الرجی کے لیے سرفہرست 5 ضروری تیل

پچھلے 50 سالوں میں، صنعتی دنیا میں الرجی کی بیماریوں اور عوارض کے پھیلاؤ میں اضافہ جاری ہے۔ الرجک ناک کی سوزش، گھاس بخار کے لیے طبی اصطلاح اور ناخوشگوار موسمی الرجی کی علامات کے پیچھے کیا ہے جسے ہم سب بخوبی جانتے ہیں، اس وقت نشوونما پاتی ہے جب جسم کا مدافعتی نظام حساس ہو جاتا ہے اور ماحول میں کسی چیز سے زیادہ رد عمل ظاہر کرتا ہے۔

آج، 40 سے 60 ملین امریکی الرجک ناک کی سوزش سے متاثر ہیں اور یہ تعداد بڑھ رہی ہے، خاص طور پر بچوں میں۔ جب علاج نہ کیا جائے تو الرجی بند اور ناک بہنا، چھینکیں، پانی بھری آنکھیں، سر درد اور سونگھنے کی کمزوری کا سبب بن سکتی ہے — لیکن یہ کم سنگین صورتوں میں ہوتا ہے۔ کچھ لوگوں کے لیے، الرجی جان لیوا ہو سکتی ہے، جو سوزش اور سانس کی قلت کا باعث بنتی ہے۔

جو لوگ الرجی کا شکار ہوتے ہیں انہیں اکثر محرکات سے بچنے کے لیے کہا جاتا ہے، لیکن یہ تقریباً ناممکن ہے جب موسم بدل رہے ہوں اور ہمارے مدافعتی نظام خوراک کی صنعت اور ماحولیاتی زہریلے مادوں کی وجہ سے خراب ہوں۔ اور کچھ الرجی ادویات ڈیمنشیا اور دیگر خوفناک صحت کے اثرات سے بھی منسلک ہیں۔ شکر ہے، کچھ طاقتور ضروری تیل الرجی کی علامات کے علاج اور ہمارے مدافعتی نظام کو فروغ دینے کے قدرتی اور محفوظ طریقے کے طور پر کام کرتے ہیں۔ الرجی کے لیے یہ ضروری تیل جسم کو کیمیائی طور پر سہارا دینے اور انتہائی حساسیت پر قابو پانے میں مدد کرنے کی صلاحیت رکھتے ہیں۔

ضروری تیل الرجی سے کیسے لڑتے ہیں؟

مدافعتی نظام میں الرجک رد عمل شروع ہوتا ہے۔ الرجین ایک ایسا مادہ ہے جو مدافعتی نظام کو چلاتا ہے - یہ سوچنے پر مجبور کرتا ہے کہ الرجین حملہ آور ہے۔ اس کے بعد مدافعتی نظام الرجین پر زیادہ رد عمل ظاہر کرتا ہے، جو واقعی ایک بے ضرر مادہ ہے، اور امیونوگلوبلین ای اینٹی باڈیز تیار کرتا ہے۔ یہ اینٹی باڈیز ان خلیوں میں سفر کرتی ہیں جو ہسٹامین اور دیگر کیمیکلز کو خارج کرتی ہیں، جو الرجک رد عمل کا باعث بنتی ہیں۔

الرجک ردعمل کی سب سے عام وجوہات میں شامل ہیں:

• پولن
• دھول
• سانچہ
• کیڑے کے ڈنک
• جانوروں کی خشکی
• کھانا
• ادویات
• لیٹیکس

یہ الرجین ناک، گلے، پھیپھڑوں، کانوں، سینوس اور معدے کی استر یا جلد پر علامات کو متحرک کریں گے۔ یہاں سوال اب بھی باقی ہے - اگر یہ عام وجوہات ہزاروں سالوں سے ہیں، تو حالیہ تاریخ میں الرجی کی شرح کیوں بڑھی ہے؟

الرجی میں اضافے کی وضاحت کرنے کے پیچھے نظریات میں سے ایک کا تعلق سوزش سے ہے، جو کہ زیادہ تر بیماریوں کی جڑ ہے۔ جسم الرجین کے لیے ایک خاص طریقے سے جواب دیتا ہے کیونکہ مدافعتی نظام اوور ڈرائیو میں ہے۔ جب جسم پہلے سے ہی زیادہ سوزش سے نمٹ رہا ہوتا ہے، تو کوئی بھی الرجین بڑھتا ہوا رد عمل پیدا کرتا ہے۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ جب جسم کا مدافعتی نظام زیادہ کام کرتا ہے اور دباؤ ڈالتا ہے، تو الرجین متعارف کروانا جسم کو زیادہ ردعمل میں بھیج دیتا ہے۔

