ادرک Zingiberaceae خاندان میں ایک پھولدار پودا ہے۔ اس کی جڑ کو مسالے کے طور پر بڑے پیمانے پر استعمال کیا جاتا ہے، اور یہ ہزاروں سالوں سے لوک ادویات میں استعمال ہو رہی ہے۔ چینی اور ہندوستانیوں نے 4,700 سالوں سے بیماریوں کے علاج کے لیے ادرک کے ٹانک کا استعمال کیا ہے، اور یہ اپنی دواؤں کی خصوصیات کی وجہ سے مسیح کی آمد کے آس پاس رومی سلطنت کی تجارت کے دوران ایک انمول شے تھی۔

وقت گزرنے کے ساتھ ساتھ مصالحے کی تجارت کے کاروبار کی وجہ سے ادرک ایشیا، افریقہ، یورپ اور ہندوستان میں پھیل گیا۔

اپنی ہاضمہ خصوصیات کی وجہ سے ادرک ایشیائی کھانوں کا ایک لازمی حصہ ہے۔ زیادہ تر عام طور پر، اسے کھانے میں شامل کیا جاتا ہے، بشمول گوشت، ہضم میں مدد کرنے کی صلاحیت کی وجہ سے۔

اس طرح، ادرک کی جڑ اور ادرک کا ضروری تیل اپنے تحفظ اور ذائقہ کی صلاحیتوں کی وجہ سے مقبولیت حاصل کر رہے ہیں۔

ادرک ایک جڑی بوٹیوں والی بارہماسی ہے جو تقریباً تین فٹ لمبے سالانہ تنوں کو اگاتی ہے۔ تنوں پر تنگ، سبز پتے اور پیلے پھول ہوتے ہیں۔

یہ پودوں کے خاندان کا حصہ ہے جس میں ہلدی اور الائچی شامل ہیں، دونوں ہی آپ کی صحت اور تندرستی کے لیے غیر معمولی طور پر فائدہ مند ہیں۔ اس میں میٹھی، مسالیدار، لکڑی اور گرم خوشبو ہے۔

ادرک کا ضروری تیل گرم کرنے والا ضروری تیل ہے جو جراثیم کش، جلاب، ٹانک اور محرک کا کام کرتا ہے۔

ادرک کے ضروری تیل کے صحت کے فوائد تقریباً تازہ ادرک کے طبی فوائد سے ملتے جلتے ہیں۔ درحقیقت ادرک کی سب سے طاقتور شکل ضروری تیل ہے کیونکہ اس میں ادرک کی اعلیٰ سطح ہوتی ہے۔

ضروری تیل ادرک کے استعمال کا بہترین طریقہ ہے۔ یہ صحت کی حالتوں کے علاج کے لیے اندرونی طور پر لیا جا سکتا ہے یا درد کی جگہ پر کیرئیر آئل کے ساتھ ٹاپیکل رگڑا جا سکتا ہے۔

آج، ادرک کا ضروری تیل گھر میں متلی، پیٹ کی خرابی، ماہواری کی خرابی، سوزش اور سانس کی بیماریوں کے علاج کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔ جب اروما تھراپی کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے، تو یہ ہمت اور خود اعتمادی کے جذبات پیدا کرنے کے لیے بھی جانا جاتا ہے

ادرک کے تیل کا استعمال

ادرک کا تیل rhizome، یا پودے سے نکالا جاتا ہے، اس لیے اس کے اہم مرکب، جنجرول، اور دیگر فائدہ مند اجزاء کی متمرکز مقدار موجود ہے۔

ضروری تیل گھر میں اندرونی طور پر، خوشبودار اور ٹاپیکل طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے۔ اس میں گرم اور مسالیدار ذائقہ اور ایک قوی خوشبو ہے۔

ادرک کا تیل صحت کی متعدد شکایات کو دور کرنے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے، بشمول:

• خراب پیٹ
• ہضم کے مسائل
• متلی
• سانس کے مسائل
• انفیکشن
• پٹھوں میں درد
• پی ایم ایس اور مدت کی علامات
• سر درد
• سوزش
• بے چینی

صدیوں سے، ادرک بہت سی ترکیبوں میں ایک لازمی جزو رہا ہے، خاص طور پر ایشیائی پکوانوں کے لیے۔ جب آپ ادرک کا میٹھا، مسالہ دار ذائقہ کھانے میں شامل کرنا چاہتے ہیں، تو آپ اپنی پسندیدہ ترکیبوں میں ادرک کی جگہ پر ادرک کا ضروری تیل استعمال کر سکتے ہیں۔ ، اور مزید۔ اگر آپ ادرک کے تیل کی ترکیب تلاش کر رہے ہیں جو آپ کے میٹھے دانت کو مطمئن کرے تو، چھوٹے کدو کے پائی کے لیے ہماری ترکیب پر ایک نظر ڈالیں۔ یہ تعطیلات کے لیے بہترین نسخہ ہے، اور روایتی میٹھے کو موڑ دینے کے لیے لونگ، ادرک اور کیسیا تیل کے گرم، مسالیدار ذائقوں کا استعمال کرتا ہے۔

