برگاموٹ تیل کا استعمال کیسے کریں۔

برگاموٹ (bur-guh-mot) ضروری تیل ایک اشنکٹبندیی نارنجی ہائبرڈ رند کے ٹھنڈے دبائے ہوئے جوہر سے ماخوذ ہے۔ برگاموٹ ضروری تیل کی خوشبو میٹھی، تازہ کھٹی پھل کی طرح ہے جس میں لطیف پھولوں کے نوٹ اور مضبوط مسالہ دار انڈر ٹونز ہیں۔

برگاموٹ کو اس کے موڈ کو بڑھانے، توجہ بڑھانے والی خصوصیات کے ساتھ ساتھ اس کی ٹاپیکل سکنکیر ایپلی کیشنز کے لیے بھی پسند کیا جاتا ہے۔ یہ ایک خوشگوار موڈ بنانے کے لیے اروما تھراپی میں عام طور پر پھیلایا جاتا ہے یا چہرے کے اسکربس، نہانے کے نمکیات اور باڈی واش جیسے خود کی دیکھ بھال کرنے والی مصنوعات میں ملایا جاتا ہے۔ برگاموٹ بھی بڑے پیمانے پر تناؤ سے نجات کے لیے بہترین ضروری تیلوں میں سے ایک کے طور پر استعمال ہوتا ہے۔

اس کی خوشگوار بو اسے بہت سے پرفیوموں میں ایک اہم خوشبو بناتی ہے، اور آپ برگاموٹ کو اس کے ساتھ ملا کر بھی لگا سکتے ہیں۔کیریئر تیل براہ راست آپ کی جلد پر خوشبو کے طور پر۔

برگاموٹ ضروری تیل کیا ہے؟

برگاموٹ ضروری تیل ایک اشنکٹبندیی ھٹی پھل کے پھلوں کی چھلیاں سے نکالا جاتا ہے، Citrus bergamia، ایک پودا جو اٹلی اور دنیا بھر میں بڑے پیمانے پر اگایا جاتا ہے۔ برگاموٹ پھل چھوٹے سنتری سے مشابہت رکھتا ہے اور رنگ میں سبز سے پیلے تک ہوتا ہے۔

برگاموٹ تیل کو اس کی مخصوص، بلند کرنے والی لیکن پُرسکون خوشبو کے لیے تلاش کیا جاتا ہے، جس کی خوشبو میٹھی کھٹی اور مسالے جیسی ہے۔ یہ اکثر دیگر ضروری تیلوں جیسے میٹھے نارنجی اور لیوینڈر کے ساتھ مل کر استعمال کیا جاتا ہے تاکہ اروما تھراپیٹک مرکب تیار کیا جا سکے۔

برگاموٹ ارل گرے کے اہم اجزاء میں سے ایک ہے، جس کا مطلب ہے کہ بہت سے لوگ اس کے مخصوص ذائقے سے پہلے ہی واقف ہیں، ممکنہ طور پر یہ جانے بغیر کہ وہ اسے بالکل کھا رہے ہیں۔

برگاموٹ ضروری تیل کے کیا فوائد ہیں؟

اگرچہ برگاموٹ کے علاج معالجے میں طبی مطالعات بنیادی طور پر اضطراب کے لیے اروما تھراپی میں اس کے استعمال تک ہی محدود ہیں، لیکن خیال کیا جاتا ہے کہ برگاموٹ کے بہت سے فوائد ہیں جن کا طبی لحاظ سے پہلے سے مطالعہ کیا جا چکا ہے، جیسے ینالجیسک اور اینٹی سیپٹیک خصوصیات، اینٹی مائکروبیل اور اینٹی بیکٹیریل خصوصیات، ڈیوڈورائزنگ خصوصیات، بالوں کی نشوونما کے لیے اینٹی پورٹیو کی خصوصیات اور اینٹی سیپٹیک خصوصیات۔

برگاموٹ کا استعمال سردی اور فلو کے موسم میں سانس کے ہلکے مسائل کے علاج کے لیے اور مساج کے تیل میں ایک اضافی کے طور پر پٹھوں میں درد اور اینٹھن کے علاج کے لیے کیا جاتا ہے۔ یہ موڈ میں مدد کرنے، اچھی نیند کے چکروں کو فروغ دینے اور پرسکون متعارف کرانے کے لیے بھی پھیلا ہوا ہے۔

