کیسٹر آئل کے صحت سے متعلق فوائد

By

لنڈسے کرٹس

لنڈسے کرٹس

لنڈسے کرٹس جنوبی فلوریڈا میں ایک آزاد صحت اور طبی مصنف ہیں۔ فری لانسر بننے سے پہلے، اس نے صحت کے غیر منفعتی اداروں اور یونیورسٹی آف ٹورنٹو کی فیکلٹی آف میڈیسن اور فیکلٹی آف نرسنگ کے لیے مواصلاتی پیشہ ور کے طور پر کام کیا۔ اس کا کام بلاگز، سوشل میڈیا، میگزینز، رپورٹس، بروشرز اور ویب مواد سمیت بہت سے ذرائع میں شائع ہوا ہے۔

صحت کی ادارتی گائیڈلائنز

14 نومبر 2023 کو اپ ڈیٹ ہوا۔

طبی لحاظ سے جائزہ لیا گیا۔

سوسن بارڈ، ایم ڈی

ٹرینڈنگ ویڈیوز

کیسٹر آئل ایک سبزیوں کا تیل ہے جو کیسٹر بین پلانٹ سے آتا ہے، ایک پھولدار پودا جو دنیا کے مشرقی حصوں میں عام ہے۔¹تیل کیسٹر بین پلانٹ کے بیجوں کو ٹھنڈا دبا کر بنایا جاتا ہے۔²

ارنڈی کا تیل ricinoleic ایسڈ سے بھرپور ہوتا ہے — ایک قسم کا فیٹی ایسڈ جس میں سوزش، اینٹی آکسیڈینٹ، اور درد کم کرنے والی خصوصیات ہیں۔³

قدرتی علاج کے طور پر کیسٹر آئل کا استعمال ہزاروں سال پرانا ہے۔ قدیم مصر میں ارنڈ کا تیل استعمال کیا جاتا تھا۔خشک آنکھوں کو پرسکون کریںاور قبض کو دور کرتا ہے۔ میںآیورویدک دوا- ہندوستان سے تعلق رکھنے والی دوائیوں کے لیے ایک جامع نقطہ نظر - کیسٹر آئل کا استعمال گٹھیا کے درد کو بہتر بنانے اور جلد کے حالات کے علاج کے لیے کیا گیا ہے۔⁴آج، کیسٹر کا تیل دواسازی، دواؤں اور مینوفیکچرنگ کی صنعتوں میں استعمال ہوتا ہے۔ یہ بہت سے صابن، کاسمیٹکس اور بالوں میں پایا جاتا ہے۔جلد کی دیکھ بھال کی مصنوعات.⁵

اس کے مطلوبہ استعمال پر منحصر ہے، کیسٹر کا تیل زبانی طور پر لیا جا سکتا ہے یا اوپری طور پر لگایا جا سکتا ہے۔ کچھ لوگ اسے زبانی طور پر جلاب کے طور پر لیتے ہیں یا حمل میں مشقت دلانے کے طریقے کے طور پر۔ دوسرے اس کے نمی بخش فوائد کے لیے تیل کو براہ راست جلد اور بالوں پر لگاتے ہیں۔

ارنڈی کا تیل صحت اور تندرستی کے بہت سے شعبوں کو فائدہ پہنچا سکتا ہے کیونکہ متنوع دواؤں اور علاج کی خصوصیات — جیسے کہ اینٹی مائکروبیل، اینٹی وائرل، اور زخم کو ٹھیک کرنا — اس میں موجود ہے۔⁶

غذائی سپلیمنٹس FDA کی طرف سے کم سے کم ریگولیٹ ہوتے ہیں اور ہو سکتا ہے کہ آپ کے لیے موزوں ہو یا نہ ہو۔ سپلیمنٹس کے اثرات انسان سے دوسرے شخص میں مختلف ہوتے ہیں اور بہت سے متغیرات پر منحصر ہوتے ہیں، بشمول قسم، خوراک، استعمال کی فریکوئنسی، اور موجودہ ادویات کے ساتھ تعامل۔ براہ کرم کوئی بھی سپلیمنٹ شروع کرنے سے پہلے اپنے ہیلتھ کیئر پرووائیڈر یا فارماسسٹ سے بات کریں۔