اگر جسم کے اندر مدافعتی نظام اور سوزش متوازن تھی، تو الرجین کا رد عمل نارمل ہوگا۔ تاہم، آج یہ رد عمل مبالغہ آمیز ہیں اور اگلی غیر ضروری الرجک ردعمل کا باعث بنتے ہیں۔

ضروری تیلوں کے سب سے حیرت انگیز فوائد میں سے ایک ان کی سوزش سے لڑنے اور مدافعتی نظام کو فروغ دینے کی صلاحیت ہے۔ الرجی کے لیے ضروری تیل جسم کو detoxify کرنے اور انفیکشنز، بیکٹیریا، پرجیویوں، مائکروجنزموں اور نقصان دہ زہروں سے لڑنے میں مدد کریں گے۔ یہ جسم کے بیرونی ذرائع کے لیے حساسیت کو کم کرتے ہیں اور جب کسی بے ضرر گھسنے والے کا سامنا ہوتا ہے تو مدافعتی نظام کے زیادہ ردعمل کو کم کرتے ہیں۔ کچھ غیر معمولی ضروری تیل یہاں تک کہ سانس کی حالتوں کو دور کرنے اور پسینے اور پیشاب کو بڑھانے کے لیے کام کرتے ہیں - زہریلے مادوں کے خاتمے میں مدد کرتے ہیں۔

الرجی کے لیے سرفہرست 5 ضروری تیل

1. پیپرمنٹ کا تیل

بکھرے ہوئے پیپرمنٹ کے تیل کو سانس لینے سے اکثر اوقات فوری طور پر سائنوسوں کو بند کیا جا سکتا ہے اور گلے کی خراش میں آرام ملتا ہے۔ پودینہ ایک Expectorant کے طور پر کام کرتا ہے اور الرجی کے ساتھ ساتھ نزلہ، کھانسی، سائنوسائٹس، دمہ اور برونکائٹس میں آرام فراہم کرتا ہے۔ اس میں بلغم کو خارج کرنے اور سوزش کو کم کرنے کی طاقت ہے - الرجک رد عمل کی ایک اہم وجہ۔

Ethnopharmacology کے جرنل میں شائع ہونے والی 2010 کی ایک تحقیق میں چوہوں کے ٹریچیل حلقوں میں پیپرمنٹ کے تیل کے اثرات کی تحقیقات کی گئیں۔ نتائج بتاتے ہیں کہ پودینے کا تیل ایک آرام دہ ہے اور اینٹی اسپاسموڈک سرگرمی کو ظاہر کرتا ہے، سنکچن کو روکتا ہے جو آپ کو کھانسی کا باعث بنتا ہے۔

یوروپی جرنل آف میڈیکل ریسرچ میں شائع ہونے والی ایک اور تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ پیپرمنٹ کے تیل کے علاج میں سوزش کے اثرات ہوتے ہیں - دائمی سوزش کی خرابی کی علامات جیسے الرجک ناک کی سوزش اور برونکئل دمہ کی علامات کو کم کرتے ہیں۔

علاج: سینوس کو بند کرنے اور گلے کی خراش کے علاج کے لیے پیپرمنٹ ضروری تیل کے پانچ قطرے گھر پر ڈالیں۔ اس سے ناک کے پٹھوں کو آرام دینے میں بھی مدد ملے گی، جسم کو بلغم اور جرگ جیسے الرجین کو صاف کرنے میں مدد ملے گی۔ سوزش کو کم کرنے کے لیے، خالص پیپرمنٹ ضروری تیل کے 1-2 قطرے دن میں ایک بار اندرونی طور پر لیں۔

اسے ایک گلاس پانی، چائے کے کپ یا اسموتھی میں شامل کیا جا سکتا ہے۔ پودینے کے تیل کو سینے، گردن کے پچھلے حصے اور مندروں پر بھی اوپری طور پر لگایا جا سکتا ہے۔ حساس جلد والے لوگوں کے لیے، ٹاپیکل لگانے سے پہلے پیپرمنٹ کو ناریل یا جوجوبا کے تیل سے پتلا کرنا بہتر ہے۔

2. تلسی کا تیل

تلسی کا ضروری تیل الرجین کے اشتعال انگیز ردعمل کو کم کرتا ہے۔ یہ ایڈرینل غدود کو بھی سپورٹ کرتا ہے، جو کہ 50 سے زیادہ ہارمونز پیدا کرنے میں ملوث ہیں جو تقریباً ہر جسمانی کام کو چلاتے ہیں۔ بنیادی طور پر، تلسی کا ضروری تیل آپ کے جسم کو آپ کے دماغ، دل اور پٹھوں میں خون بہا کر کسی خطرے پر مناسب ردعمل ظاہر کرنے میں مدد کر رہا ہے۔

