اخروٹ کے تیل کا تعارف

اخروٹ کا تیل

شاید بہت سے لوگوں کو معلوم نہ ہو۔اخروٹتیل تفصیل سے. آج، میں آپ کو سمجھنے کے لئے لے جاؤں گااخروٹچار پہلوؤں سے تیل.

اخروٹ کے تیل کا تعارف

اخروٹ کا تیل اخروٹ سے حاصل کیا جاتا ہے، جسے سائنسی طور پر Juglans regia کہا جاتا ہے۔ یہ تیل عام طور پر یا تو کولڈ پریسڈ یا ریفائنڈ ہوتا ہے اور مارکیٹ میں مہنگے قدرتی تیلوں میں سے ایک کے طور پر جانا جاتا ہے۔ اخروٹ کے تیل کی دنیا بھر میں مقبولیت میں اضافہ ہوا ہے اور امریکہ سمیت کئی ممالک میں اس کی کاشت کی جاتی ہے۔ اخروٹ کے تیل کے چند قیمتی فوائد ہیں جیسے کہ یہ وزن کم کرنے کی کوششوں میں مدد کرتا ہے، جلد کی ظاہری شکل کو بہتر بناتا ہے، دل کی صحت کی حفاظت کرتا ہے، بالوں کو مضبوط کرتا ہے، تناؤ کو دور کرتا ہے، جگر کی صحت کو بڑھاتا ہے، انفیکشن کو روکتا ہے، آکسیڈیٹیو تناؤ سے دفاع کرتا ہے۔

اخروٹ تیل اثرs & فوائد

1. جلد کی دیکھ بھال

اخروٹ کے تیل کے تین اہم حصے ہیں جو جلد کی حفاظت میں مدد کرتے ہیں - اس تیل کے اینٹی بیکٹیریل، اینٹی آکسیڈینٹ اور اینٹی سوزش عناصر۔ اینٹی آکسیڈنٹ جلد میں لکیروں اور جھریوں کی ظاہری شکل کو کم کرنے کے قابل ہوتے ہیں، جو آپ کو جوان نظر آنے میں مدد دیتے ہیں۔ اینٹی بیکٹیریل اجزاء جلد کے پیتھوجینز کے خلاف حفاظت میں مدد کر سکتے ہیں، جو جسم کے سب سے بڑے اور بے نقاب عضو پر مسلسل بمباری کر رہے ہیں۔ آخر میں، تیل کی سوزش والی نوعیت ایکزیما اور چنبل جیسی دائمی حالتوں کے ساتھ ساتھ سوزش یا الرجک رد عمل کے شدید کیسوں میں بھی مدد کرتی ہے۔

1. خشکی کو دور کرتا ہے۔

اس تیل کو اپنی کھوپڑی میں مساج کرنے سے، اکثر دیگر ضروری تیلوں کے ساتھ مل کر، چونکہ اخروٹ کا تیل ایک بہترین کیریئر آئل ہے، آپ جلد کو نمی بخش سکتے ہیں اور مختلف انفیکشنز کو ختم کر سکتے ہیں۔ اس سے آپ کو خشکی کی علامات کو ختم کرنے میں بھی مدد مل سکتی ہے، اور آپ کے کندھوں پر ان بدصورت فلیکس کو روکنے میں بھی مدد مل سکتی ہے۔

1. سوزش کو کم کرتا ہے۔

اس تیل کی سوزش کی قوتیں اندر اور باہر کام کرتی ہیں۔ اگر آپ اخروٹ کے تیل کو جوڑوں اور پٹھوں کے زخموں پر لگاتے ہیں، تو یہ سوزش اور درد کو کم کرنے میں مدد دے سکتا ہے، لیکن جب اس کا استعمال کیا جائے تو یہ خون کی شریانوں کے کام کو بھی بہتر بنائے گا، جس سے دل کی صحت میں مزید مدد ملے گی۔

1. اینٹی آکسیڈنٹ اثرات رکھتا ہے۔

فری ریڈیکلز جو سیلولر میٹابولزم کے ذریعے مسلسل پیدا ہوتے ہیں جسم کے خلیوں اور بافتوں کو مختلف طریقوں سے متاثر کرتے ہیں، یعنی کینسر اور دیگر بیماریوں کا خطرہ بڑھاتے ہیں۔ اخروٹ کے تیل میں پائے جانے والے اینٹی آکسیڈنٹس کی اعلیٰ سطح آپ کے پورے جسم میں آکسیڈیٹیو تناؤ کو کم کرنے میں مدد کرتی ہے۔

