لیوینڈر کے تیل کے فوائد

لیوینڈر تیل کیا ہے؟

لیوینڈر ضروری تیل آج دنیا میں سب سے زیادہ استعمال ہونے والا ضروری تیل ہے، لیکن لیوینڈر کے فوائد درحقیقت 2500 سال پہلے دریافت ہوئے تھے۔ اس کے طاقتور اینٹی آکسیڈینٹ، اینٹی مائکروبیل، سکون آور، پرسکون اور اینٹی ڈپریسو خصوصیات کی وجہ سے، لیوینڈر آئل کو فائدہ ہوتا ہے، اور یہ صدیوں سے کاسمیٹک اور علاج دونوں طرح سے استعمال ہوتا رہا ہے۔

چونکہ لیوینڈر آئل میں ایسی ورسٹائل خصوصیات ہوتی ہیں اور یہ جلد پر براہ راست استعمال کرنے کے لیے کافی نرم ہوتا ہے، اس لیے اسے ایک ضروری تیل سمجھا جاتا ہے، خاص طور پر اگر آپ ابھی اپنی صحت کے لیے ضروری تیل استعمال کرنا شروع کر رہے ہیں۔ سائنس نے حال ہی میں صحت کے اثرات کی حد کا اندازہ لگانا شروع کیا ہے جو لیوینڈر ضروری تیل پر مشتمل ہے، لیکن پہلے سے ہی بہت سارے ثبوت موجود ہیں جو اس تیل کی حیرت انگیز صلاحیتوں کی نشاندہی کرتے ہیں۔

آج، لیوینڈر دنیا کے سب سے مشہور ضروری تیلوں میں سے ایک ہے - اور اچھی وجہ سے۔ لوگ آپ کے جسم کے ساتھ ساتھ آپ کے گھر کے لیے لیوینڈر کے تیل کے فوائد کو پکڑنے لگے ہیں۔

لیوینڈر کے تیل کے فوائد

1. موڈ کو بہتر بناتا ہے اور تناؤ کو کم کرتا ہے۔

حالیہ برسوں میں، لیوینڈر کے تیل کو اعصابی نقصان سے بچانے کی منفرد صلاحیت کے لیے پیڈسٹل پر رکھا گیا ہے۔ روایتی طور پر، لیوینڈر کو اعصابی مسائل جیسے درد شقیقہ، تناؤ، اضطراب اور افسردگی کے علاج کے لیے استعمال کیا جاتا رہا ہے، اس لیے یہ دیکھنا بہت دلچسپ ہے کہ تحقیق آخر کار تاریخ تک پہنچ رہی ہے۔

 2. جلنے اور کٹنے کا علاج کرتا ہے۔

وسیع پیمانے پر اس کی antimicrobial خصوصیات کے لئے جانا جاتا ہے، صدیوں سے لیوینڈر کا تیل مختلف انفیکشنوں سے لڑنے اور بیکٹیریل اور فنگل عوارض سے لڑنے کے لیے استعمال ہوتا رہا ہے۔ درحقیقت، لیوینڈر کے اس فائدے کو بار بار ثابت کرنے کے لیے تقریباً 100 مطالعات کیے گئے ہیں۔

تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ یہ جلنے، کٹنے، کھرچنے اور زخموں کے بھرنے کو تیز کرتا ہے - اور اس کا ایک بڑا حصہ اس کے antimicrobial مرکبات کی وجہ سے ہے۔

3. صحت مند جلد اور بالوں کو فروغ دیتا ہے۔

زیادہ تر ممکنہ طور پر اس کی antimicrobial اور antioxidant خصوصیات کی وجہ سے، Lavandula کو Carrier oil (جیسے ناریل، jojoba یا grapseed oil) کے ساتھ ملا کر آپ کی جلد پر گہرے فائدے ہوتے ہیں۔

لیوینڈر کے تیل کا بنیادی طور پر استعمال جلد کی بہت سی حالتوں کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتا ہے، ناسور کے زخموں سے لے کر الرجک رد عمل، مہاسوں اور عمر کے دھبوں تک۔ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ اس کی سوزش اور اینٹی آکسیڈینٹ خصوصیات جلد کی حالتوں کو کم کرنے اور عمر بڑھنے کے آثار کو ریورس کرنے میں مدد کرتی ہیں۔

