میتھی کا تیل کیا ہے؟

میتھی ایک سالانہ جڑی بوٹی ہے جو مٹر کے خاندان (Fabaceae) کا حصہ ہے۔ اسے یونانی گھاس (Trigonella foenum-graecum) اور پرندوں کے پاؤں کے نام سے بھی جانا جاتا ہے۔

جڑی بوٹی میں ہلکے سبز پتے اور چھوٹے سفید پھول ہوتے ہیں۔ یہ شمالی افریقہ، یورپ، مغربی اور جنوبی ایشیا، شمالی امریکہ، ارجنٹائن اور آسٹریلیا میں بڑے پیمانے پر کاشت کی جاتی ہے۔

پودے کے بیج ان کے علاج کی خصوصیات کے لئے استعمال کیے جاتے ہیں۔ وہ اپنے متاثر کن ضروری امینو ایسڈ مواد کے لیے استعمال ہوتے ہیں، جس میں لیوسین اور لائسین شامل ہیں۔

فوائد

میتھی کے ضروری تیل کے فوائد جڑی بوٹیوں کے اینٹی سوزش، اینٹی آکسیڈینٹ اور محرک اثرات سے آتے ہیں۔ یہاں مطالعہ شدہ اور ثابت شدہ میتھی کے تیل کے فوائد کی ایک خرابی ہے:

1. ہاضمے میں مدد کرتا ہے۔

میتھی کے تیل میں سوزش کی خصوصیات ہوتی ہیں جو ہاضمے کو بہتر کرنے میں مدد کرتی ہیں۔ یہی وجہ ہے کہ میتھی کو اکثر السرٹیو کولائٹس کے علاج کے لیے غذائی منصوبوں میں شامل کیا جاتا ہے۔

مطالعہ بھیرپورٹیہ کہ میتھی صحت مند مائکروبیل توازن کو برقرار رکھنے میں مدد کرتی ہے اور آنتوں کی صحت کو بہتر بنانے کے لیے کام کر سکتی ہے۔

2. جسمانی برداشت اور Libido کو بڑھاتا ہے۔

یہ تحقیق جرنل آف دی انٹرنیشنل سوسائٹی آف اسپورٹس نیوٹریشن میں شائع ہوئی۔تجویز کرتا ہےکہ میتھی کے عرق کا پلیسبو کے مقابلے میں مزاحمتی تربیت یافتہ مردوں کے جسم کے اوپری اور نچلے حصے کی طاقت اور جسمانی ساخت پر نمایاں اثر پڑتا ہے۔

میتھی کو بھی دکھایا گیا ہے۔جنسی حوصلہ افزائی میں اضافہاور مردوں میں ٹیسٹوسٹیرون کی سطح۔ تحقیق سے یہ نتیجہ اخذ کیا گیا ہے کہ اس کا مردانہ حرکات، توانائی اور صلاحیت پر مثبت اثر پڑتا ہے۔

3. ذیابیطس کو بہتر بنا سکتا ہے۔

کچھ شواہد موجود ہیں کہ میتھی کا تیل اندرونی طور پر استعمال کرنے سے ذیابیطس کی علامات کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے۔ صحت اور بیماری میں لپڈس میں شائع کردہ جانوروں کا ایک مطالعہپایاکہ میتھی کے ضروری تیل اور اومیگا تھری کی تشکیل ذیابیطس کے چوہوں میں نشاستہ اور گلوکوز کی رواداری کو بہتر بنانے کے قابل تھی۔

اس امتزاج نے گلوکوز، ٹرائگلیسرائیڈ، کل کولیسٹرول اور ایل ڈی ایل کولیسٹرول کی شرح میں بھی نمایاں کمی کی، جبکہ ایچ ڈی ایل کولیسