جلد، سکون اور نرمی کے لیے شام کا پرائمروز

جزو خود کے بارے میں تھوڑا سا

سائنسی طور پر کہا جاتا ہے۔اوینوتھراشام کے پرائمروز کو "سن ڈراپس" اور "سن کپ" کے ناموں سے بھی جانا جاتا ہے، غالباً چھوٹے پھولوں کی چمکیلی اور دھوپ کی وجہ سے۔ ایک بارہماسی پرجاتی، یہ مئی اور جون کے درمیان کھلتی ہے، لیکن انفرادی پھول صرف ایک دن تک رہتے ہیں - عام طور پر شام کے ایک منٹ سے بھی کم وقت کے اندر کھلتے ہیں، جہاں سے اس پودے کو یہ نام ملا۔

پھول عام طور پر پیلے رنگ کے ہوتے ہیں، لیکن یہ سفید، جامنی، گلابی، یا سرخ بھی ہو سکتے ہیں، جس میں چار پنکھڑیوں کے درمیان X کی شکل بنتی ہے۔ پتے تنگ اور لانس کی شکل کے ہوتے ہیں، اور سطح پر بہت سے چھوٹے بالوں کے ساتھ چھ انچ تک لمبے ہوتے ہیں، جب کہ پودا ایک سوراخ کے طور پر کم، پھیلے ہوئے انداز میں اگتا ہے۔

شام کے پرائمروز کے اندرونی صحت کے فوائد

شام کا پرائمروز کھانے کے قابل ہے - جڑیں سبزی کے طور پر کام کرتی ہیں اور ٹہنیاں سلاد میں کھائی جا سکتی ہیں۔ پلانٹ کو کئی حالات کو بہتر بنانے میں مدد کے لیے استعمال کیا گیا ہے، بشمول دائمی تھکاوٹ سنڈروم، دمہ، ذیابیطس کے اعصاب کو نقصان، چڑچڑاپن آنتوں کا سنڈروم، اور حمل کے دوران پری ایکلیمپسیا اور دیر سے ڈیلیوری کو روکنے کے لیے۔ یہ PMS، endometriosis، اور رجونورتی کی علامات کو کم کرنے میں مدد کرنے کے لیے بھی مشہور ہے۔

نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ کے مطابق، موجودہ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ شام کا پرائمروز آسانی سے چھاتی کے درد کے لیے مؤثر ثابت ہو سکتا ہے، اور جب کیلشیم اور مچھلی کے تیل کے ساتھ ملایا جائے تو آسٹیوپوروسس کو بہتر بنانے میں مدد فراہم کرتا ہے۔ نیشنل سینٹر فار کمپلیمنٹری اینڈ الٹرنیٹیو میڈیسن کا مزید کہنا ہے کہ مطالعے سے معلوم ہوا ہے کہ شام کے پرائمروز کا تیل ریمیٹائڈ گٹھیا اور چھاتی کے درد میں فائدہ پہنچا سکتا ہے۔

جلد کے لیے فوائد

شام کا پرائمروز لینولک ایسڈ کا ایک اچھا ذریعہ ہے، جو کہ صحت مند نظر آنے والی جلد کے لیے ضروری فیٹی ایسڈز میں سے ایک ہے۔ صحت مند جلد کو برقرار رکھنے کے لیے یہ بالکل ضروری ہے۔

کیا آپ جانتے ہیں کہ اگر آپ کی جلد روغنی یا خشک جلد ہے تو آپ کی جلد میں لینولک ایسڈ کی سطح کم ہو سکتی ہے؟ اچھی چکنائی تحفظ کو فروغ دیتی ہے اور آپ کی جلد کو مضبوط اور سخت نظر آنے میں مدد کرتی ہے۔ شام کا پرائمروز جلد کو پرسکون کرنے میں مدد کرسکتا ہے۔