1. بالوں کو گرنے سے روکتا ہے۔

اخروٹ کے تیل میں پوٹاشیم کی خاصی مقدار پائی جاتی ہے، جو بالوں کی نشوونما کو فروغ دینے اور نئے خلیات کی پیداوار کو تحریک دینے اور پٹک کی صحت کی حفاظت کرنے کے لیے ثابت ہوا ہے۔ اس تیل کے موئسچرائزنگ اور اینٹی بیکٹیریل اثرات بالوں کے قبل از وقت گرنے سے بھی بچ سکتے ہیں۔

1. مدافعتی نظام کو بڑھاتا ہے۔

آپ کی مدافعتی صحت جلد سے شروع ہوتی ہے، لیکن یہ سانس اور معدے کی نالیوں کے اندر ختم ہوتی ہے۔ اخروٹ کے تیل میں اینٹی آکسیڈینٹ اور اینٹی بیکٹیریل خصوصیات کا نمایاں اضافہ اعضاء کے نظام کے کام کو بہتر بنا سکتا ہے اور مدافعتی نظام پر دباؤ کو دور کر سکتا ہے تاکہ یہ زیادہ دباؤ والے خطرات پر توجہ دے سکے۔

1. تناؤ کو کم کرتا ہے۔

اخروٹ کے تیل کی خوشبو دماغ کو پرسکون کرنے اور حواس کو سکون دینے کے لیے کافی ہوتی ہے، لیکن اس تیل کا کچھ استعمال تناؤ کو دور کرنے کے لیے بھی جانا جاتا ہے۔ جسم اور دماغ کو توانائی بخشتے ہوئے، یہ تیل موڈ کو متوازن کرنے اور پریشانی اور ڈپریشن کی علامات کو کم کرنے کے ساتھ منسلک کیا گیا ہے۔

Ji'ایک ZhongXiang قدرتی پودوں Co.Ltd

اخروٹ کے تیل کا استعمال

l سلاد کو گری دار ذائقہ دینے کے لیے سلاد ڈریسنگ میں تھوڑا سا شامل کریں۔

l پاستا ڈشز یا پیزا پر بوندا باندی آزمائیں۔

l جنگلی چاول یا اناج کے دیگر پکوانوں پر کچھ چمچ ڈالیں۔

l بھنی ہوئی مچھلی یا دیگر دبلی پتلی پروٹین میں تھوڑا سا شامل کریں۔

l اخروٹ کا تیل چہرے پر لگائیں۔

اخروٹ کے تیل کو جلد پر ہائیڈریشن اور فری ریڈیکل نقصان سے لڑنے میں مدد کے لیے لگایا جا سکتا ہے جو عمر بڑھنے کی علامات کا سبب بن سکتا ہے۔ کچھ لوگ اخروٹ کا تیل اپنے چہروں پر لگاتے ہیں تاکہ باریک لکیروں اور جھریوں کی ظاہری شکل کو کم کیا جا سکے، تاہم اس کی خرابی یہ ہے کہ یہ بہت زیادہ استعمال کرنے کے لیے ایک مہنگا تیل ہے۔ دیگر، کم مہنگے چہرے کے تیل جلد کو ہائیڈریٹ کرنے اور حفاظت کرنے کے لیے اسی طرح کام کر سکتے ہیں، جیسے زیتون کا تیل، بادام کا تیل اور آرگن کا تیل۔

کے بارے میں

جہاں تک خوردنی تیل کی بات ہے، اخروٹ کا تیل شاندار ہوتا ہے جب اسے کمرے کے درجہ حرارت پر پیش کیے جانے والے کھانے پر ختم کرنے والے تیل کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے، لیکن یہ ٹھنڈے ڈش میں ایک خوبصورت اضافہ بھی ہے۔ اخروٹ کا تیل قدرے میٹھا، گری دار میوے کا جوہر فراہم کرتا ہے جو ٹھنڈے نوڈلز، بوڑھے پنیر اور دلدار سبزیوں کے ساتھ اچھی طرح کام کرتا ہے۔ اسے گروسری اسٹور میں دیگر خصوصی نٹ پر مبنی تیل کے ساتھ تلاش کریں، اور اس جزو کو کھانے میں شامل کرنے کا طریقہ سیکھیں۔

احتیاطی تدابیر: اس کی شیلف لائف کو بڑھانے کے لیے اسے کسی ٹھنڈی اور تاریک جگہ پر رکھیں۔ اخروٹ کے تیل سے کھانا پکاتے وقت گرمی کو کم رکھیں یا اس کے ساتھ کھانا پکانے سے بالکل پرہیز کریں۔