Iضروری تیلوں کا ایک بڑا پرستار۔ جب بھی آپ میرے اپارٹمنٹ میں داخل ہوں گے، آپ کو شاید یوکلپٹس کا ایک جھونکا ملے گا۔میرا موڈ بڑھانے والا اور تناؤ کو دور کرنے والا۔ اور جب میری گردن میں تناؤ ہوتا ہے یا میری کمپیوٹر اسکرین کو ایک طویل دن دیکھنے کے بعد سر میں درد ہوتا ہے، تو آپ بہتر مانیں گے کہ میں پیپرمنٹ آئل کی اپنی قابل اعتماد بوتل تک پہنچ جاتا ہوں۔ٹھنڈک کے احساس سے کچھ راحت فراہم کرنے کے لیے۔ ایک طریقہ جس سے میں نے اپنا ضروری تیل استعمال کرنے کے بارے میں کبھی نہیں سوچا تھا، اگرچہ، بالوں کی نشوونما کے لیے ہے۔
تناؤ سے نجات اور پٹھوں کے درد میں مدد کرنے کے علاوہ، ضروری تیل آپ کی توانائی کو بڑھانے کے لیے بھی بہترین ہیں۔پریشان کن کھانسی سے چھٹکارا حاصل کرناجو دور ہوتا نظر نہیں آئے گا، اور یہاں تک کہ دانتوں کے درد کا مقابلہ کرنا. ہاں، سنجیدگی سے - استعمال لامتناہی ہیں۔ جب کہ آپ اپنے بالوں میں بہت سارے مختلف تیل استعمال کر سکتے ہیں—ارگن سے لے کر ناریل تک—مٹھی بھر مختلف ضروری تیل خاص طور پر متاثر کن ہوتے ہیں جو آپ کو اس کی نشوونما میں مدد کرنے کی صلاحیت رکھتے ہیں۔
"ضروری تیل بالوں کی نشوونما کو بہتر بنانے کے لیے ایک مؤثر انتخاب ہیں،" مصدقہ اروما تھراپسٹ کیرولین شروڈر کہتی ہیں. "قدرتی خوشبودار پودوں کے پرزوں سے نکالے گئے، وہ منفرد طبی اجزاء کی ایک وسیع رینج پر مشتمل ہیں۔ ہر ضروری تیل ورسٹائل خصوصیات کے ساتھ آتا ہے جو کسی کی صحت کو جسمانی اور جذباتی طور پر فائدہ پہنچا سکتا ہے۔غیر معروف (اور بعض اوقات قابل اعتراض) اجزاء کی ایک طویل فہرست کے ساتھ مہنگی مصنوعات پر انحصار کرنے کے بجائے، ان ماہرین کی حمایت یافتہ ضروری تیل کے حل کے ساتھ قدرتی طریقے سے Rapunzel کے لائق لمبائی حاصل کریں۔
بالوں کی نشوونما کے لیے یہ 6 بہترین ضروری تیل ہیں۔
1. دونی
روزمیریباتھ روم کی نسبت باورچی خانے میں زیادہ عام ہے۔ لیکن آپ اسے تبدیل کرنا چاہیں گے کیونکہ اگلے شاور سے پہلے چند قطرے استعمال کرنا آپ کے بالوں کے لیے حیرت انگیز کام کر سکتا ہے۔ BMJ میں شائع ہونے والا ایک طبی جائزہپتہ چلا کہ جب روزانہ کھوپڑی میں مالش کی جائے تو روزمیری بالوں کی نشوونما میں مدد کر سکتی ہے۔ اس کے علاوہ، 2015 کا مطالعہ Skinmed Journal میں شائع ہوا۔ملا دونی بالوں کے گرنے سے بچانے میں مددگار ثابت ہو سکتی ہے۔
