لیموں کے تیل کے صحت کے فوائد

لیموں کا تیللیموں کی جلد سے نکالا جاتا ہے۔ ضروری تیل کو پتلا کر کے براہ راست جلد پر لگایا جا سکتا ہے یا ہوا میں پھیلا کر سانس لیا جا سکتا ہے۔ یہ جلد اور اروما تھراپی کی مختلف مصنوعات میں ایک عام جزو ہے۔

یہ طویل عرصے سے جلد کو صاف کرنے، پریشانی کو دور کرنے اور دماغ کو متحرک کرنے کے لیے گھریلو علاج کے طور پر استعمال کیا جاتا رہا ہے۔ ابھی حال ہی میں، چھوٹے طبی مطالعات نے ان دعووں کی صداقت کی تحقیقات کی ہیں اور دریافت کیا ہے کہ لیموں کا تیل صحت کے کئی فوائد پیش کرتا ہے۔

صحت کے فوائد
لیموں کا تیل کبھی نہیں کھایا جانا چاہئے، لیکن یہ اروما تھراپی اور پتلی، حالاتی ایپلی کیشنز میں استعمال کرنا محفوظ ہے۔ اس سے درج ذیل کو فروغ دینے میں مدد مل سکتی ہے:

اضطراب اور افسردگی میں کمی
لیموں کا تیلآپ کو بہتر موڈ میں رکھ سکتا ہے، اضطراب کو سکون بخش سکتا ہے اور اسپرٹ کو اٹھا سکتا ہے۔ چوہوں پر کی گئی ایک چھوٹی سی تحقیق سے پتا چلا ہے کہ جن چوہوں نے لیموں کے تیل کے بخارات میں سانس لیا ان میں تناؤ کی علامات میں کمی واقع ہوئی۔
صحت مند جلد

لیموں کا تیلantimicrobial خصوصیات ہیں. جب پتلا اور جلد پر لگایا جاتا ہے، تو اس نے اینٹی بیکٹیریل اور اینٹی فنگل دونوں اثرات کا مظاہرہ کیا ہے۔
لیموں کا تیل شفا یابی کو تیز کرنے میں بھی مدد کرسکتا ہے۔ خرگوشوں میں مانج پر کی گئی ایک تحقیق نے لیموں کے تیل سے علاج کرنے والوں میں نمایاں بہتری دکھائی۔ تاہم، اعلیٰ معیار کے، انسانی آزمائشوں کو انجام دینا ابھی باقی ہے۔

حاملہ خواتین میں صبح کی بیماری میں کمی
ایک تحقیق کے مطابق جو حاملہ خواتین لیموں کے تیل میں سانس لیتی ہیں ان میں متلی میں نمایاں کمی دیکھنے میں آئی۔ انہوں نے کم بار بار اور کم شدید الٹی کا بھی تجربہ کیا۔

بہتر ذہنی انتباہ
لیموں کے تیل کی تیز خوشبو دماغ پر متحرک اثر ڈالتی ہے۔ ایک تحقیق سے پتا چلا ہے کہ الزائمر کی بیماری میں مبتلا افراد جنہوں نے اروما تھراپی کے طریقہ کار سے گزرا تھا، ذاتی واقفیت سے متعلق علمی کاموں میں بہتر کارکردگی کا مظاہرہ کیا۔ لیموں کا تیل چار ضروری تیلوں میں شامل تھا۔

صحت کے خطرات
جب ہدایت کے مطابق استعمال کیا جائے تو زیادہ تر لوگوں کے لیے لیموں کا تیل محفوظ سمجھا جاتا ہے۔ شیر خوار بچوں، بچوں یا حاملہ خواتین کے لیے کوئی ریکارڈ شدہ خطرہ نہیں ہے۔

سب سے عام ضمنی اثر فوٹو حساسیت میں اضافہ ہے۔ لیموں کے تیل سے علاج شدہ جلد سورج کے سامنے آنے پر سرخ اور جلن ہوسکتی ہے۔ اس جلن سے بچنے کے لیے، آپ کو سورج کی براہ راست نمائش کو کم کرنا چاہیے اور اپنے لیموں کے تیل کے محلول کو مناسب طریقے سے پتلا کرنا چاہیے۔

آپ کو براہ راست لیموں کا تیل نہیں پینا چاہئے۔ اگر آپ کھانا پکاتے یا پکاتے وقت لیموں کا ذائقہ شامل کرنا چاہتے ہیں، تو یقینی بنائیں کہ آپ اس استعمال کے لیے منظور شدہ لیموں کا عرق استعمال کریں۔

مقدار اور خوراک
اروما تھراپی میں لیموں کا تیل استعمال کرنے کے لیے چند قطرے ڈفیوزر میں لگائیں۔ کھلی اور ہوادار جگہ پر لطف اٹھائیں، اور زیادہ سے زیادہ فوائد حاصل کرنے کے لیے سیشن آدھے گھنٹے تک رکھیں۔ طویل نمائش ضروری طور پر خطرناک نہیں ہے، لیکن اس سے ولفٹری تھکاوٹ، یا حساسیت میں کمی کا خطرہ ہوتا ہے۔
نام: وینڈی
ٹیلی فون:+8618779684759
Email:zx-wendy@jxzxbt.com
واٹس ایپ:+8618779684759
QQ:3428654534
Skype:+8618779684759