروری تیل جلد کے سوجن علاقوں کو کم کرنے کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے.

جانوروں کے ایک الگ مطالعے میں شامل محققین نے یہ بھی پایا کہ جرمن کیمومائل کے استعمال سے ایٹوپک ڈرمیٹیٹائٹس کی علامات کو دور کرنے میں مدد ملی۔

ان کے نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ جن چوہوں نے علاج کیا ان کی حالت میں واضح بہتری دیکھنے میں آئی، جب کہ جن چوہوں کو کیمومائل کا تیل نہیں دیا گیا ان میں کوئی تبدیلی نہیں آئی۔

4. درد سے نجات کی پیشکش کریں۔

کیمومائل ضروری تیلفوائد اس کو درد سے نجات کے ایجنٹ کے طور پر استعمال کرنے کی بھی اجازت دے سکتے ہیں، جس سے ان حالات کی علامات کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے جو متعدد عمر کے لوگوں کو متاثر کرتی ہیں۔

2015 کے ایک مطالعہ نے اوسٹیو ارتھرائٹس کے علاج کے لیے کیمومائل ضروری تیل کے استعمال کی تاثیر کو دیکھا، جو جوڑوں کی ایک انحطاطی بیماری ہے۔

کچھ شرکاء کو تین ہفتوں تک دن میں تین بار تیل لگانے کو کہا گیا اور تحقیق کے اختتام تک محققین نے پایا کہ ان لوگوں کے مقابلے جنہوں نے کیمومائل کا استعمال نہیں کیا تھا، انہیں درد کی دوا استعمال کرنے کی ضرورت کم تھی۔

کارپل ٹنل سنڈروم (کلائی پر اعصابی دباؤ) کے لیے کیمومائل کے تیل کے استعمال کا بھی جائزہ لیا گیا ہے، جس کے نتائج سے ظاہر ہوتا ہے کہ ایک پتلا ہوا محلول 4 ہفتوں کے بعد علامات کی شدت کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

5. ہاضمے کے مسائل میں مدد کریں۔

کچھ ایسے شواہد موجود ہیں جو بتاتے ہیں کہ کیمومائل کو بہتر ہاضمہ کو فروغ دینے کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے، جس سے معدے کے بعض حالات کی علامات کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے۔

2018 میں شائع ہونے والی ایک تحقیق کے نتائج نے تجویز کیا کہ کیمومائل کے تیل کے فوائد پیدائش کے بعد آنتوں کے مسائل کو کم کرنے کے لیے ایک پتلا حل کے استعمال کے بعد دیکھا جا سکتا ہے۔

جن مریضوں کی سیزرین ڈیلیوری ہوئی تھی وہ اپنے پیٹ میں تیل لگاتے تھے، اور ان لوگوں کے مقابلے میں جنہوں نے ایسا نہیں کیا تھا وہ اپنی بھوک زیادہ تیزی سے حاصل کرنے اور گیس جلد گزرنے کے قابل تھے۔