سرسوں کے بیجوں کا تیل

سرسوں کے بیجوں کا تیلاس کے بہت سے فوائد ہیں، بشمول قلبی صحت کو فروغ دینا، سوزش کو روکنا، جلد کی دیکھ بھال کرنا، اور ہاضمے میں مدد کرنا۔ یہ غیر سیر شدہ فیٹی ایسڈز، وٹامن ای اور اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور ہے جو کہ انسانی صحت کے لیے فائدہ مند ہے۔ سرسوں کے تیل کے مخصوص فوائد درج ذیل ہیں۔

1. خون کے لپڈس کو منظم کرنا اور قلبی صحت کی حفاظت کرنا:
سرسوں کے بیجوں کا تیلمونو ان سیچوریٹڈ فیٹی ایسڈز (جیسے اولیک ایسڈ) اور پولی ان سیچوریٹڈ فیٹی ایسڈ (جیسے لینولک ایسڈ) سے مالا مال ہے، جو خون میں کم کثافت والے لیپوپروٹین کولیسٹرول (LDL-C) کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں، اس طرح کورونری دل کی بیماری کے خطرے کو کم کرتے ہیں۔ Baidu Health میڈیکل سائنس سائنسی ثبوت فراہم کرتی ہے۔

2. اینٹی آکسیڈینٹ اور اینٹی ایجنگ اثرات:
سرسوں کے بیجوں کے تیل میں موجود وٹامن ای ایک طاقتور اینٹی آکسیڈنٹ ہے جو جسم میں فری ریڈیکلز کو ختم کرتا ہے اور خلیوں کی عمر بڑھنے کو کم کرتا ہے، اس طرح عمر بڑھنے کے خلاف کردار ادا کرتا ہے۔

3. تولیدی صحت کو فروغ دینا:
وٹامن ای تولیدی خلیوں کی پیداوار کو فروغ دینے میں بھی مثبت کردار ادا کرتا ہے۔ Baidu کھانے کی سفارش کرتا ہے۔سرسوں کے بیج کا تیلمناسب طور پر ایک وٹامن ای کے ضمیمہ کے طور پر تولیدی افعال کو بہتر بنانے کے لیے۔

4. قبض سے نجات:
سرسوں کے تیل میں موجود چکنائی آنتوں کو چکنا کرتی ہے۔ Baidu ایک معتدل مقدار میں استعمال کرنے کی سفارش کرتا ہے۔سرسوں کے بیج کا تیلان لوگوں کے لیے جو قبض اور خشک پاخانے میں مبتلا ہیں تاکہ آنتوں کی حرکت کو فروغ دے اور قبض سے نجات مل سکے۔

5. توانائی فراہم کرتا ہے اور تھکاوٹ کو دور کرتا ہے:
سرسوں کے تیل میں موجود چکنائی جسم میں توانائی پیدا کر سکتی ہے۔ وہ لوگ جو باقاعدگی سے ورزش کرتے ہیں یا جسمانی مشقت میں مشغول ہوتے ہیں، سرسوں کے بیجوں کے تیل کا معتدل استعمال توانائی فراہم کرتا ہے اور تھکاوٹ کو دور کرتا ہے۔

6. دیگر فوائد:
سرسوں کے بیجوں کا تیلاس میں کیلشیم، میگنیشیم اور پوٹاشیم جیسے معدنیات بھی ہوتے ہیں، جو ہڈیوں اور اعصابی افعال کے لیے فائدہ مند ہیں۔
کچھ مطالعات سے یہ بھی معلوم ہوا ہے کہ سرسوں کے بیجوں کا تیل سوزش اور کینسر کے خلاف اثرات رکھتا ہے۔

موبائل:+86-15387961044

واٹس ایپ: +8618897969621

e-mail: freda@gzzcoil.com

Wechat: +8615387961044

فیس بک: 15387961044