کیمومائل تیل: استعمال اور فوائد

کیمومائل - ہم میں سے اکثر اس گل داؤدی نظر آنے والے جزو کو چائے کے ساتھ جوڑتے ہیں، لیکن یہ ضروری تیل کی شکل میں بھی دستیاب ہے۔کیمومائل کا تیلکیمومائل پلانٹ کے پھولوں سے آتا ہے، جو اصل میں گل داؤدی (اس وجہ سے بصری مماثلت) سے متعلق ہوتا ہے اور یہ مقامی جنوبی اور مغربی یورپ اور شمالی امریکہ ہے۔

کیمومائل کے پودے دو مختلف اقسام میں دستیاب ہیں۔ رومن کیمومائل پلانٹ (جسے انگریزی کیمومائل بھی کہا جاتا ہے) اور جرمن کیمومائل پلانٹ ہے۔ دونوں پودے بڑی حد تک ایک جیسے نظر آتے ہیں، لیکن یہ اصل میں جرمن تغیرات کے طور پر ہوتا ہے جس میں زیادہ سے زیادہ فعال اجزاء، ازولین اور چمازولین ہوتے ہیں، جو کیمومائل کے تیل کو نیلے رنگ دینے کے لیے ذمہ دار ہیں۔

کیمومائل ضروری تیل کا استعمال

کیمومائل تیل کے ساتھ آپ بہت کچھ کرسکتے ہیں۔ آپ کر سکتے ہیں:
اسپرے کریں۔- ایک ایسا مرکب بنائیں جس میں کیمومائل آئل کے 10 سے 15 قطرے فی اونس پانی ہوں، اسے اسپرے کی بوتل میں ڈالیں اور اسپرٹز دور کریں!
اسے پھیلانا- ایک ڈفیوزر میں کچھ قطرے رکھیں اور کرکرا مہک ہوا کو تازہ ہونے دیں۔
اس کی مالش کریں۔- کیمومائل آئل کے 5 قطرے 10 ملی لیٹر میاروما بیس آئل کے ساتھ پتلا کریں اور جلد پر آہستہ سے مساج کریں۔
اس میں غسل کریں۔- گرم غسل کریں اور کیمومائل آئل کے 4 سے 6 قطرے ڈالیں۔ پھر کم از کم 10 منٹ تک غسل میں آرام کریں تاکہ خوشبو کام کر سکے۔
اسے سانس لیں۔- بوتل سے براہ راست یا اس کے دو قطرے کپڑے یا ٹشو پر چھڑکیں اور آہستہ سے سانس لیں۔
اسے لگائیں۔- اپنے باڈی لوشن یا موئسچرائزر میں 1 سے 2 قطرے ڈالیں اور اس مرکب کو اپنی جلد میں رگڑیں۔ متبادل طور پر، ایک کپڑا یا تولیہ گرم پانی میں بھگو کر کیمومائل کمپریس بنائیں اور پھر لگانے سے پہلے اس میں 1 سے 2 قطرے پتلا تیل ڈالیں۔

کیمومائل تیل کے فوائد

خیال کیا جاتا ہے کہ کیمومائل تیل میں پرسکون اور اینٹی آکسیڈینٹ خصوصیات ہیں۔ اسے استعمال کرنے کے بہت سے فائدے بھی ہوسکتے ہیں، بشمول یہ پانچ:
جلد کے خدشات کو دور کریں۔- اس کی سوزش کی خصوصیات کی وجہ سے، کیمومائل ضروری تیل جلد کی سوزش اور لالی کو پرسکون کرنے میں مدد کر سکتا ہے، جو اسے داغ دھبوں کے لیے ممکنہ طور پر مفید بناتا ہے۔
نیند کو فروغ دیتا ہے۔- کیمومائل طویل عرصے سے نیند کے معیار کو بہتر بنانے میں مدد سے منسلک ہے۔ 60 افراد پر کی گئی ایک تحقیق، جنہیں دن میں دو بار کیمومائل لینے کے لیے کہا گیا تھا، پتہ چلا کہ تحقیق کے اختتام تک ان کی نیند کے معیار میں نمایاں بہتری آئی ہے۔
بے چینی کو دور کریں۔- تحقیق سے پتہ چلا ہے کہ کیمومائل کا تیل دماغ کے نیورو ٹرانسمیٹر کے ساتھ تعامل کرنے والے مرکب الفا-پینین کی وجہ سے ہلکے سکون آور کے طور پر کام کر کے اضطراب کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