کھانسی کے لیے ضروری تیل

کھانسی کے لیے 7 بہترین ضروری تیل

کھانسی کے لیے یہ ضروری تیل دو طریقوں سے کارآمد ہیں - وہ زہریلے مادوں، وائرسوں یا بیکٹیریا کو مار کر آپ کی کھانسی کی وجہ کو حل کرنے میں مدد کرتے ہیں جو اس مسئلے کا سبب بن رہے ہیں، اور یہ آپ کے بلغم کو ڈھیلا کرکے، آپ کے پٹھوں کو آرام دے کر آپ کی کھانسی کو دور کرنے کا کام کرتے ہیں۔ نظام تنفس اور آپ کے پھیپھڑوں میں زیادہ آکسیجن جانے کی اجازت دیتا ہے۔ آپ کھانسی کے لیے ان میں سے ایک ضروری تیل یا ان تیلوں کا مرکب استعمال کر سکتے ہیں۔

1. یوکلپٹس

Eucalyptus کھانسی کے لیے ایک بہترین ضروری تیل ہے کیونکہ یہ ایک Expectorant کے طور پر کام کرتا ہے، جو آپ کے جسم کو مائکروجنزموں اور زہریلے مادوں سے پاک کرنے میں مدد کرتا ہے جو آپ کو بیمار کر رہے ہیں۔ یہ آپ کے خون کی نالیوں کو بھی پھیلاتا ہے اور آپ کے پھیپھڑوں میں زیادہ آکسیجن جانے دیتا ہے، جو اس وقت مددگار ثابت ہو سکتا ہے جب آپ کو مسلسل کھانسی ہو اور سانس لینے میں دشواری ہو۔ اس کے علاوہ، یوکلپٹس کے تیل میں اہم جز، سینیول، بہت سے بیکٹیریا، وائرس اور فنگس کے خلاف جراثیم کش اثرات رکھتا ہے۔

2. پیپرمنٹ

پیپرمنٹ آئل ہڈیوں کی بھیڑ اور کھانسی کے لیے سرفہرست ضروری تیل ہے کیونکہ اس میں مینتھول ہوتا ہے اور اس میں اینٹی بیکٹیریل اور اینٹی وائرل دونوں خصوصیات ہیں۔ مینتھول کا جسم پر ٹھنڈک کا اثر ہوتا ہے، نیز یہ ناک میں ہوا کے بہاؤ کو بہتر بنانے کے قابل ہوتا ہے جب آپ کو اپنے سینوس کو بند کرکے بھیڑ ہوتی ہے۔ پیپرمنٹ گلے کی خراش کو دور کرنے کے قابل بھی ہے جس سے آپ کو خشک کھانسی ہوتی ہے۔ یہ اینٹی ٹوسیو (اینٹی کھانسی) اور اینٹی اسپاسموڈک اثرات کے لیے بھی جانا جاتا ہے۔

3. روزمیری

روزمیری کا تیل آپ کے ٹریچیل ہموار پٹھوں پر آرام دہ اثر رکھتا ہے، جو آپ کی کھانسی کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے۔ یوکلپٹس کے تیل کی طرح، روزمیری میں سینیول ہوتا ہے، جس نے دمہ اور rhinosinusitis کے مریضوں میں کھانسی کے فٹ ہونے کی تعدد کو کم کیا ہے۔ روزمیری اینٹی آکسیڈینٹ اور اینٹی مائکروبیل خصوصیات کی بھی نمائش کرتی ہے، اس لیے یہ قدرتی قوت مدافعت بڑھانے والے کے طور پر کام کرتی ہے۔

4. لیموں

لیموں کا ضروری تیل آپ کے مدافعتی نظام کو بڑھانے اور لیمفیٹک نکاسی آب کو سہارا دینے کی صلاحیت کے لیے جانا جاتا ہے، جو آپ کو کھانسی اور سردی پر جلد قابو پانے میں مدد کر سکتا ہے۔ اس میں اینٹی بیکٹیریل، اینٹی آکسیڈینٹ اور اینٹی انفلامیٹری ہے۔ خصوصیات، جو آپ کو سانس کی حالت سے لڑتے ہوئے آپ کی قوت مدافعت کو سہارا دینے کا ایک بہترین ذریعہ بناتی ہے۔ لیموں کا ضروری تیل آپ کے لیمفیٹک نظام کو بھی فائدہ پہنچاتا ہے، جو آپ کے جسم کو خون کے بہاؤ کو بہتر بنا کر اور آپ کے لمف نوڈس میں سوجن کو کم کرکے بیرونی خطرات سے بچاتا ہے۔

5. اوریگانو

اوریگانو آئل میں دو فعال اجزاء تھامول اور کارواکرول ہیں، دونوں میں طاقتور اینٹی بیکٹیریل اور اینٹی فنگل خصوصیات ہیں۔ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ اس کی اینٹی بیکٹیریل سرگرمیوں کی وجہ سے، اوریگانو تیل کو اینٹی بائیوٹکس کے قدرتی متبادل کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے جو اکثر سانس کی بیماریوں کے علاج کے لیے استعمال ہوتے ہیں۔ اوریگانو آئل اینٹی وائرل اینٹی ویرل کی بھی نمائش کرتا ہے اور چونکہ سانس کی بہت سی کیفیات دراصل وائرس کی وجہ سے ہوتی ہیں نہ کہ بیکٹیریا کی وجہ سے، یہ خاص طور پر ایسے حالات سے نجات کے لیے فائدہ مند ثابت ہو سکتا ہے جو کھانسی کا باعث بنتے ہیں۔

6. چائے کا درخت

چائے کے درخت، یا ملالیوکا پلانٹ کا سب سے قدیم استعمال اس وقت ہوا جب شمالی آسٹریلیا کے بنڈجالونگ لوگ کھانسی، زکام اور زخموں کے علاج کے لیے پتوں کو کچل کر سانس لیتے تھے۔ چائے کے درخت کے تیل کے سب سے زیادہ تحقیق شدہ فوائد میں سے ایک اس کی طاقتور antimicrobial خصوصیات ہیں، جو اسے سانس کی خرابی کا باعث بننے والے برے بیکٹیریا کو ختم کرنے کی صلاحیت فراہم کرتی ہیں۔ چائے کے درخت نے اینٹی وائرل سرگرمی بھی ظاہر کی ہے، جو اسے آپ کی کھانسی کی وجہ سے نمٹنے اور قدرتی جراثیم کش کے طور پر کام کرنے کے لیے ایک مفید آلہ بناتی ہے۔ اس کے اوپری حصے میں، چائے کے درخت کا تیل جراثیم کش ہے اور اس میں ایک متحرک خوشبو ہے جو بھیڑ کو صاف کرنے اور آپ کی کھانسی اور سانس کی دیگر علامات کو کم کرنے میں مدد دیتی ہے۔

7. لوبان

لوبان (کے درختوں سےبوسویلیاپرجاتیوں) کو روایتی طور پر نظام تنفس پر اس کے مثبت اثرات کے لیے استعمال کیا جاتا رہا ہے، یہ روایتی طور پر کھانسی، برونکائٹس اور دمہ کے علاوہ کھانسی کو دور کرنے کے لیے بھاپ سے سانس لینے، نہانے کے ساتھ ساتھ مساج میں بھی استعمال ہوتا رہا ہے۔ لوبان کو نرم سمجھا جاتا ہے اور عام طور پر اسے جلد پر خود ہی برداشت کیا جاتا ہے، لیکن جب شک ہو تو ہمیشہ کیرئیر آئل سے پتلا کریں۔