گیٹی امیجز

قبض کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے۔

ارنڈی کا تیلشاید سب سے بہتر کے طور پر جانا جاتا ہےجلابکرنے کے لئے استعمال کیاکبھی کبھار قبض کو دور کریں. تیل پٹھوں کے سنکچن کو بڑھا کر کام کرتا ہے جو فضلہ کو ختم کرنے کے لیے آنتوں کے ذریعے پاخانے کو دھکیلتا ہے۔ یو ایس فوڈ اینڈ ڈرگ ایڈمنسٹریشن نے کیسٹر آئل کو ایک محفوظ اور موثر محرک جلاب کے طور پر منظور کیا ہے، لیکن اس طریقے سے تیل کے استعمال میں گزشتہ برسوں میں کمی آئی ہے کیونکہ کم ضمنی اثرات کے ساتھ زیادہ موثر جلاب دستیاب ہو گئے ہیں۔¹

ارنڈی کا تیل آنتوں کی حرکت کے دوران تناؤ کو کم کرنے، معتدل پاخانہ بنانے، اور نامکمل آنتوں کی حرکت کے احساس کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔⁷

کیسٹر کا تیل طبی طریقہ کار سے پہلے آنتوں کو صاف کرنے کے لیے بھی استعمال کیا جا سکتا ہے، جیسےکالونیسکوپی، لیکن جلاب کی دوسری قسمیں اس کے لیے زیادہ استعمال ہوتی ہیں۔¹

کیسٹر آئل عام طور پر جلاب کے طور پر تیزی سے کام کرتا ہے اور اسے لینے کے بعد چھ سے 12 گھنٹے کے اندر آنتوں کی حرکت پیدا کرتا ہے۔⁸

موئسچرائزنگ کی خصوصیات رکھتا ہے۔

فیٹی ایسڈ سے بھرپور، کیسٹر آئل میں نمی پیدا کرنے والی خصوصیات ہیں جو مدد کر سکتی ہیں۔اپنی جلد کو ہائیڈریٹ اور صحت مند رکھیں. ارنڈی کا تیل ایک humectant کے طور پر کام کرتا ہے، ایک ایسا مادہ جو آپ کی جلد کو نرم اور ہموار رکھنے کے لیے آپ کی جلد میں نمی کو پھنساتا ہے۔ اس طرح، جلد کے لیے دوسرے تیلوں کی طرح، کیسٹر آئل بھی جلد سے نمی کو بخارات بننے سے روکنے میں رکاوٹ کا کام کرتا ہے۔⁹

مینوفیکچررز کاسمیٹکس اور ذاتی نگہداشت کی مصنوعات میں ارنڈی کا تیل شامل کرتے ہیں — بشمول لوشن،ہونٹ بام، اور میک اپ — ہائیڈریشن کو فروغ دینے کے لیے ایک ایمولینٹ (ایک موئسچرائزنگ ٹریٹمنٹ) کے طور پر۔⁵

کیسٹر آئل کو خود ہی موئسچرائزر کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے۔ تاہم، یہ گاڑھا ہے، لہذا آپ اسے اپنے چہرے اور جسم پر لگانے سے پہلے کیریئر آئل (جیسے بادام، ناریل یا جوجوبا کا تیل) سے پتلا کرنا چاہیں گے۔

جلد کی صحت کے لیے کیسٹر آئل کے فوائد پر محدود تحقیق ہے۔ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ کیسٹر آئل میں موجود فیٹی ایسڈ جلد کی مرمت کو فروغ دیتے ہیں اور مہاسوں کے نشانات کو کم کر سکتے ہیں،ٹھیک لائنیں، اور جھرریاں. تاہم، مکمل اثر کو بہتر طور پر سمجھنے کے لیے مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔¹⁰

