چکوترے کا تیل

چکوترے کا تیل

ہم کئی دہائیوں سے جانتے ہیں کہ چکوترا وزن میں کمی کو فائدہ پہنچا سکتا ہے، لیکن اسی اثرات کے لیے گریپ فروٹ کے ضروری تیل کے استعمال کا امکان اب زیادہ مقبول ہوتا جا رہا ہے۔ چکوترے کا تیل، جو انگور کے پودے کے چھلکے سے نکالا جاتا ہے، صدیوں سے سوزش، وزن میں اضافے، شوگر کی خواہش اور یہاں تک کہ ہینگ اوور کی علامات کو دور کرنے میں مدد کے لیے استعمال ہوتا رہا ہے۔ اس کو قدرتی تناؤ سے لڑنے والا، اینٹی سوزش ایجنٹ، اینٹی آکسیڈینٹ فوڈ اور اینٹی کارسینوجینک ایجنٹ بھی سمجھا جاتا ہے۔ اگرچہ چکوترے کے گودے کے اپنے بہت سے فوائد ہیں - جس میں ایک مشہور چربی جلانے والا کھانا بھی شامل ہے - چکوترے کا ضروری تیل درحقیقت پھل کے چھلکے سے آتا ہے، جس میں فائدہ مند غیر مستحکم مرکبات کی ایک حد ہوتی ہے۔ سب سے زیادہ ورسٹائل ضروری تیلوں میں سے ایک کے طور پر، انگور کے تیل کی خوشبو صاف، تازہ اور تھوڑی کڑوی ہوتی ہے، بالکل اصل پھل کی طرح۔ اس میں لیموں کے پھلوں کا ذائقہ اور بو نمایاں ہے، یہی وجہ ہے کہ بہت سے لوگ اسے قدرتی گھریلو صفائی ستھرائی کی مصنوعات اور گھریلو بیوٹی لوشن، صابن یا کاسمیٹکس میں استعمال کرنا پسند کرتے ہیں۔

1. وزن میں کمی کو فروغ دینے میں مدد کرتا ہے۔
کبھی بتایا گیا ہے کہ چکوترے وزن میں کمی اور چربی جلانے کے لیے کھانے کے لیے بہترین پھلوں میں سے ایک ہے؟ ٹھیک ہے، اس کی وجہ یہ ہے کہ گریپ فروٹ کے کچھ فعال اجزاء آپ کے میٹابولزم کو بڑھانے اور آپ کی بھوک کو کم کرنے کا کام کرتے ہیں۔ جب سانس لیا جاتا ہے یا اوپری طور پر لگایا جاتا ہے، تو چکوترے کا تیل خواہشات اور بھوک کو کم کرنے کے لیے جانا جاتا ہے، جو اسے صحت مند طریقے سے تیزی سے وزن کم کرنے کا بہترین ذریعہ بناتا ہے۔ بلاشبہ، صرف انگور کا تیل استعمال کرنے سے تمام فرق نہیں پڑے گا - لیکن جب اسے خوراک اور طرز زندگی کی تبدیلیوں کے ساتھ ملایا جائے تو یہ فائدہ مند ثابت ہوسکتا ہے۔ گریپ فروٹ کا ضروری تیل ایک بہترین موتر آور اور لیمفیٹک محرک کے طور پر بھی کام کرتا ہے۔ یہ ایک وجہ ہے کہ یہ بہت سی سیلولائٹ کریموں اور مرکبوں میں شامل ہے جو خشک برش کے لیے استعمال ہوتے ہیں۔ مزید برآں، گریپ فروٹ اضافی پانی کے وزن کو کم کرنے کے لیے بہت مؤثر ثابت ہو سکتا ہے کیونکہ یہ سست لمفیٹک نظام کو شروع کرنے میں مدد کرتا ہے۔

2. قدرتی اینٹی بیکٹیریل ایجنٹ کے طور پر کام کرتا ہے۔
چکوترے کے تیل میں جراثیم کش اثرات ہوتے ہیں جو نقصان دہ بیکٹیریا کو کم کرنے یا ختم کرنے میں مدد کرتے ہیں جو آلودہ کھانے، پانی یا پرجیویوں کے ذریعے جسم میں داخل ہوتے ہیں۔ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ چکوترے کا تیل مضبوط بیکٹیریل تناؤ سے بھی لڑ سکتا ہے جو کھانے سے پیدا ہونے والی بیماریوں کے لیے ذمہ دار ہیں، بشمول E. Coli اور سالمونیلا۔ گریپ فروٹ جلد یا اندرونی بیکٹیریا اور فنگس کو مارنے، سڑنا کی نشوونما سے لڑنے، جانوروں کی خوراک میں پرجیویوں کو مارنے کے لیے بھی استعمال ہوتا ہے۔ خوراک کو محفوظ کریں، اور پانی کو جراثیم سے پاک کریں۔ جرنل آف الٹرنیٹیو اینڈ کمپلیمنٹری میڈیسن میں شائع ہونے والی ایک لیب اسٹڈی سے پتا چلا ہے کہ جب انگور کے بیجوں کے عرق کو 67 الگ الگ بائیوٹائپس کے خلاف آزمایا گیا جو گرام پازیٹو اور گرام نیگیٹو دونوں جاندار تھے، تو اس نے ان سب کے خلاف اینٹی بیکٹیریل خصوصیات ظاہر کیں۔

