تھیم کا تیل

تھیم کا تیل بارہماسی جڑی بوٹی سے آتا ہے جسے Thymus vulgaris کہا جاتا ہے۔ یہ جڑی بوٹی پودینے کے خاندان کا ایک رکن ہے، اور یہ کھانا پکانے، ماؤتھ واش، پوٹپوری اور اروما تھراپی کے لیے استعمال ہوتی ہے۔ یہ مغربی بحیرہ روم سے لے کر جنوبی اٹلی تک جنوبی یورپ کا ہے۔ جڑی بوٹیوں کے ضروری تیلوں کی وجہ سے، اس کے متعدد صحت کے فوائد ہیں۔ درحقیقت، یہ فوائد بحیرہ روم میں ہزاروں سالوں سے پہچانے جاتے رہے ہیں۔ تھیم کا تیل جراثیم کش، اینٹی بیکٹیریل، اینٹی اسپاسموڈک، ہائی بلڈ پریشر اور پرسکون خصوصیات رکھتا ہے۔

تھائیم کا تیل ایک مضبوط ترین اینٹی آکسیڈنٹس میں سے ایک ہے، اور یہ قدیم زمانے سے ہی ایک دواؤں کی جڑی بوٹی کے طور پر استعمال ہوتا رہا ہے۔ تھائم مدافعتی، سانس، نظام انہضام، اعصابی اور دیگر جسمانی نظاموں کی حمایت کرتا ہے۔ یہ ہارمونز کے لیے بہترین ضروری تیلوں میں سے ایک ہے کیونکہ یہ ہارمون کی سطح کو متوازن رکھتا ہے — خواتین کو ماہواری اور رجونورتی کی علامات میں مدد ملتی ہے۔ یہ جسم کو خطرناک بیماریوں اور بیماریوں سے بھی بچاتا ہے، جیسے کہ فالج، گٹھیا، فنگل اور بیکٹیریل انفیکشن اور جلد کے حالات۔

Thyme پلانٹ اور کیمیائی ساخت

thyme پلانٹ ایک جھاڑی دار، لکڑی پر مبنی سدا بہار جھاڑی ہے جس میں چھوٹے، انتہائی خوشبودار، سرمئی سبز پتے اور جامنی یا گلابی پھولوں کے جھرمٹ ہوتے ہیں جو موسم گرما کے شروع میں کھلتے ہیں۔ یہ عام طور پر چھ سے 12 انچ لمبا اور 16 انچ چوڑا ہوتا ہے۔ تھیم کی کاشت گرم، دھوپ والی جگہ پر اچھی طرح سے نکاسی والی مٹی کے ساتھ کی جاتی ہے۔

تائیم خشک سالی کو اچھی طرح سے برداشت کرتا ہے، اور یہ گہرے جمنے کو بھی برداشت کر سکتا ہے، کیونکہ یہ پہاڑی پہاڑوں پر جنگلی پائی جاتی ہے۔ یہ موسم بہار میں لگایا جاتا ہے اور پھر بارہماسی کے طور پر بڑھتا رہتا ہے۔ پودے کے بیج، جڑیں یا کٹنگوں کو پھیلاؤ کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔

چونکہ تھیم کا پودا بہت سے ماحول، آب و ہوا اور مٹی میں اگایا جاتا ہے، اس لیے مختلف کیمو ٹائپس کے ساتھ 300 سے زیادہ اقسام ہیں۔ اگرچہ یہ سب ایک جیسے نظر آتے ہیں، لیکن صحت کے متعلقہ فوائد کے ساتھ کیمیائی ساخت بھی مختلف ہے۔ thyme کے ضروری تیل کے اہم اجزاء میں عام طور پر الفا-تھوجون، الفا-پینین، کیمپین، بیٹا-پینین، پیرا سائمین، الفا-ٹرپائنین، لیناول، بورنول، بیٹا کیریوفیلین، تھامول اور کارواکرول شامل ہیں۔ ضروری تیل میں ایک مسالیدار اور گرم خوشبو ہوتی ہے جو طاقتور اور تیز ہوتی ہے۔

تائیم کے ضروری تیل میں 20 فیصد سے 54 فیصد تھامول ہوتا ہے، جو تھائیم کے تیل کو اس کی جراثیم کش خصوصیات دیتا ہے۔ اسی وجہ سے تھائیم کا تیل عام طور پر ماؤتھ واش اور ٹوتھ پیسٹ میں استعمال ہوتا ہے۔ یہ منہ میں جراثیم اور انفیکشن کو مؤثر طریقے سے مارتا ہے اور دانتوں کو تختی اور سڑنے سے بچاتا ہے۔ تھامول فنگی کو بھی مارتا ہے اور اسے تجارتی طور پر ہینڈ سینیٹائزرز اور اینٹی فنگل کریموں میں شامل کیا جاتا ہے۔

