لیموں کا تیل

لیموں کا ضروری تیل کیا ہے؟

لیموں، جسے سائنسی طور پر کہا جاتا ہے۔ھٹی لیموں, ایک پھولدار پودا ہے جو کہ سے تعلق رکھتا ہے۔Rutaceaeخاندان لیموں کے پودے پوری دنیا کے بہت سے ممالک میں اگائے جاتے ہیں، حالانکہ ان کا آبائی تعلق ایشیا سے ہے اور خیال کیا جاتا ہے کہ انہیں 200 عیسوی کے قریب یورپ لایا گیا تھا۔

امریکہ میں، انگریز ملاح سمندر میں لیموں کا استعمال کرتے تھے تاکہ خود کو اسکروی اور بیکٹیریل انفیکشن کی وجہ سے ہونے والے حالات سے بچایا جا سکے۔

لیموں کا ضروری تیل لیموں کے چھلکے کو ٹھنڈا کرنے سے آتا ہے، نہ کہ اندرونی پھل سے۔ چھلکا دراصل لیموں کا سب سے زیادہ غذائیت سے بھرپور حصہ ہے کیونکہ اس کی چربی میں گھلنشیل فائٹونیوٹرینٹس ہوتے ہیں۔

فوائد

1. متلی کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے۔

اگر آپ کوئی راستہ تلاش کر رہے ہیں۔متلی سے چھٹکارا حاصل کریںخاص طور پر اگر آپ حاملہ ہیں اور تجربہ کر رہی ہیں۔صبح کی بیماریلیموں کا ضروری تیل قدرتی اور موثر علاج کے طور پر کام کرتا ہے۔

2014 کا ایک ڈبل بلائنڈ، بے ترتیب اور کنٹرول شدہ تنقیدی ٹرائلتحقیقات کیحمل کے دوران متلی اور الٹی پر لیموں کا سانس لینے کا اثر۔ متلی اور قے والی ایک سو حاملہ خواتین کو مداخلت اور کنٹرول گروپوں میں تقسیم کیا گیا تھا، مداخلت کرنے والے گروپ کے شرکاء نے متلی محسوس ہوتے ہی لیموں کے ضروری تیل کو سانس لیا۔

محققین نے پایا کہ متلی اور الٹی کے اوسط اسکور میں کنٹرول اور مداخلت کرنے والے گروپوں کے درمیان اعدادوشمار کے لحاظ سے اہم فرق تھا، لیموں کے تیل والے گروپ کے اسکور بہت کم تھے۔ اس سے پتہ چلتا ہے کہ لیموں کے ضروری تیل کو حمل کے دوران متلی اور الٹی کو کم کرنے کے لیے ایک آلے کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے۔

2. ہاضمے کو بہتر کرتا ہے۔

لیموں کا ضروری تیل ہاضمہ کے مسائل کو دور کرنے میں مدد کر سکتا ہے، بشمول گیسٹرائٹس اور قبض جیسے مسائل۔

2009 میں جانوروں کا ایک مطالعہ شائع ہوا۔کیمیائی اور حیاتیاتی تعاملاتپتہ چلا کہ جب لیموں کا ضروری تیل چوہوں کو دیا گیا تو اس میں کمی آئیگیسٹرائٹس کی علاماتگیسٹرک میوکوسا (آپ کے پیٹ کی پرت) کے کٹاؤ کو کم کرکے اورکام کرناپیٹ کے لشکروں کے خلاف گیسٹرو حفاظتی ایجنٹ کے طور پر۔

ایک اور 10 روزہ، بے ترتیب کنٹرول اسٹڈی میں لیموں کی افادیت کی تصدیق کرنے کی کوشش کی گئی،دونیاور بوڑھوں میں قبض پر پیپرمنٹ ضروری تیل۔ محققین نے پایا کہ اروما تھراپی گروپ میں شامل افراد، جنہوں نے ضروری تیلوں کا استعمال کرتے ہوئے پیٹ کی مالش کی، ان کے قبض کی تشخیص کے اسکور کنٹرول گروپ کے مقابلے میں نمایاں طور پر کم تھے۔

انہوں نے یہ بھی پایا کہ آنتوں کی حرکت کی تعدادزیادہ تھاتجرباتی گروپ میں دیقدرتی قبض سے نجاتضروری تیل گروپ کے شرکاء کے درمیان علاج کے بعد دو ہفتوں تک جاری رہا۔

3. جلد کی پرورش کرتا ہے۔

لیموں کا ضروری تیل آپ کی جلد کو مہاسوں کو کم کرنے، خراب شدہ جلد کی پرورش اور جلد کو ہائیڈریٹ کرکے فائدہ پہنچاتا ہے۔ لیب کے مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ لیموں کا تیل ہے۔کم کرنے کے قابلجلد میں خلیوں اور بافتوں کو نقصان جو آزاد ریڈیکلز کی وجہ سے ہوتا ہے۔ یہ لیموں کے تیل کی مضبوط اینٹی آکسیڈینٹ سرگرمی اور عمر رسیدہ اثرات کی وجہ سے ہے۔

میں شائع ہونے والا ایک سائنسی جائزہثبوت پر مبنی تکمیلی اور متبادل دوااشارہ کرتا ہےکہ لیموں کا ضروری تیل جلد کے مسائل جیسے چھالوں، کیڑوں کے کاٹنے، چکنائی اور تیل کی حالت، کٹ، زخم، سیلولائٹ، روزاسیا، اور جلد کے وائرل انفیکشن جیسے کے خلاف بھی موثر ہے۔سردی کے زخماورمسے. اس کی وجہ یہ ہے کہ لیموں کے تیل کے جراثیم کش مرکبات قدرتی طور پر جلد کے امراض کے علاج کے لیے کام کرتے ہیں۔