دانتوں کو صاف رکھنے میں مدد مل سکتی ہے۔

دانتوں کو ہر روز صاف کیا جانا چاہئے تاکہ تختی جمع ہونے سے بچ سکے اور جو لوگ انہیں پہنتے ہیں ان کی زبانی اور مجموعی صحت کی حفاظت کریں۔¹¹پلاک بیکٹیریا اور فنگس کی ایک سفید، چپچپا تہہ ہے جو عام طور پر دانتوں پر اگتی ہے۔ جو لوگ ڈینچر پہنتے ہیں وہ خاص طور پر منہ کے پھپھوندی کے انفیکشن کا شکار ہوتے ہیں۔Candida (خمیر)، جو آسانی سے دانتوں پر جمع ہو سکتا ہے اور دانتوں کے سٹومیٹائٹس کے خطرے کو بڑھا سکتا ہے، جو منہ کے درد اور سوزش سے وابستہ ایک انفیکشن ہے۔¹²

تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ کیسٹر آئل میں اینٹی بیکٹیریل اور اینٹی فنگل خصوصیات ہیں جو دانتوں کو صاف رکھنے میں مددگار ثابت ہو سکتی ہیں۔ ایک تحقیق سے پتا چلا ہے کہ دانتوں کو 10% کیسٹر آئل کے محلول میں 20 منٹ تک بھگونے سے منہ کے بیکٹیریا اور فنگس کو مؤثر طریقے سے ہلاک کیا جاتا ہے۔¹³ایک اور تحقیق سے پتا چلا ہے کہ دانتوں کو برش کرنے اور انہیں کیسٹر آئل کے محلول میں بھگونے سے دانتوں کو پہننے والے لوگوں میں کینڈیڈا کے انفیکشن کو مؤثر طریقے سے کم کیا جاتا ہے۔¹⁴

حمل میں مشقت دلانے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔

ارنڈی کا تیل مزدوری کو متحرک کرنے کا ایک روایتی طریقہ ہے۔ یہ ایک بار جانے کا طریقہ تھا۔محنت کشی، اور کچھ دائیاں شامل کرنے کے اس قدرتی طریقہ کی حمایت کرتی رہتی ہیں۔

خیال کیا جاتا ہے کہ کیسٹر آئل کے جلاب اس کی مزدوری پیدا کرنے والی خصوصیات میں ایک کردار ادا کرتا ہے۔ جب زبانی طور پر استعمال کیا جاتا ہے تو، ارنڈ کا تیل آنتوں کو متحرک کرتا ہے، جو بچہ دانی میں جلن پیدا کر سکتا ہے اور سنکچن کا سبب بن سکتا ہے۔ ارنڈی کا تیل پروسٹاگلینڈنز کی پیداوار کو بھی بڑھاتا ہے، جو کہ ہارمون جیسے اثرات کے ساتھ چربی ہیں جو گریوا کو ترسیل کے لیے تیار کرنے میں مدد کرتی ہیں۔¹⁵

2018 کے ایک مطالعے سے پتا چلا ہے کہ تقریباً 91 فیصد حاملہ افراد جنہوں نے مشقت پیدا کرنے کے لیے کیسٹر آئل کا استعمال کیا تھا وہ بغیر کسی پیچیدگی کے اندام نہانی کے ذریعے جنم دینے کے قابل تھیں۔¹⁶19 مطالعات کے جائزے سے پتا چلا ہے کہ کیسٹر آئل کی زبانی انتظامیہ گریوا کو اندام نہانی کی پیدائش کے لیے تیار کرنے اور مشقت دلانے کا ایک محفوظ اور موثر طریقہ ہے۔¹⁵

مزدوری دلانے کے لیے کیسٹر آئل کا استعمال ناخوشگوار ضمنی اثرات کا سبب بن سکتا ہے، جیسےمتلی، قے، اور اسہال۔ کچھ صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے مشقت دلانے کے لیے کیسٹر آئل کے استعمال کے خلاف تجویز کرتے ہیں کیونکہ اس سے بچے کی پیدائش سے پہلے میکونیم (نوزائیدہ کی پہلی آنتوں کی حرکت) کے گزرنے کے امکانات بڑھ جاتے ہیں، جو کہ حفاظتی خطرہ ہو سکتا ہے۔¹⁷مزدوری دلانے کے لیے کیسٹر آئل نہ کھائیں جب تک کہ آپ کے ہیلتھ کیئر فراہم کنندہ نے اس کی سفارش نہ کی ہو۔