تلسی کا تیل سوزش، درد اور تھکاوٹ سے لڑتے ہوئے، بیکٹیریا اور وائرسوں کے جسم کو detoxify کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔ مطالعے سے ثابت ہوتا ہے کہ تلسی کا تیل جراثیم کش سرگرمی کو ظاہر کرتا ہے اور یہ بیکٹیریا، خمیر اور سڑنا کو مار سکتا ہے جو دمہ اور سانس کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔

علاج: سوزش سے لڑنے اور الرجین کا سامنا کرنے پر مدافعتی نظام کے زیادہ ردعمل کو کنٹرول کرنے کے لیے، تلسی کے تیل کا ایک قطرہ سوپ، سلاد ڈریسنگ یا کسی اور ڈش میں شامل کرکے اندرونی طور پر لیں۔ نظام تنفس کو سہارا دینے کے لیے، تلسی کے تیل کے 2-3 قطروں کو ناریل کے تیل کے برابر حصوں کے ساتھ پتلا کریں اور اوپری طور پر سینے، گردن کے پچھلے حصے اور مندروں پر لگائیں۔

3. یوکلپٹس کا تیل

یوکلپٹس کا تیل پھیپھڑوں اور سینوس کو کھولتا ہے، اس طرح گردش کو بہتر بناتا ہے اور الرجی کی علامات کو کم کرتا ہے۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ یہ ناک میں سردی کا احساس پیدا کرتا ہے جو ہوا کے بہاؤ کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔

یوکلپٹس میں سائٹرونیلل ہوتا ہے، جس میں ینالجیسک اور اینٹی سوزش اثرات ہوتے ہیں۔ یہ ایک Expectorant کے طور پر بھی کام کرتا ہے، جسم کو زہریلے مادوں اور نقصان دہ مائکروجنزموں سے پاک کرنے میں مدد کرتا ہے جو الرجین کے طور پر کام کر رہے ہیں۔

ایویڈنس بیسڈ کمپلیمنٹری اینڈ الٹرنیٹیو میڈیسن میں شائع ہونے والی 2011 کی ایک تحقیق میں پتا چلا ہے کہ یوکلپٹس ضروری تیل اوپری سانس کی نالی کے انفیکشن کے لیے ایک مؤثر علاج ہے۔ جن مریضوں کا یوکلپٹس اسپرے سے علاج کیا گیا تھا، انھوں نے پلیسبو گروپ کے شرکاء کے مقابلے میں سانس کی نالی کے انفیکشن کی سب سے کمزور علامات کی شدت میں بہتری کی اطلاع دی۔ بہتری کو گلے کی سوزش، کھردرا پن یا کھانسی میں کمی کے طور پر بیان کیا گیا تھا۔

علاج: الرجی سے وابستہ سانس کے مسائل کا علاج کرنے کے لیے، یوکلپٹس کے پانچ قطرے گھر پر ڈالیں یا اسے سینے اور مندروں پر اوپری طور پر لگائیں۔ ناک کے راستے صاف کرنے اور بھیڑ کو دور کرنے کے لیے، ایک پیالے میں ابلتے ہوئے پانی کا ایک کپ ڈالیں اور یوکلپٹس ضروری تیل کے 1-2 قطرے ڈالیں۔ پھر اپنے سر پر تولیہ رکھیں اور 5-10 منٹ تک گہرائی سے سانس لیں۔

4. لیموں کا تیل

لیموں کا تیل لیمفیٹک نظام کی نکاسی کو سہارا دیتا ہے اور سانس کے حالات پر قابو پانے میں مدد کرتا ہے۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ لیموں کا ضروری تیل بیکٹیریا کی نشوونما کو روکتا ہے اور مدافعتی نظام کو بڑھاتا ہے۔ گھر میں پھیلنے پر، لیموں کا تیل بیکٹیریا کو مار سکتا ہے اور ہوا میں الرجی کے محرکات کو ختم کر سکتا ہے۔

لیموں کے ضروری تیل کے 1-2 قطرے پانی میں ڈالنے سے بھی پی ایچ بیلنس میں مدد ملتی ہے۔ لیموں کا پانی مدافعتی افعال کو بہتر بناتا ہے اور جسم کو زہر آلود کرتا ہے۔ یہ جگر کو متحرک کرتا ہے اور زہریلے مادوں کو باہر نکالتا ہے جو سوزش اور ایک حد سے زیادہ مدافعتی نظام کا باعث بن سکتا ہے۔ لیموں کا پانی سفید خون کے خلیوں کی پیداوار کو بھی متحرک کرتا ہے جو کہ مدافعتی نظام کے کام کے لیے بہت ضروری ہے کیونکہ یہ جسم کی حفاظت میں مدد کرتا ہے۔