جلد کی صحت کے لیے لیوینڈر کا تیل استعمال کرنے کے لیے، ½ چائے کا چمچ ناریل یا جوجوبا کے تیل کے ساتھ تین سے چار قطرے ملا لیں، اور مکسچر کو تشویش والی جگہ پر مساج کریں۔ آپ اپنے چہرے یا باڈی واش میں لیوینڈر بھی شامل کر سکتے ہیں۔

4. سر درد کو دور کرتا ہے۔

اگر آپ تناؤ یا درد شقیقہ کے سر درد کے ساتھ جدوجہد کرنے والے لاکھوں لوگوں میں سے ایک ہیں، تو لیوینڈر کا تیل وہ قدرتی علاج ہو سکتا ہے جس کی آپ تلاش کر رہے ہیں۔ یہ سر درد کے لیے بہترین ضروری تیلوں میں سے ایک ہے کیونکہ یہ سکون پیدا کرتا ہے اور تناؤ کو دور کرتا ہے۔

5. نیند اور بے خوابی کو بہتر کرتا ہے۔

Lavandula کی سکون آور اور پرسکون خصوصیات کی وجہ سے، یہ نیند کو بہتر بنانے اور بے خوابی کے علاج کے لیے کام کرتا ہے۔ 2020 کا ایک مطالعہ اس بات کی نشاندہی کرتا ہے کہ لاوینڈولا زندگی کو محدود کرنے والی بیماریوں میں مبتلا مریضوں میں نیند کے معیار کو بڑھانے کے لیے ایک موثر اور قابل اعتماد طریقہ ہے۔

استعمال کرنے کا طریقہ

قدرتی خوشبو

کیا آپ زہریلے پرفیوم کا استعمال کیے بغیر اچھی خوشبو لینا چاہتے ہیں؟ لیوینڈر خواتین اور مردوں دونوں کے لیے ایک بہترین خوشبو ہے۔

آپ خالص تیل کو براہ راست اپنی جلد میں ڈالنے کی کوشش کر سکتے ہیں، یا آپ زیادہ لطیف خوشبو کے لیے تیل کو پانی میں یا کیریئر آئل سے پتلا کر سکتے ہیں۔

غیر زہریلا ایئر فریشنر

جس طرح آپ لیوینڈر کے تیل کو پرفیوم کے طور پر استعمال کرتے ہیں، اسی طرح آپ اسے اپنے گھر کے آس پاس قدرتی، زہریلے ایئر فریشنر کے طور پر استعمال کر سکتے ہیں۔ یا تو اسے اپنے گھر کے آس پاس اسپرے کریں، یا اسے پھیلانے کی کوشش کریں۔

سونے سے پہلے اپنے سونے کے کمرے میں آرام دہ ماحول پیدا کرنے کے لیے لیوینڈر اور پانی کے مکسچر کو براہ راست اپنے بیڈ شیٹس یا تکیے پر چھڑکنے کی کوشش کریں۔

قدرتی، کیمیکل سے پاک ہونٹ بام

لیوینڈر کا تیل ہونٹوں پر دھوپ کی جلن کو روکنے اور پھٹے ہوئے، خشک ہونٹوں کو ٹھیک کرنے کے لیے بہترین ہے۔ شیا بٹر، جوجوبا آئل، کوکونٹ آئل یا کسی اور "کیرئیر آئل" میں تیل کے دو قطرے ڈالنے کی کوشش کریں اور پھر جب بھی آپ دھوپ میں ہوں تو حفاظت کے لیے اسے اپنے ہونٹوں میں رگڑیں۔

صحت مند ترکیبوں میں خفیہ ذائقہ بوسٹر

لیوینڈر اناج سے پاک مفنز، چائے اور یہاں تک کہ سلاد ڈریسنگ جیسی چیزوں میں ذائقہ بڑھانے والا ہے۔ یہ مکمل طور پر کھانے کے قابل ہے، لیکن آپ بہت کم مقدار میں استعمال کرنا چاہیں گے کیونکہ ذائقہ بہت طاقتور ہے۔