گٹھیا کے درد کو کم کر سکتا ہے۔

ارنڈی کے تیل کی سوزش کی خصوصیات پیش کر سکتی ہیں۔گٹھیا سے متعلق جوڑوں کے درد کے لیے ریلیف.

ایک پرانے مطالعے سے پتا چلا ہے کہ کیسٹر آئل کی سپلیمنٹیشن آسٹیو ارتھرائٹس سے متعلق کم کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔گھٹنے کا درد. مطالعہ میں، شرکاء نے چار ہفتوں تک دن میں تین بار کیسٹر آئل کیپسول لی۔ مطالعہ کے اختتام پر، 92٪ شرکاء کے ساتھosteoarthritisان کے درد کی سطح میں نمایاں کمی کی اطلاع دی، بغیر کسی منفی اثرات کے۔¹⁸

ایک اور مطالعہ کے لیے، محققین نے کم کرنے کے لیے ٹاپیکل کاسٹر آئل کے استعمال کا جائزہ لیا۔جوڑوں کا درد. مطالعہ کے شرکاء نے دو ہفتوں تک دن میں ایک بار اپنے گھٹنوں کے اوپر کی جلد پر ارنڈ کے تیل کی مالش کی۔ محققین نے اس بات کا تعین کیا کہ ارنڈی کا تیل مؤثر طریقے سے جوڑوں کے درد اور سوزش کو کم کرتا ہے۔¹⁹

کیسٹر آئل اور بالوں کی صحت

آپ نے سنا ہوگا کہ کیسٹر آئل sبال کی ترقی کو متحرک کریںیابالوں کے جھڑنے کو روکیں. تاہم، اس کی تصدیق کرنے کے لئے کوئی سائنسی ثبوت نہیں ہے.²⁰

آپ نے یہ بھی سنا ہوگا کہ کیسٹر آئل کر سکتے ہیں۔خشکی کا علاج کریںاورخشک، خارش والی کھوپڑی کو سکون بخشیں۔. اگرچہ کچھ خشکی والی مصنوعات میں ارنڈ کا تیل ہوتا ہے، لیکن ایسی کوئی تحقیق نہیں ہے کہ یہ تجویز کیا جائے کہ کیسٹر کا تیل ہی خشکی کا مؤثر طریقے سے علاج کر سکتا ہے۔²¹

بالوں کی صحت کے لیے کچھ ایسے عوامل ہیں جہاں ارنڈی کا تیل مؤثر ثابت ہو سکتا ہے۔

کچھ لوگ اپنے بالوں کو نمی بخشنے کے لیے ارنڈ کا تیل استعمال کرتے ہیں۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ ارنڈی کا تیل بالوں کو چمکدار رکھنے اور پھٹنے اور ٹوٹنے سے روکنے میں مدد کرتا ہے۔²²

کیسٹر آئل میں اینٹی بیکٹیریل، اینٹی فنگل اور اینٹی سوزش خصوصیات بھی ہوتی ہیں جو کھوپڑی اور بالوں کو فنگل اور بیکٹیریل انفیکشن سے بچا سکتی ہیں۔²²

کیا کیسٹر آئل محفوظ ہے؟

کیسٹر آئل کو عام طور پر محفوظ سمجھا جاتا ہے جب اسے چھوٹی مقدار میں لیا جاتا ہے، لیکن زیادہ مقدار میں نقصان دہ ہو سکتا ہے۔ کیسٹر آئل کو زیادہ مقدار میں منہ سے لینا کیسٹر آئل کی زیادہ مقدار کا باعث بن سکتا ہے۔ کیسٹر آئل کی زیادہ مقدار کی علامات میں شامل ہیں:²³