"روزمیری بالوں کی نشوونما اور بالوں کی موٹائی کے لیے ایک بہترین انتخاب ہے کیونکہ ضروری تیل خلیوں کی مرمت، حوصلہ افزائی اور ریگولیٹ کر سکتا ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ یہ بالوں کے پٹکوں میں تیل کے خارج ہونے والے مادہ کو کم کرنے یا متوازن کرنے میں مدد کر سکتا ہے،" شروڈر کہتے ہیں۔ "اس کے علاوہ، اس کی مہک ذہن کو بلند اور توانائی بخشتی ہے، جو خاص طور پر صبح کے وقت بہت اچھی ہوتی ہے۔"
اس کا استعمال کیسے کریں: روزمیری اسینشل آئل کے 2 سے 3 قطرے کسی بھی کیرئیر آئل جیسے ناریل یا بادام کے تیل میں ایک مٹھی بھر بلینڈ کریں۔ اسے اپنی کھوپڑی میں آہستہ سے مساج کریں اور شیمپو سے دھونے سے پہلے اسے چند منٹ کے لیے چھوڑ دیں۔ ہفتے میں دو بار لگائیں۔
2. دیودار کی لکڑی
اپنے غسل میں بہترین ہونے کے علاوہ آپ کو اپنا سکون تلاش کرنے میں مدد کرنے کے لیے، دیودار کی لکڑی بالوں کی نشوونما کو بڑھانے میں بھی مدد کر سکتی ہے۔ آیورویدک ماہر اور اروما تھراپی کمپنی گرو نندا کے بانی اور سی ای او پونیت نندا کا کہنا ہے کہ "سیڈر ووڈ کھوپڑی میں خون کی گردش کو بڑھا کر بالوں کے پٹکوں کو متحرک کرنے میں مدد کرتا ہے۔". "یہ بالوں کی نشوونما کو فروغ دے سکتا ہے، بالوں کے گرنے کو سست کر سکتا ہے، اور یہاں تک کہ بالوں کے جھڑنے اور پتلا ہونے میں بھی مدد کر سکتا ہے۔" درحقیقت، JAMA Dermatology میں شائع ہونے والی ایک پرانی تحقیق میں، دیودار کی لکڑی - دونی، تھائم اور لیوینڈر کے ساتھ - ایلوپیشیا والے لوگوں میں بالوں کے جھڑنے کے علاج میں مدد ملتی ہے۔
اس کا استعمال کیسے کریں: دیودار کی لکڑی کے دو قطرے ایک کیریئر آئل میں ڈالیں، جیسے ناریل کے تیل، اور اسے اپنی کھوپڑی میں مساج کریں۔ شیمپو کرنے سے پہلے اسے 10 سے 20 منٹ تک چھوڑ دیں۔
3. لیوینڈر
لیوینڈر کی بات کرتے ہوئے، یہ اس کی پرسکون خوشبو کے لیے محبوب ہے — اور آپ کی کھوپڑی اس سے اتنا ہی لطف اندوز ہونے کا یقین رکھتی ہے جتنا آپ کرتے ہیں۔ لیوینڈر کا ضروری تیل متعدد استعمال کے لیے فائدہ مند ہے۔ زیادہ تر، یہ جسم اور دماغ کو ٹھیک کرنے اور سکون دینے کی صلاحیت کے لیے جانا جاتا ہے۔ اس کی خاص ساخت کی وجہ سے، یہ جلد کے ہر قسم کے نقصانات کو سہارا دے سکتا ہے اور بالوں کی نشوونما کو بہتر بنانے کے لیے ایک طاقتور ایجنٹ ہے،" شروڈر کہتے ہیں۔ "چونکہ لیوینڈر ایک بہت ہی نرم تیل ہے، اس لیے کوئی بھی اسے کثرت سے استعمال کر سکتا ہے۔"
اس کا استعمال کیسے کریں: لیوینڈر آئل کے تین قطرے ایک مٹھی بھر کسی بھی کیریئر آئل کے ساتھ بلینڈ کریں، یا اپنے شیمپو میں ایک وقت میں ایک قطرہ ڈالیں۔ آپ اسے ہفتے میں کئی بار استعمال کر سکتے ہیں۔
4. پیپرمنٹ