3. تناؤ کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔
گریپ فروٹ کی خوشبو حوصلہ افزا، راحت بخش اور واضح کرنے والی ہے۔ یہ تناؤ کو دور کرنے اور سکون اور راحت کے جذبات لانے کے لیے جانا جاتا ہے۔ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ انگور کے تیل کو سانس لینے یا اپنے گھر کے اندر اروما تھراپی کے لئے استعمال کرنے سے دماغ کے اندر آرام دہ ردعمل کو چالو کرنے اور قدرتی طور پر آپ کے بلڈ پریشر کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ گریپ فروٹ کے بخارات کو سانس لینے سے آپ کے دماغی علاقے میں فوری اور براہ راست پیغامات منتقل ہو سکتے ہیں جو جذباتی ردعمل کو کنٹرول کرنے میں ملوث ہیں۔ جن بالغوں نے تیل کو سانس لیا، ان کی نسبت ہمدردی کی سرگرمیوں میں 1.5 سے 2.5 گنا اضافہ ہوا جس سے ان کے مزاج میں بہتری آئی اور تناؤ کے احساسات کو کم کیا۔ انہوں نے بغیر بو کے سالوینٹ کے سانس لینے کے مقابلے میں سسٹولک بلڈ پریشر میں نمایاں کمی کا بھی تجربہ کیا۔

4. ہینگ اوور کی علامات کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے۔
چکوترے کا تیل ایک طاقتور پتتاشی اور جگر کا محرک ہے، لہذا یہ شراب پینے کے ایک دن بعد سر درد، خواہش اور سستی کو روکنے میں مدد کر سکتا ہے۔ یہ سم ربائی اور پیشاب کو بڑھانے کے لیے کام کرتا ہے، جبکہ ان خواہشات کو روکتا ہے جو الکحل کے نتیجے میں ہارمونل اور بلڈ شوگر کی سطح میں تبدیلیوں کی وجہ سے ہو سکتی ہیں۔

5. شوگر کی خواہش کو کم کرتا ہے۔
ایسا لگتا ہے کہ آپ ہمیشہ کچھ میٹھی تلاش کر رہے ہیں؟ چکوترے کا تیل چینی کی خواہش کو کم کرنے اور چینی کی لت کو ختم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔ چکوترے کے تیل میں بنیادی اجزاء میں سے ایک Limonene خون میں شکر کی سطح کو متوازن کرنے اور چوہوں پر مشتمل مطالعے میں بھوک کو کم کرنے کے لیے دکھایا گیا ہے۔ جانوروں کے مطالعے سے یہ بھی پتہ چلتا ہے کہ چکوترے کا تیل خود مختار اعصابی نظام کو متاثر کرتا ہے، جو لاشعوری جسمانی افعال کو منظم کرنے کا کام کرتا ہے، بشمول اس سے متعلق افعال کہ ہم کس طرح تناؤ اور ہاضمے کو سنبھالتے ہیں۔

6. گردش کو بڑھاتا ہے اور سوزش کو کم کرتا ہے۔
علاج کے درجے کے لیموں کے ضروری تیل سوزش کو کم کرنے اور خون کے بہاؤ کو بڑھانے میں مدد کرنے کی صلاحیت کے لیے مشہور ہیں۔ گریپ فروٹ کے خون کی نالیوں کو پھیلانے والے اثرات PMS کے درد، سر درد، اپھارہ، تھکاوٹ اور پٹھوں کے درد کے لیے قدرتی علاج کے طور پر مفید ہو سکتے ہیں۔ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ چکوترا اور دیگر لیموں کے ضروری تیلوں میں موجود لیمونین سوزش کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے اور جسم کی سائٹوکائن کی پیداوار، یا اس کے قدرتی مدافعتی ردعمل کو منظم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