• پیٹ میں درد
• اسہال
• چکر آنا۔
• بیہوش ہونا
• متلی
• سانس میں کمی
• گلے کی جکڑن

چونکہ ارنڈی کا تیل پٹھوں کو متحرک کر سکتا ہے، اس لیے یہ سفارش کی جاتی ہے کہ کچھ لوگ پروڈکٹ کا استعمال نہ کریں، بشمول:¹

• حاملہ افراد جب تک کہ مشقت کے حصے کے طور پر ہدایت نہ کی جائے (تیل وقت سے پہلے سنکچن کا باعث بن سکتا ہے)
• معدے کے حالات میں مبتلا افراد، بشمول آنتوں کی سوزش کی بیماری
• پیٹ میں درد والے لوگ جن کی وجہ سے ہوسکتا ہے۔آنتوں کی رکاوٹآنتوں میں سوراخ کرنا، یااپینڈیسائٹس

ارنڈی کے تیل کو حالات کے استعمال کے لیے محفوظ سمجھا جاتا ہے، لیکن یہ کچھ لوگوں میں الرجک رد عمل، جیسے لالی، سوجن، خارش اور جلد پر خارش کا سبب بن سکتا ہے۔²⁴یہ بہتر ہے کہ جلد کے چھوٹے حصے پر تیل کی جانچ کریں تاکہ یہ معلوم ہو سکے کہ آپ کا جسم اسے بڑے حصے پر استعمال کرنے سے پہلے کیسا رد عمل ظاہر کرتا ہے۔

تیل استعمال کرنے کے بعد الرجک رد عمل پیدا ہونا بھی ممکن ہے۔²³

ایک فوری جائزہ

کیسٹر آئل ایک سبزیوں کا تیل ہے جو کیسٹر بین پلانٹ کے بیجوں کو ٹھنڈا دبا کر بنایا جاتا ہے۔ تیل کو زبانی طور پر لیا جاسکتا ہے یا جلد یا بالوں پر لگایا جاسکتا ہے۔

لوگوں نے صدیوں سے ارنڈ کے تیل کو خوبصورتی کی مصنوعات کے طور پر اور صحت کی مختلف حالتوں کے علاج کے طور پر استعمال کیا ہے۔ ارنڈی کے تیل میں سوزش، اینٹی آکسیڈینٹ، اینٹی فنگل اور درد سے نجات دلانے والی خصوصیات ہیں جو صحت کے لیے فوائد فراہم کر سکتی ہیں۔ یہ قبض کو دور کرنے، جلد کو نمی بخشنے، دانتوں کو صاف کرنے اور مشقت دلانے میں مدد کر سکتا ہے۔ محدود تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ کیسٹر آئل جوڑوں کے درد کو دور کرنے میں مدد کر سکتا ہے، لیکن مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔

متعدد دعووں کے باوجود کہ کیسٹر آئل بالوں، پلکوں اور بھنوؤں کو بڑھانے میں مدد کر سکتا ہے، بالوں کی نشوونما کو فروغ دینے کے لیے اس کے استعمال کی حمایت کرنے کا کوئی ثبوت نہیں ہے۔

ارنڈی کا تیل کھانے سے پیٹ میں درد، اسہال اور متلی جیسے مضر اثرات ہو سکتے ہیں۔ جب بنیادی طور پر استعمال کیا جاتا ہے تو، کیسٹر آئل الرجک رد عمل کو متحرک کر سکتا ہے اور جلد پر خارش، خارش اور سوجن کا سبب بن سکتا ہے۔ اگرچہ عام طور پر محفوظ سمجھا جاتا ہے، ارنڈی کا تیل سب کے لیے نہیں ہے۔ کیسٹر آئل کو قدرتی علاج کے طور پر استعمال کرنے سے پہلے صحت کی دیکھ بھال کرنے والے سے بات کریں۔

مزید تفصیلات جاننے کے لیے کیسٹر آئل فیکٹری سے رابطہ کریں:

واٹس ایپ: +8619379610844

ای میل ایڈریس:zx-sunny@jxzxbt.com