روزمیری کے تیل کا استعمال اور بالوں کی نشوونما کے لیے فوائد اور مزید

روزمیری ایک خوشبودار جڑی بوٹی سے کہیں زیادہ ہے جو آلو اور بھنے ہوئے بھیڑ کے بچے پر بہت اچھا ذائقہ رکھتی ہے۔ روزمیری کا تیل دراصل کرہ ارض پر سب سے طاقتور جڑی بوٹیوں اور ضروری تیلوں میں سے ایک ہے!

11,070 کی اینٹی آکسیڈنٹ ORAC ویلیو کے ساتھ، روزمیری میں وہی ناقابل یقین فری ریڈیکل سے لڑنے کی طاقت ہے جو گوجی بیری میں ہے۔ بحیرہ روم میں رہنے والی یہ جنگلاتی سدا بہار ہزاروں سالوں سے روایتی ادویات میں یادداشت کو بہتر بنانے، ہاضمے کے مسائل کو دور کرنے، مدافعتی نظام کو بڑھانے اور درد اور درد کو دور کرنے کے لیے استعمال ہوتی رہی ہے۔

جیسا کہ میں شئیر کرنے جا رہا ہوں، روزمیری کے ضروری تیل کے فوائد اور استعمال سائنسی مطالعات کے مطابق بڑھتے ہی جا رہے ہیں، کچھ تو روزمیری کی کینسر کی مختلف اقسام پر حیرت انگیز انسداد کینسر اثرات رکھنے کی صلاحیت کی طرف اشارہ کرتے ہیں!

روزمیری ضروری تیل کیا ہے؟

روزمیری (Rosmarinus officinalis) ایک چھوٹا سدا بہار پودا ہے جو پودینہ کے خاندان سے تعلق رکھتا ہے، جس میں جڑی بوٹیاں لیوینڈر، تلسی، مرٹل اور بابا بھی شامل ہیں۔ اس کے پتوں کو عام طور پر تازہ یا خشک کرکے مختلف پکوانوں کو ذائقہ دینے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔

روزمیری ضروری تیل پودے کے پتوں اور پھولوں کی چوٹیوں سے نکالا جاتا ہے۔ لکڑی کی، سدا بہار کی طرح کی خوشبو کے ساتھ، دونی کے تیل کو عام طور پر متحرک اور صاف کرنے والا قرار دیا جاتا ہے۔

روزمیری کے زیادہ تر فائدہ مند صحت کے اثرات اس کے اہم کیمیائی اجزا کی اعلیٰ اینٹی آکسیڈینٹ سرگرمی سے منسوب کیے گئے ہیں، جن میں کارنوسول، کارنوسک ایسڈ، ursolic ایسڈ، rosmarinic acid اور caffeic acid شامل ہیں۔

قدیم یونانیوں، رومیوں، مصریوں اور عبرانیوں کی طرف سے مقدس سمجھا جاتا ہے، روزمیری صدیوں کے لئے استعمال کی ایک طویل تاریخ ہے. وقت بھر میں روزمیری کے کچھ زیادہ دلچسپ استعمال کے لحاظ سے، یہ کہا جاتا ہے کہ یہ قرون وسطی میں دلہن اور دلہن کے ذریعہ پہنا جانے پر شادی کی محبت کی توجہ کے طور پر استعمال ہوتا تھا۔ آسٹریلیا اور یورپ جیسی جگہوں پر دنیا بھر میں، جنازوں میں استعمال ہونے پر روزمیری کو عزت اور یاد کی علامت کے طور پر بھی دیکھا جاتا ہے۔

4. لوئر کورٹیسول میں مدد کرتا ہے۔

جاپان میں میکائی یونیورسٹی اسکول آف ڈینٹسٹری میں ایک مطالعہ کیا گیا جس میں اندازہ لگایا گیا کہ پانچ منٹ لیوینڈر اور روزمیری کی خوشبو سے 22 صحت مند رضاکاروں کے لعاب کی کورٹیسول کی سطح کو کیسے متاثر کیا گیا۔