7. ہاضمے میں مدد کرتا ہے۔
ہاضمے کے اعضاء میں خون میں اضافہ - بشمول مثانے، جگر، معدہ اور گردے - کا مطلب ہے کہ چکوترے کا تیل بھی سم ربائی میں مدد کرتا ہے۔ اس کا ہاضمہ پر مثبت اثر پڑتا ہے، آپ کو سیال کو برقرار رکھنے میں مدد مل سکتی ہے، اور آنتوں، آنتوں اور دیگر ہاضمہ اعضاء کے اندر جرثوموں سے لڑنے میں مدد مل سکتی ہے۔ جرنل آف نیوٹریشن اینڈ میٹابولزم میں شائع ہونے والے ایک سائنسی جائزے سے پتا چلا ہے کہ انگور کا جوس پینے سے میٹابولک سم ربائی کے راستوں کو فروغ دینے میں مدد ملتی ہے۔ چکوترا اسی طرح کام کر سکتا ہے اگر اسے اندرونی طور پر تھوڑی مقدار میں پانی کے ساتھ لیا جائے، لیکن ابھی تک اس بات کو ثابت کرنے کے لیے کوئی انسانی تحقیق نہیں ہے۔

8. قدرتی توانائی دینے والے اور موڈ بوسٹر کے طور پر کام کرتا ہے۔
اروما تھراپی میں استعمال ہونے والے سب سے مشہور تیلوں میں سے ایک کے طور پر، انگور کا تیل آپ کی ذہنی توجہ کو بڑھا سکتا ہے اور آپ کو قدرتی پک-می اپ فراہم کر سکتا ہے۔ جب سانس لیا جاتا ہے، تو اس کے محرک اثرات سر درد، نیند کی کمی، دماغی دھند، ذہنی تھکاوٹ اور یہاں تک کہ خراب موڈ کو کم کرنے کے لیے بھی موثر بناتے ہیں۔ گریپ فروٹ کا تیل ایڈرینل تھکاوٹ کی علامات جیسے کم ترغیب، درد اور سستی کو ٹھیک کرنے کے لیے بھی فائدہ مند ہو سکتا ہے۔ کچھ لوگ چکوترے کو ہلکے، قدرتی اینٹی ڈپریسنٹ کے طور پر استعمال کرنا پسند کرتے ہیں کیونکہ یہ اعصاب کو پرسکون کرنے کے ساتھ ساتھ چوکنا پن بڑھا سکتا ہے۔

9. مہاسوں سے لڑنے اور جلد کی صحت کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔
بہت سے تجارتی طور پر بنائے گئے لوشن اور صابن میں لیموں کا تیل ہوتا ہے کیونکہ ان کی اینٹی بیکٹیریل اور اینٹی ایجنگ خصوصیات ہوتی ہیں۔ انگور کا ضروری تیل نہ صرف بیکٹیریا اور چکنائی سے لڑنے میں مدد کرسکتا ہے جو مہاسوں کے داغوں کا سبب بن سکتا ہے، بلکہ یہ آپ کی جلد کی اندرونی اور بیرونی فضائی آلودگی اور UV روشنی کے نقصانات کے خلاف قوت مدافعت کو مضبوط رکھنے کے لیے بھی کارآمد ثابت ہوسکتا ہے۔ سیلولائٹ گریپ فروٹ کا ضروری تیل زخموں، کٹوں اور کاٹنے کو ٹھیک کرنے اور جلد کے انفیکشن کو روکنے میں بھی مدد کرتا ہے۔

10. بالوں کی صحت کو بہتر بناتا ہے۔
لیب کے مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ چکوترا کا تیل اینٹی بیکٹیریل اثرات رکھتا ہے اور مائکروجنزموں کی حساسیت کو بڑھاتا ہے جو عام طور پر مزاحم ہوتے ہیں۔ اس وجہ سے، انگور کا تیل آپ کے بالوں اور کھوپڑی کو اچھی طرح سے صاف کرنے میں مدد کر سکتا ہے جب اسے آپ کے شیمپو یا کنڈیشنر میں شامل کیا جاتا ہے۔ آپ چکوترے کا تیل بھی چکنے بالوں کو کم کرنے کے لیے استعمال کر سکتے ہیں، جبکہ حجم اور چمک میں اضافہ کر سکتے ہیں۔ اس کے علاوہ، اگر آپ اپنے بالوں کو رنگین کرتے ہیں، تو چکوترے کا تیل سورج کی روشنی سے ہونے والے نقصان سے تاروں کی حفاظت بھی کر سکتا ہے۔

11. ذائقہ کو بڑھاتا ہے۔
چکوترے کا تیل قدرتی طور پر آپ کے کھانوں، سیلٹزر، اسموتھیز اور پانی میں لیموں کے ذائقے کو شامل کرنے کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔ یہ کھانے کے بعد آپ کی سیر کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے، کاربوہائیڈریٹ اور مٹھائیوں کی خواہش کو کم کرتا ہے، اور کھانے کے بعد ہاضمہ کو بہتر بناتا ہے۔

اگر آپ انگور کے ضروری تیل کے بارے میں مزید جاننا چاہتے ہیں، تو براہ کرم بلا جھجھک مجھ سے رابطہ کریں۔