کیمومائل ضروری تیل کے فوائد اور استعمال

کیمومائل سب سے قدیم دواؤں کی جڑی بوٹیوں میں سے ایک ہے جو بنی نوع انسان کو جانا جاتا ہے۔ کیمومائل کی بہت سی مختلف تیاریوں کو کئی سالوں میں تیار کیا گیا ہے، اور سب سے زیادہ مقبول ہربل چائے کی شکل میں ہے، جس میں روزانہ 1 ملین سے زیادہ کپ استعمال کیے جاتے ہیں۔ (1) لیکن بہت سے لوگ یہ نہیں جانتے کہ رومن کیمومائل اسینشل آئل چائے سے بھی زیادہ موثر اور استعمال میں اتنا ہی آسان ہے۔

آپ سب حاصل کر سکتے ہیں۔کیمومائل کے فوائداس کے ضروری تیل سے لے کر اسے گھر پر پھیلا کر یا اسے جلد پر اوپری طور پر لگا کر، جس میں دماغ کو پرسکون کرنے، ہاضمے کے مسائل کو دور کرنے، جلد کے حالات کا علاج کرنے، سوزش کو کم کرنے اور بہت کچھ شامل ہے۔

Bرومن کیمومائل ضروری تیل کے فوائد

1. پریشانی اور ڈپریشن سے لڑتا ہے۔

رومن کیمومائل ضروری تیل اعصاب کو پرسکون کرنے اور سکون کو فروغ دے کر اضطراب کو کم کرنے کے لیے ہلکے سکون آور کے طور پر استعمال کیا گیا ہے۔ رومن کیمومائل کو سانس لینا استعمال کرنے کے بہترین طریقوں میں سے ایک ہے۔اضطراب کے لئے ضروری تیل. خوشبو براہ راست دماغ تک پہنچائی جاتی ہے اور جذباتی محرک کا کام کرتی ہے۔ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ رومن کیمومائل کو پوری دنیا میں افسردگی اور اضطراب کی علامات کو دور کرنے کے لیے استعمال کیا جاتا رہا ہے، بشمول جنوبی اٹلی، سارڈینیا، مراکش اور برازیل کے کئی علاقے۔

2013 میں شائع ہونے والا ایک مطالعہثبوت پر مبنی تکمیلی اور متبادل دواپایا کہ ایکاروما تھراپیلیوینڈر، رومن کیمومائل اور نیرولی سمیت ضروری تیل کے مرکب نے انتہائی نگہداشت والے یونٹ میں مریضوں میں بے چینی کی سطح کو کم کیا۔ اروما تھراپی کے علاج نے اضطراب کی سطح کو مؤثر طریقے سے کم کیا اور روایتی نرسنگ مداخلت کے مقابلے میں ICU میں مریضوں کی نیند کے معیار کو بہتر بنایا۔

2. قدرتی الرجی سے نجات دہندہ کے طور پر کام کرتا ہے۔

رومن کیمومائل میں antimicrobial اور antioxidant خصوصیات ہیں، اور یہ عام طور پر گھاس بخار کے لیے استعمال ہوتا ہے۔ اس میں بلغم کی بھیڑ، جلن، سوجن اور جلد کی حالتوں کو دور کرنے کی طاقت ہے جو اس سے وابستہ ہیں۔موسمی الرجی کی علامات. جب اوپری طور پر لاگو ہوتا ہے تو، رومن کیمومائل کا تیل جلد کی جلن کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے جس کی وجہ سے ہوسکتا ہے۔کھانے کی الرجییا حساسیت.

3. پی ایم ایس کی علامات کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے۔

رومن کیمومائل ضروری تیل ایک قدرتی موڈ بوسٹر کے طور پر کام کرتا ہے جو افسردگی کے احساسات کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے - نیز اس کی اینٹی اسپاسموڈک خصوصیات اسے ماہواری کے درد اور جسم کے درد کو کم کرنے کی اجازت دیتی ہیں جو عام طور پر پی ایم ایس سے وابستہ ہیں، جیسے سر درد اور کمر کا درد۔ اس کی آرام دہ خصوصیات اسے ایک قیمتی علاج بناتی ہیں۔پی ایم ایس کی علامات، اور یہ مہاسوں کو صاف کرنے میں بھی مدد کرسکتا ہے جو ہارمون کے اتار چڑھاو کے نتیجے میں ظاہر ہوسکتے ہیں۔

4. بے خوابی کی علامات کو کم کرتا ہے۔

رومن کیمومائل کی آرام دہ خصوصیات صحت مند نیند کو فروغ دیتی ہیں۔بے خوابی سے لڑو. 2006 کے ایک کیس اسٹڈی نے موڈ اور نیند پر رومن کیمومائل ضروری تیل کے سانس لینے کے اثرات کی کھوج کی۔ نتائج سے پتا چلا کہ رضاکاروں کو زیادہ غنودگی اور سکون کا سامنا کرنا پڑا، جو نیند کو بہتر بنانے اور پر سکون حالت میں داخل ہونے میں مدد کرنے کی صلاحیت کا مظاہرہ کرتے ہیں۔ کیمومائل کو سانس لینے سے پلازما ایڈرینوکورٹیکوٹروپک ہارمون کی سطح میں تناؤ کی وجہ سے اضافہ کم ہوتا ہے۔