تھیم کے تیل کے 9 فوائد

1. سانس کے حالات کا علاج کرتا ہے۔

تھیم کا تیل بھیڑ کو دور کرتا ہے اور سینے اور گلے میں انفیکشن کو ٹھیک کرتا ہے جو عام نزلہ یا کھانسی کا سبب بنتے ہیں۔ عام نزلہ زکام 200 سے زیادہ مختلف وائرسوں کی وجہ سے ہوتا ہے جو اوپری سانس کی نالی پر حملہ کر سکتے ہیں، اور یہ ہوا میں انسان سے دوسرے شخص میں پھیلتے ہیں۔ نزلہ زکام کی عام وجوہات میں کمزور مدافعتی نظام، نیند کی کمی، جذباتی تناؤ، سڑنا کی نمائش اور ہاضمہ کی خرابی شامل ہیں۔

تھیم آئل کی انفیکشنز کو مارنے، اضطراب کو کم کرنے، جسم سے زہریلے مادوں کو دور کرنے اور ادویات کے بغیر بے خوابی کا علاج کرنے کی صلاحیت اسے عام زکام کا بہترین قدرتی علاج بناتی ہے۔ سب سے اچھی بات یہ ہے کہ یہ سب قدرتی ہے اور اس میں وہ کیمیکل نہیں ہوتے جو ادویات میں پائے جاتے ہیں۔

2. بیکٹیریا اور انفیکشنز کو مارتا ہے۔

کیریوفیلین اور کیمفین جیسے تائیم کے اجزاء کی وجہ سے، تیل جراثیم کش ہے اور جلد اور جسم کے اندر انفیکشن کو ختم کرتا ہے۔ تھیم کا تیل بھی اینٹی بیکٹیریل ہے اور بیکٹیریا کی نشوونما کو روکتا ہے۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ تھائیم کا تیل آنتوں کے انفیکشن، جننانگوں اور پیشاب کی نالی میں بیکٹیریا کے انفیکشن، نظام تنفس میں بننے والے بیکٹیریا، اور نقصان دہ بیکٹیریا کے سامنے آنے والے کٹوں یا زخموں کو ٹھیک کرنے کے قابل ہے۔

2011 میں پولینڈ کی میڈیکل یونیورسٹی آف لوڈز میں کی گئی ایک تحقیق میں تھائیم کے تیل کے 120 قسم کے بیکٹیریا کے ردعمل کا تجربہ کیا گیا جو زبانی گہا، سانس اور جینیٹورینری ٹریکٹس کے انفیکشن والے مریضوں سے الگ تھلگ تھے۔ تجربات کے نتائج سے معلوم ہوا کہ تھائیم پلانٹ کے تیل نے تمام طبی تناؤ کے خلاف انتہائی مضبوط سرگرمی کا مظاہرہ کیا۔ تھیم کے تیل نے اینٹی بائیوٹک مزاحم تناؤ کے خلاف بھی اچھی افادیت کا مظاہرہ کیا۔

تھائیم کا تیل بھی ایک ورمی فیوج ہے، اس لیے یہ آنتوں کے کیڑے مارتا ہے جو بہت خطرناک ہو سکتا ہے۔ گول کیڑے، ٹیپ ورمز، ہک ورمز اور کھلے زخموں میں اگنے والے میگوٹس کے علاج کے لیے اپنے پرجیوی کلینز میں تھائیم کا تیل استعمال کریں۔

3. جلد کی صحت کو فروغ دیتا ہے۔

تھیم کا تیل جلد کو نقصان دہ بیکٹیریا اور فنگل انفیکشن سے بچاتا ہے۔ یہ مہاسوں کے گھریلو علاج کے طور پر بھی کام کرتا ہے۔ زخموں، زخموں، کٹوتیوں اور نشانوں کو ٹھیک کرتا ہے؛ جلنے کو دور کرتا ہے؛ اور قدرتی طور پر خارشوں کا علاج کرتا ہے۔

ایکزیما، یا مثال، ایک عام جلد کی خرابی ہے جو خشک، سرخ، خارش والی جلد کا سبب بنتی ہے جو چھالے یا پھٹ سکتی ہے۔ بعض اوقات یہ خراب ہاضمہ (جیسے رسنے والی آنت)، تناؤ، وراثت، ادویات اور قوت مدافعت کی کمی کی وجہ سے ہوتا ہے۔ چونکہ تھیم کا تیل نظام انہضام میں مدد کرتا ہے، پیشاب کے ذریعے جسم سے زہریلے مادوں کے اخراج کو تحریک دیتا ہے، دماغ کو آرام دیتا ہے اور اینٹی آکسیڈنٹ کے طور پر کام کرتا ہے، یہ ایکزیما کا بہترین قدرتی علاج ہے۔

برٹش جرنل آف نیوٹریشن میں شائع ہونے والی ایک تحقیق میں تھیم کے تیل کے ساتھ علاج کے دوران اینٹی آکسیڈینٹ انزائم کی سرگرمی میں تبدیلیوں کی پیمائش کی گئی۔ نتائج غذائی اینٹی آکسیڈینٹ کے طور پر تھائیم کے تیل کے ممکنہ فائدے کو اجاگر کرتے ہیں، کیونکہ تھائیم کے تیل کے علاج سے عمر رسیدہ چوہوں میں دماغی افعال اور فیٹی ایسڈ کی ساخت بہتر ہوتی ہے۔ جسم خود کو آکسیجن سے ہونے والے نقصان سے بچانے کے لیے اینٹی آکسیڈنٹس کا استعمال کرتا ہے، جو کینسر، ڈیمنشیا اور دل کی بیماری کا باعث بن سکتا ہے۔ زیادہ اینٹی آکسیڈنٹ والی غذائیں کھانے کا ایک بونس یہ ہے کہ یہ عمر بڑھنے کے عمل کو سست کرتا ہے اور صحت مند، چمکدار جلد کا باعث بنتا ہے۔

4. دانتوں کی صحت کو فروغ دیتا ہے۔

تھیم کا تیل زبانی مسائل جیسے دانتوں کی خرابی، مسوڑھوں کی سوزش، تختی اور سانس کی بدبو کے علاج کے لیے جانا جاتا ہے۔ اپنی جراثیم کش اور اینٹی بیکٹیریل خصوصیات کے ساتھ، تھائیم کا تیل منہ میں جراثیم کو مارنے کا ایک قدرتی طریقہ ہے جس سے آپ منہ کے انفیکشن سے بچ سکتے ہیں، اس لیے یہ مسوڑھوں کی بیماری کے قدرتی علاج کے طور پر کام کرتا ہے اور سانس کی بو کو ٹھیک کرتا ہے۔ تھائیمول، تھائیم کے تیل میں ایک فعال جزو، دانتوں کی وارنش کے طور پر استعمال ہوتا ہے جو دانتوں کو سڑنے سے بچاتا ہے۔

5. بگ سے بچنے والے کے طور پر کام کرتا ہے۔

تائیم کا تیل جسم کو کھانے والے کیڑوں اور پرجیویوں کو دور رکھتا ہے۔ مچھر، پسو، جوئیں اور بیڈ بگز جیسے کیڑے آپ کی جلد، بالوں، کپڑوں اور فرنیچر پر تباہی مچا سکتے ہیں، اس لیے انہیں اس تمام قدرتی ضروری تیل سے دور رکھیں۔ تھائم کے تیل کے چند قطرے بھی کیڑے اور چقندر کو بھگا دیتے ہیں، اس لیے آپ کی الماری اور باورچی خانہ محفوظ رہتا ہے۔ اگر آپ کو تھیم کا تیل جلدی نہیں ملتا ہے تو یہ کیڑوں کے کاٹنے اور ڈنک کا بھی علاج کرتا ہے۔

6. گردش کو بڑھاتا ہے۔

تھیم کا تیل ایک محرک ہے، لہذا یہ گردش کو چالو کرتا ہے۔ گردش بند ہونے سے گٹھیا اور فالج جیسے حالات پیدا ہوتے ہیں۔ یہ طاقتور تیل شریانوں اور رگوں کو آرام دینے کے قابل بھی ہے - دل اور بلڈ پریشر پر دباؤ کو کم کرتا ہے۔ یہ تھائیم کے تیل کو ہائی بلڈ پریشر کا قدرتی علاج بناتا ہے۔

فالج، مثال کے طور پر، اس وقت ہوتا ہے جب دماغ میں خون کی نالی پھٹ جاتی ہے یا دماغ میں خون کی نالی میں رکاوٹ پیدا ہوتی ہے، جس سے دماغ میں آکسیجن محدود ہو جاتی ہے۔ اس آکسیجن کی کمی کا مطلب ہے کہ آپ کے دماغ کے خلیات منٹوں میں مر جائیں گے، اور یہ توازن اور نقل و حرکت کے مسائل، علمی خسارے، زبان کے مسائل، یادداشت میں کمی، فالج، دورے، دھندلی تقریر، نگلنے میں دشواری اور کمزوری کا باعث بنتے ہیں۔ یہ بہت ضروری ہے کہ آپ کے خون کو پورے جسم اور دماغ میں گردش کرتا رہے کیونکہ اگر فالج جیسی تباہ کن چیز واقع ہو جاتی ہے، تو آپ کو اس کے مؤثر ہونے کے لیے ایک سے تین گھنٹے کے اندر علاج کروانا ہوگا۔

اپنی صحت کے لیے آگے رہیں اور خون کی گردش کو بڑھانے کے لیے قدرتی اور محفوظ علاج جیسے تھائم آئل کا استعمال کریں۔ تائیم کا تیل بھی ایک ٹانک ہے، اس لیے یہ دوران خون کو درست کرتا ہے، دل کے پٹھوں کو مضبوط کرتا ہے اور خون کو صحیح طریقے سے بہنے دیتا ہے۔

7. تناؤ اور اضطراب کو کم کرتا ہے۔

تھائم کا تیل تناؤ کو ختم کرنے اور بے چینی کا علاج کرنے کا ایک مؤثر طریقہ ہے۔ یہ جسم کو آرام دیتا ہے - آپ کے پھیپھڑوں، رگوں اور دماغ کو کھولنے اور جسم کو صحیح طریقے سے کام کرنے کی اجازت دیتا ہے۔ آرام دہ اور پرسکون رہنا ضروری ہے کیونکہ مسلسل بے چینی ہائی بلڈ پریشر، بے خوابی، ہاضمہ کے مسائل اور گھبراہٹ کے حملوں کا باعث بن سکتی ہے۔ یہ ہارمون کے عدم توازن کی وجہ سے ہو سکتا ہے، جسے قدرتی طور پر تھائیم کے تیل سے کنٹرول کیا جا سکتا ہے۔

اضطراب کی سطح کو کم کرنے اور اپنے جسم کو ترقی کی منازل طے کرنے کے لیے تھائم آئل کے چند قطرے پورے ہفتے استعمال کریں۔ نہانے کے پانی، ڈفیوزر، باڈی لوشن میں تیل شامل کریں یا صرف سانس لیں۔

8. ہارمونز کو متوازن کرتا ہے۔

Thyme ضروری تیل پروجسٹرون توازن اثرات رکھتا ہے؛ یہ پروجیسٹرون کی پیداوار کو بہتر بنا کر جسم کو فائدہ پہنچاتا ہے۔ مرد اور بہت سی خواتین دونوں میں پروجیسٹرون کی مقدار کم ہوتی ہے، اور پروجیسٹرون کی کم سطح کو بانجھ پن، PCOS اور ڈپریشن کے ساتھ ساتھ جسم کے اندر دیگر غیر متوازن ہارمونز سے منسلک کیا گیا ہے۔

سوسائٹی آف ایکسپیریمینٹل بائیولوجی اینڈ میڈیسن کی کارروائی میں زیر بحث تحقیق میں بتایا گیا کہ پروجیسٹرون کی پیداوار کے لیے 150 جڑی بوٹیوں کا تجربہ کیا گیا جو انسانی چھاتی کے کینسر کے خلیات کی نشوونما کو روکتی ہیں، تھائیم کا تیل سب سے زیادہ ایسٹراڈیول اور پروجیسٹرون بائنڈنگ رکھنے والے ٹاپ چھ میں سے ایک ہے۔ اس وجہ سے، تھیم کا تیل استعمال کرنا جسم میں قدرتی طور پر ہارمونز کو متوازن کرنے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔ اس کے علاوہ، یہ مصنوعی علاج کی طرف رجوع کرنے سے کہیں بہتر ہے، جیسے کہ ہارمون ریپلیسمنٹ تھراپی، جو آپ کو نسخے کی دوائیوں پر منحصر کر سکتی ہے، جسم کے دوسرے حصوں میں بیماریاں پیدا کرنے کے دوران ماسک کی علامات اور اکثر سنگین ضمنی اثرات کا سبب بن سکتی ہیں۔

ہارمونز کو متحرک کرنے سے، تھائیم کا تیل رجونورتی میں تاخیر کے لیے بھی جانا جاتا ہے۔ یہ رجونورتی سے نجات کے قدرتی علاج کے طور پر بھی کام کرتا ہے کیونکہ یہ ہارمون کی سطح کو متوازن رکھتا ہے اور رجونورتی کی علامات کو دور کرتا ہے، بشمول موڈ میں تبدیلی، گرم چمک اور بے خوابی۔

9. فائبرائڈز کا علاج کرتا ہے۔

فائبرائڈز جوڑنے والے بافتوں کی نشوونما ہوتی ہے جو بچہ دانی میں ہوتی ہے۔ بہت سی خواتین کو فائبرائڈز کی کوئی علامات نہیں ہوتی ہیں، لیکن وہ بھاری ماہواری کا سبب بن سکتی ہیں۔ فائبرائڈز کی وجوہات میں ایسٹروجن کی اعلی سطح اور موٹاپا، ہائپوتھائیرائڈزم، پیریمینوپاز یا کم فائبر ڈائی کی وجہ سے پروجیسٹرون کی کم سطح شامل ہیں۔