یہ دیکھنے کے بعد کہ دونوں ضروری تیل آزاد ریڈیکل اسکیوینجنگ سرگرمی کو بڑھاتے ہیں، محققین نے یہ بھی دریافت کیا کہ دونوں نے کورٹیسول کی سطح کو بہت کم کر دیا ہے، جو جسم کو آکسیڈیٹیو تناؤ کی وجہ سے دائمی بیماری سے بچاتا ہے۔

5. کینسر سے لڑنے والی خصوصیات

ایک بھرپور اینٹی آکسیڈنٹ ہونے کے علاوہ، روزمیری اپنی اینٹی کینسر اور اینٹی سوزش خصوصیات کے لیے بھی جانا جاتا ہے۔

روزمیری کے تیل کے اوپر 3 فوائد

تحقیق سے یہ بات سامنے آئی ہے کہ روزمیری ضروری تیل انتہائی موثر ہے جب یہ آج کل ہمیں درپیش بہت سے بڑے لیکن عام صحت کے خدشات کی بات ہے۔ یہاں صرف چند سرفہرست طریقے ہیں جن سے آپ کو روزمیری ضروری تیل مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔

1. بالوں کے گرنے کی حوصلہ شکنی اور نشوونما کو بڑھاتا ہے۔

اینڈروجینیٹک ایلوپیسیا، جسے عام طور پر مردانہ طرز کا گنجا پن یا خواتین کے طرز کا گنجا پن کہا جاتا ہے، بالوں کے گرنے کی ایک عام شکل ہے جس کا تعلق کسی شخص کے جینیات اور جنسی ہارمونز سے ہوتا ہے۔ ٹیسٹوسٹیرون کا ایک ضمنی پروڈکٹ جسے ڈائی ہائیڈروٹیسٹوسٹیرون (DHT) کہتے ہیں بالوں کے پٹکوں پر حملہ کرنے کے لیے جانا جاتا ہے، جس سے بالوں کا مستقل نقصان ہوتا ہے، جو دونوں جنسوں کے لیے ایک مسئلہ ہے - خاص طور پر ان مردوں کے لیے جو خواتین کے مقابلے میں زیادہ ٹیسٹوسٹیرون پیدا کرتے ہیں۔

2015 میں شائع ہونے والی ایک بے ترتیب تقابلی آزمائش میں عام روایتی طریقہ علاج (minoxidil 2%) کے مقابلے اینڈروجینیٹک ایلوپیسیا (AGA) کی وجہ سے بالوں کے گرنے پر روزمیری کے تیل کی تاثیر کو دیکھا گیا۔ چھ ماہ تک، AGA کے ساتھ 50 مضامین نے روزمیری کا تیل استعمال کیا جبکہ دیگر 50 نے minoxidil کا استعمال کیا۔

تین ماہ کے بعد، کسی بھی گروپ میں کوئی بہتری نظر نہیں آئی، لیکن چھ ماہ کے بعد، دونوں گروپوں نے بالوں کی تعداد میں یکساں طور پر نمایاں اضافہ دیکھا۔ قدرتی روزمیری تیل بالوں کے جھڑنے کے علاج کے ساتھ ساتھ علاج کی روایتی شکل کے طور پر بھی کام کرتا ہے اور اس کے ساتھ ساتھ ایک ضمنی اثر کے طور پر minoxidil کے مقابلے میں کھوپڑی میں کم خارش ہوتی ہے۔

جانوروں کی تحقیق سے ٹیسٹوسٹیرون کے علاج سے بالوں کی نشوونما میں خلل پڑنے والے مضامین میں ڈی ایچ ٹی کو روکنے کی روزمیری کی صلاحیت بھی ظاہر ہوتی ہے۔ (7)