اگر آپ کو لگتا ہے کہ پودینے کا تیل آپ کی گردن اور مندروں پر بہت اچھا لگتا ہے تو بس اس وقت تک انتظار کریں جب تک کہ آپ اسے اپنی کھوپڑی میں مساج نہ کریں۔ "جب پیپرمنٹ کے بارے میں سوچتے ہیں، تو اس کی تازہ، حوصلہ افزا اور حوصلہ افزا مہک فوراً ذہن میں آتی ہے۔ یہ جلد پر ٹھنڈک کا اثر رکھتا ہے اور مقامی گردش کو بڑھاتا ہے۔ یہ بالوں کی نشوونما کے لیے ایک فائدہ مند انتخاب ہے کیونکہ یہ بالوں کے پٹکوں کو متحرک کر سکتا ہے۔ 2014 کا ایک چھوٹا مطالعہ زہریلا تحقیق میں شائع ہوا۔پایا کہ یہ بالوں کی نشوونما میں مدد دینے میں کارگر ہے۔
اس کا استعمال کیسے کریں: پیپرمنٹ اسینشل آئل کا ایک قطرہ مٹھی بھر کسی بھی کیریئر آئل کے ساتھ ملائیں اور آہستہ سے اپنی کھوپڑی پر مساج کریں۔ اہم: شیمپو سے دھونے سے پہلے اسے پانچ منٹ سے زیادہ نہ چھوڑیں۔ ہفتے میں دو بار لگائیں۔
5. جیرانیم
اگر آپ صحت مند بال چاہتے ہیں تو آپ کو صحت مند کھوپڑی کی ضرورت ہے۔ اور شروڈر کے مطابق، جیرانیم ضروری تیل ایک فاتح ہے۔ "جیرانیم ضروری تیل خشکی، اضافی تیل اور سیبم کی پیداوار کو کنٹرول کر سکتا ہے۔ بالوں کی نشوونما کو بہتر بنانے کے لیے، ایک صحت مند کھوپڑی کلید ہے۔ چونکہ جیرانیم بالوں کے پٹکوں کے گرد رطوبتوں کو متوازن رکھتا ہے، اس لیے یہ بالوں کی نشوونما کے لیے ایک موثر ایجنٹ ہے۔ اگرچہ بالوں کی نشوونما پر جیرانیم کے اثرات کے بارے میں زیادہ تحقیق نہیں ہے، 2017 کا ایک مطالعہ BMC Complementary and Alternative Medicine میں شائع ہوا ہے۔پایا کہ اس نے بالوں کی نشوونما کو فروغ دیا۔
اس کا استعمال کیسے کریں: اپنے شیمپو کی ایک چھوٹی سی مٹھی بھر میں جیرانیم اسینشل آئل کا ایک قطرہ شامل کریں، اسے اپنی کھوپڑی میں مساج کریں، اور اپنے بالوں کو معمول کے مطابق دھو لیں۔ ہفتے میں کئی بار لگائیں۔
6. چائے کے درخت کا تیل
چائے کے درخت کا تیل پسینے سے پسینے والے پاؤں سے لڑنے سے لے کر آپ کے دانتوں کے برش کو تازہ کرنے تک ہر چیز کے لیے استعمال ہوتا ہے۔. یہ آپ کی کھوپڑی کو صاف کرنے کے لیے بھی بہت اچھا ہے۔ "چائے کے درخت کے ضروری تیل میں صفائی کی خصوصیات ہیں۔ یہ بڑے پیمانے پر انفیکشن سے لڑنے کے لئے استعمال ہوتا ہے، "شروڈر کہتے ہیں. "چائے کے درخت کا ضروری تیل بالوں کی نشوونما کو بہتر بنا سکتا ہے کیونکہ یہ بند بالوں کے follicles کو کھول سکتا ہے۔"
اس کا استعمال کیسے کریں: چونکہ چائے کے درخت کا تیل جلد کی جلن کا سبب بن سکتا ہے، اس لیے اسے اچھی طرح پتلا کریں۔ اپنے شیمپو میں 15 قطرے تک بلینڈ کریں اور اسے معمول کے مطابق استعمال کریں۔
پوسٹ ٹائم: دسمبر-26-2022