لیموں کا ضروری تیل آپ کے گھر کو جراثیم سے پاک کرنے کے لیے بھی استعمال کیا جا سکتا ہے، الکحل یا بلیچ پر انحصار کیے بغیر۔ یہ آپ کے باورچی خانے، سونے کے کمرے اور باتھ روم سے بیکٹیریا اور آلودگی کو ہٹا دے گا - آپ کے گھر کے اندر محرکات کو کم کرے گا اور آپ اور آپ کے خاندان کے لیے ہوا کو صاف رکھے گا۔ یہ خاص طور پر مددگار ثابت ہو سکتا ہے کیونکہ موسم بدلتے ہیں اور جوتوں اور کپڑوں پر باہر سے الرجی آپ کے گھر میں لائی جاتی ہے۔

علاج: اپنے لانڈری ڈٹرجنٹ میں لیموں کا تیل شامل کریں، پانی میں چند قطرے ملا کر اپنے صوفوں، چادروں، پردوں اور قالینوں پر چھڑکیں۔

5. چائے کے درخت کا تیل

یہ طاقتور تیل ہوا سے چلنے والے پیتھوجینز کو تباہ کر سکتا ہے جو الرجی کا باعث بنتے ہیں۔ گھر میں چائے کے درخت کے تیل کو پھیلانے سے سڑنا، بیکٹیریا اور فنگی ختم ہو جائے گی۔ یہ ایک جراثیم کش ایجنٹ ہے اور اس میں سوزش کی خصوصیات ہیں۔ چائے کے درخت کا تیل بیکٹیریا اور مائکروجنزموں کو مارنے کے لیے جلد پر لگایا جا سکتا ہے۔ گھر کو جراثیم سے پاک کرنے اور الرجین کو ختم کرنے کے لیے اسے گھریلو کلینر کے طور پر بھی استعمال کیا جا سکتا ہے۔

جرمنی میں 2000 میں کی گئی ایک تحقیق سے پتا چلا ہے کہ چائے کے درخت کا تیل وسیع پیمانے پر بیکٹیریا، خمیر اور فنگس کے خلاف جراثیم کش سرگرمی کو ظاہر کرتا ہے۔ یہ جرثومے سوزش کا باعث بنتے ہیں اور ہمارے مدافعتی نظام کو اوور ڈرائیو پر کام کرنے پر مجبور کرتے ہیں۔

علاج: جلد کے دانے اور چھتے پر چائے کے درخت کا تیل استعمال کریں یا گھریلو کلینر کے طور پر۔ چائے کے درخت کو ٹاپیکل طور پر استعمال کرتے وقت، ایک صاف روئی کی گیند میں 2-3 قطرے ڈالیں اور تشویش والی جگہ پر آہستہ سے لگائیں۔ حساس جلد والے لوگوں کے لیے، چائے کے درخت کو پہلے کیریئر آئل سے پتلا کریں، جیسے ناریل یا جوجوبا آئل۔

الرجی کے لیے ضروری تیل کا استعمال کیسے کریں۔

کھانے کی الرجی - کھانے کی الرجی کی علامات کو دور کرنے کے لیے لیموں یا پیپرمنٹ کے تیل کے 1-2 قطرے اندرونی طور پر لیں۔ اس سے جسم کو detoxify کرنے اور پسینے یا پیشاب کے ذریعے الرجین کو ختم کرنے میں مدد ملے گی۔

جلد کے دانے اور چھتے - جلد کے دانے اور چھتے کے علاج کے لیے چائے کے درخت یا تلسی کے تیل کا استعمال کریں۔ روئی کی گیند میں 2-3 قطرے ڈالیں اور متاثرہ جگہ پر لگائیں۔ جگر کے حصے پر تیل کی تہہ لگانا جلد کی جلن کے علاج کا ایک اور طریقہ ہے کیونکہ یہ جگر کو جلد پر بوجھ ڈالنے والے زہریلے مادوں کو باہر نکالنے میں مدد کرتا ہے۔ ٹی ٹری آئل کے 3 سے 4 قطرے ناریل کے تیل سے ملا کر جگر کے حصے میں رگڑیں۔

موسمی الرجی — اپنے گھر کو لیموں اور چائے کے درخت کے تیل سے جراثیم سے پاک کریں۔ یہ محرکات کو ختم کرے گا اور ہوا اور آپ کے فرنیچر کو صاف کرے گا۔ 16 آونس کی اسپرے بوتل میں 40 قطرے لیموں کے تیل اور 20 قطرے ٹی ٹری آئل ڈالیں۔ بوتل کو خالص پانی اور تھوڑا سا سفید سرکہ سے بھریں اور اس مکسچر کو اپنے گھر کے کسی بھی حصے پر چھڑکیں۔