یہ جاننے کے لیے کہ بالوں کی نشوونما کے لیے روزمیری کا تیل کس طرح استعمال ہوتا ہے، میری گھریلو DIY روزمیری منٹ شیمپو کی ترکیب استعمال کرنے کی کوشش کریں۔

2. یادداشت کو بہتر بنا سکتا ہے۔

شیکسپیئر کے [ہیملیٹ‘‘ میں ایک بامعنی اقتباس ہے جو اس جڑی بوٹی کے سب سے زیادہ متاثر کن فوائد میں سے ایک کی طرف اشارہ کرتا ہے: [روزمیری ہے، جو یاد رکھنے کے لیے ہے۔ تم سے دعا کرو، محبت، یاد رکھو۔

یونانی اسکالرز کی طرف سے امتحان دیتے وقت ان کی یادداشت کو بڑھانے کے لیے پہنا جاتا ہے، روزمیری کی ذہنی مضبوطی کی صلاحیت ہزاروں سالوں سے مشہور ہے۔

نیورو سائنس کے بین الاقوامی جریدے نے 2017 میں اس رجحان پر روشنی ڈالتے ہوئے ایک مطالعہ شائع کیا۔ لیوینڈر کے تیل اور روزمیری کے تیل کی خوشبو سے 144 شرکاء کی علمی کارکردگی کس طرح متاثر ہوئی، اس کا جائزہ لینے پر، نارتھمبریا یونیورسٹی، نیو کیسل کے محققین نے دریافت کیا کہ:

• [روزمیری نے میموری کے مجموعی معیار اور ثانوی میموری کے عوامل کے لیے کارکردگی میں نمایاں اضافہ کیا۔
• شاید اس کے اہم پرسکون اثر کی وجہ سے، [لیوینڈر نے کام کرنے والی یادداشت کی کارکردگی میں نمایاں کمی پیدا کی، اور یادداشت اور توجہ پر مبنی کاموں دونوں کے لیے رد عمل کا وقت خراب ہوا۔
• روزمیری نے لوگوں کو زیادہ چوکنا ہونے میں مدد کی۔
• لیوینڈر اور روزمیری نے رضاکاروں میں [اطمینان' کا احساس پیدا کرنے میں مدد کی۔

یادداشت سے کہیں زیادہ متاثر کرنے والے، مطالعے سے یہ بھی معلوم ہوا ہے کہ روزمیری کا ضروری تیل الزائمر کی بیماری (AD) کے علاج اور روک تھام میں مدد کر سکتا ہے۔ سائیکوجیریاٹرکس میں شائع ہونے والے، ڈیمنشیا کے شکار 28 بوڑھے لوگوں (جن میں سے 17 کو الزائمر تھا) پر اروما تھراپی کے اثرات کا تجربہ کیا گیا۔

روزمیری کے تیل اور لیموں کے تیل کے بخارات کو صبح کے وقت سانس لینے کے بعد، اور شام کو لیوینڈر اور اورینج کے تیلوں کو سانس لینے کے بعد، مختلف فنکشنل جائزے کیے گئے، اور تمام مریضوں نے کسی ناپسندیدہ ضمنی اثرات کے بغیر علمی فعل کے سلسلے میں ذاتی رجحان میں نمایاں بہتری ظاہر کی۔ مجموعی طور پر، محققین نے یہ نتیجہ اخذ کیا کہ [آروما تھراپی میں سنجیدگی سے متعلق افعال کو بہتر بنانے کی کچھ صلاحیت ہو سکتی ہے، خاص طور پر AD کے مریضوں میں۔

3. جگر کو بڑھانا

روایتی طور پر معدے کی شکایات میں مدد کرنے کی صلاحیت کے لیے استعمال کیا جاتا ہے، روزمیری جگر کو صاف کرنے والا اور بوسٹر بھی ہے۔ یہ ایک جڑی بوٹی ہے جو اپنے choleretic اور hepatoprotective اثرات کے لیے مشہور ہے۔