اس کی آرام دہ خصوصیات کی وجہ سے، ادرک کو اندرونی طور پر لینے پر کبھی کبھار متلی کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے* - یہ چلتے پھرتے اپنے ساتھ لے جانے کے لیے ایک اچھا ضروری تیل بناتا ہے۔ جب آپ کو کبھی کبھار متلی کا سامنا کرنا پڑتا ہے، تو آپ کو ادرک کے تیل کی ایک بوتل قریب سے چاہیے۔ اپنی تکلیف کو کم کرنے کے لیے صرف ایک یا دو قطرے پانی میں ڈالیں۔* جب آپ لمبی گاڑی چلاتے ہیں یا گھومتی ہوئی سڑکوں پر گاڑی چلاتے ہیں، تو گاڑی میں ادرک کا تیل پھیلائیں یا ادرک کا ایک قطرہ اپنے ہاتھ کی ہتھیلی میں رکھیں اور لطف اندوز ہونے کے لیے سانس لیں۔ اس کی پرسکون، آرام دہ خوشبو. آپ ادرک کے تیل کو اوپری طور پر بھی لگا سکتے ہیں، فریکٹیٹڈ کوکونٹ آئل سے گھٹا کر، پیٹ کے آرام دہ مالش کے حصے کے طور پر۔

ادرک کا ضروری تیل جب اندرونی طور پر لیا جائے تو اپھارہ اور گیس کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔ ورزش کرنے سے پہلے، اپھارہ کم کرنے کے لیے ایک یا دو قطرے پانی کے ساتھ یا ویجی کیپسول میں لیں۔*

کیا آپ نے اپنے ڈفیوزر مرکب میں ادرک کا ضروری تیل شامل کرنے کی کوشش کی ہے؟ آپ اسے متوازن، زمینی احساس پیدا کرنے میں مدد کے لیے اپنی پسند کے ضروری تیل کے ڈفیوزر میں پھیلا سکتے ہیں۔ اگر آپ دوپہر کے آخر میں اپنی توانائی میں کمی محسوس کرتے ہیں تو، اضافی جذباتی فروغ کے لیے اس ضروری تیل کو پھیلا دیں۔ آرام دہ اور پرسکون آمیزہ کے لیے، اپنے ڈفیوزر میں وائلڈ اورنج کے تین قطرے، یلنگ یلنگ کے دو قطرے، اور ادرک کے ضروری تیل کے دو قطرے آزمائیں۔

ادرک کے ضروری تیل کا ایک عام اندرونی استعمال ہاضمے میں مدد کرنا ہے۔ * ادرک کے تیل کے ان فوائد کا تجربہ کرنے کے لیے روزانہ ایک سے دو قطرے تیل کے ہضم میں مدد کے لیے لیں۔* آپ ایک گلاس پانی میں چند قطرے ڈال سکتے ہیں، یا ڈوٹیرا ویجی کیپسول میں ایک یا دو قطرے ڈالیں۔

صحت مند جوڑوں کے کام میں مدد کرنے کے لیے* اور اینٹی آکسیڈنٹ فوائد کے لیے،* اپنی صبح کی اسموتھیز میں ادرک کے ضروری تیل کا ایک قطرہ شامل کریں۔ یہ دیکھنے کے لیے کہ آپ جوس اور اسموتھیز میں دیگر ضروری تیل کیسے استعمال کر سکتے ہیں، ہماری چند پسندیدہ ضروری تیل کی اسموتھی کی ترکیبیں دیکھیں۔

ادرک کے تیل کی گرم، مٹی کی نوعیت اسے مساج کے لیے مفید بناتی ہے۔ جب آپ حوصلہ افزا یا گرم کرنے والا مساج چاہتے ہیں تو ادرک کے تیل کو doTERRA Fractionated Coconut oil کے ساتھ پتلا کریں اور اوپری طور پر لگائیں۔ اس کے کیمیائی میک اپ کی وجہ سے، ادرک ایک آرام دہ ضروری تیل کے طور پر جانا جاتا ہے۔ ضروری تیل جیسے Ylang Ylang اور Myrrh کا تیل ادرک کے ضروری تیل کے ساتھ ملتے جلتے کیمیائی اجزا کا اشتراک کرتے ہیں، اور یہ اپنی آرام دہ خصوصیات کے لیے بھی مشہور ہیں۔

ادرک کا ضروری تیل کیسے بنایا جائے؟

ادرک کا ضروری تیل بنانے کا آسان DIY طریقہ یہ ہے۔ ادرک کا 3.5 انچ کا ٹکڑا لیں اور اسے چھوٹے ٹکڑوں میں کاٹ لیں۔ ادرک کو ایک پین میں رکھیں اور اسے ایک کپ کینولا آئل کے ساتھ ڈبو دیں۔ اب پین کو درمیانی آنچ پر گرم کریں اور مکسچر کو ہلائیں۔ جب ادرک براؤن اور کرکرا ہو جائے تو آگ بند کر دیں۔ ادرک اور اس کی تلچھٹ کو چھان لیں اور استعمال سے پہلے تیل کو کسی ٹھنڈی خشک جگہ پر تین ہفتے تک محفوظ کریں۔

آپ Gya Labs میں ادرک کا ضروری تیل خرید سکتے ہیں۔ ضروری تیل خریدتے وقت آپ کو مصنوعات کی صداقت کی تصدیق کرنی چاہیے۔ Gya لیبز میں آپ پروڈکٹ کے انگریزی اور لاطینی ناموں کی جانچ کر سکتے ہیں، پروڈکٹ کے ماخذ کی تصدیق کر سکتے ہیں اور اپنی ضروریات کے لیے سب سے زیادہ موزوں ضروری تیل کے بارے میں جان سکتے ہیں۔

ادرک کا ضروری تیل آپ کے بالوں کے لیے کیا کرتا ہے؟

ادرک کے ضروری تیل میں سوزش اور اینٹی مائکروبیل خصوصیات ہیں جو بیکٹیریا کو ختم کرسکتی ہیں۔ یہ بالوں کے follicles کو بھی متحرک کرتا ہے جس کے نتیجے میں بال بڑھتے ہیں۔