• طبی تحقیق میں، برگاموٹ کو چوٹ اور اعصابی نظام کو پہنچنے والے نقصان کی وجہ سے ہونے والے درد کو دور کرنے میں کارگر ثابت ہوا ہے۔
• Bergamot طبی طور پر ایک مؤثر مںہاسی علاج کے طور پر دکھایا گیا ہے.
• برگاموٹ کو جلد کی صحت کو بہتر بنانے اور سیلولائٹس اور داد کے علاج میں کامیابی کے ساتھ استعمال کیا گیا ہے۔ اس کا استعمال جلد کی سوزش والی حالتوں جیسے psoriasis کے علاج کے لیے بھی کیا گیا ہے۔
• اس بات کے ابتدائی اشارے ہیں کہ برگاموٹ میں درد کا طبی علاج فراہم کرنے کے لیے روایتی طریقوں کے ساتھ ساتھ کام کرنے کی صلاحیت ہے۔ یہ اس کے ظاہری ینالجیسک جیسے درد سے نجات کے اثرات کی وجہ سے ہے۔
• برگاموٹ کو طبی طور پر الزائمر کے مریضوں میں اشتعال انگیزی کی علامات اور دیگر نفسیاتی علامات کو مؤثر طریقے سے پرسکون کرنے کے لیے دکھایا گیا ہے، جو اینٹی ایجیٹیشن ادویات کے سکون بخش اثرات کے بغیر راحت فراہم کرتے ہیں۔
• برگاموٹ کو طبی تحقیق میں مثبت احساسات کو بڑھانے اور موڈ کو بلند کرنے، اضطراب کو دور کرنے اور تناؤ سے نجات دلانے میں موثر ثابت ہوا ہے۔
• ابتدائی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ برگاموٹ بلڈ شوگر کو کم کرنے کے لیے مفید ہو سکتا ہے۔

برگاموٹ ضروری تیل کے مضر اثرات کیا ہیں؟

فوٹوٹوکسیٹی

برگاموٹ ضروری تیل میں برگاپٹن ہوتا ہے، جو کہ کچھ لیموں کے پودوں میں پیدا ہونے والا فوٹوٹوکسک کیمیائی مرکب ہے۔ برگاموٹ ضروری تیل کے برگاپٹن مواد کا مطلب ہے کہ آپ کی جلد پر برگاموٹ ضروری تیل لگانے سے سورج کی روشنی کی حساسیت میں اضافہ ہو سکتا ہے۔

اپنی جلد پر برگاموٹ لگانے اور پھر باہر جانے کے نتیجے میں دردناک سرخ دانے پڑ سکتے ہیں۔ برگاموٹ کو کیریئر آئل میں پتلا کرنا اور جب برگاموٹ ضروری تیل استعمال ہو رہا ہو تو براہ راست سورج کی روشنی سے دور رہنا آپ کے اس ضمنی اثر کا سامنا کرنے کا خطرہ کم کر دے گا۔

الرجک ردعمل ہو سکتا ہے

جیسا کہ کسی بھی ضروری تیل کا معاملہ ہے، برگاموٹ کا استعمال کرتے وقت الرجک رد عمل اور رابطہ جلد کی سوزش کا خطرہ ہوتا ہے۔ الرجک ردعمل سے بچنے کے لیے آپ کو اپنی جلد پر ہمیشہ ایک چھوٹا سا پیچ ٹیسٹ کروانا چاہیے۔ پیچ ٹیسٹ کرنے کے لیے، برگاموٹ کو کیریئر آئل میں پتلا کریں اور اپنے بازو پر جلد کے ایک چھوٹے سے حصے پر ڈائم سائز کی مقدار لگائیں۔ اگر جلن ہوتی ہے تو، سبزیوں کے تیل سے ہٹا دیں اور استعمال بند کردیں۔ اگر جلن برقرار رہتی ہے تو، صحت سے متعلق پیشہ ور سے مشورہ کریں۔

برگاموٹ کے محفوظ استعمال کے لیے دیگر مشورے۔

ضروری تیل کے علاج سمیت اپنے معمولات میں کوئی نیا علاج متعارف کرانے سے پہلے آپ کو ہمیشہ اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہیے۔

حاملہ خواتین، چھوٹے بچوں اور کتوں کو صحت کی دیکھ بھال کرنے والے پیشہ ور یا ویٹرنریرین کی براہ راست منظوری کے بغیر مختلف ضروری تیلوں کے سامنے نہیں آنا چاہیے کیونکہ منفی اثرات ہو سکتے ہیں۔

برگاموٹ ضروری تیل نہ کھائیں۔ ضروری تیل استعمال کرنا محفوظ نہیں ہے سوائے ان کے جو کھانے میں استعمال کے لیے واضح طور پر بتائے گئے ہوں۔ برگاموٹ ضروری تیل کا استعمال آپ کو بیمار ہونے کا سبب بن سکتا ہے۔