2005 میں شائع ہونے والی ایک تحقیق کے مطابقحیاتیاتی اور فارماسیوٹیکل بلیٹنکیمومائل کے عرقوں کی نمائشبینزودیازپائن- جیسے ہپنوٹک سرگرمی۔ سونے میں لگنے والے وقت میں نمایاں کمی ان چوہوں میں دیکھی گئی جنہوں نے کیمومائل کا عرق 300 ملی گرام فی کلوگرام جسمانی وزن کی خوراک پر حاصل کیا۔

5. جلد کی صحت کو بڑھاتا ہے۔

رومن کیمومائل اپنی سوزش اور اینٹی بیکٹیریل خصوصیات کی وجہ سے ہموار، صحت مند جلد کو فروغ دیتا ہے اور جلن کو دور کرتا ہے۔ اسے بطور استعمال کیا گیا ہے۔ایکزیما کے لئے قدرتی علاج، زخم، السر، گاؤٹ، جلد کی جلن، خراشیں، جلنا،ناسور کور، اور یہاں تک کہ جلد کی حالتیں جیسے پھٹے ہوئے نپل، چکن پاکس، کان اور آنکھوں میں انفیکشن، پوائزن آئیوی، اور ڈائپر ریش۔

رومن کیمومائل ضروری تیل کا استعمال کیسے کریں۔

رومن کیمومائل ضروری تیل ہیلتھ اسٹورز اور آن لائن میں دستیاب ہے۔ اسے پھیلایا جا سکتا ہے، جلد پر اوپری طور پر لگایا جا سکتا ہے اور اندرونی طور پر لیا جا سکتا ہے۔ رومن کیمومائل تیل استعمال کرنے کے کچھ آسان طریقے یہ ہیں:

• اضطراب اور افسردگی سے لڑنے کے لیے، 5 قطرے پھیلائیں، یا اسے براہ راست بوتل سے سانس لیں۔
• ہاضمہ کو بہتر بنانے کے لیے اورلیکی آنت2-4 قطرے اوپری طور پر پیٹ پر لگائیں۔ جب ناریل کے تیل جیسے کیریئر آئل سے پتلا کیا جائے تو اسے درد اور اسہال والے بچوں کے لیے بھی کم مقدار میں استعمال کیا جا سکتا ہے۔
• پر سکون نیند کے لیے، بستر کے قریب کیمومائل کا تیل پھیلائیں، مندروں پر 1-2 قطرے رگڑیں یا بوتل سے براہ راست سانس لیں۔
• بچوں کو پرسکون کرنے میں مدد کرنے کے لیے، گھر میں رومن کیمومائل کا تیل پھیلائیں یا ناریل کے تیل کے ساتھ 1-2 قطرے پتلا کریں اور مکسچر کو بنیادی طور پر ضرورت والے حصے پر لگائیں (جیسے مندروں، پیٹ، کلائیوں، گردن کے پچھلے حصے یا پاؤں کے نیچے)۔
• بطور استعمال کرنامہاسوں کے لئے گھریلو علاج، جلد کی مختلف حالتوں کا علاج کریں اور عمر بڑھنے کی علامات کا مقابلہ کریں، ایک صاف روئی کی گیند میں 2-3 قطرے ڈالیں اور تشویش کی جگہ پر کیمومائل کا تیل لگائیں، یا چہرے کو دھونے میں 5 قطرے شامل کریں۔ اگر آپ کی جلد بہت حساس ہے تو کیمومائل کو اوپری طور پر لگانے سے پہلے اسے کیرئیر آئل سے پتلا کریں۔
• دل کی صحت کو فروغ دینے کے لیے، 2-4 قطرے اوپری طور پر دل پر لگائیں یا اسے زبان کے نیچے رکھ کر اندرونی طور پر لیں۔
• متلی کو کم کرنے کے لیے، رومن کیمومائل کو براہ راست بوتل سے سانس لیں، یا اسے ادرک، پیپرمنٹ اور لیوینڈر کے تیل کے ساتھ ملا کر پھیلائیں۔ متلی میں مدد کے لیے اسے مندروں میں بھی استعمال کیا جا سکتا ہے۔

اندرونی طور پر کوئی ضروری تیل استعمال کرتے وقت صرف استعمال کریں۔بہت ہی اعلیٰ معیار کے آئل برانڈز جو 100 فیصد خالص گریڈ کے ہیں اور ایک معروف اور قابل اعتماد کمپنی کے ذریعہ بنائے گئے ہیں۔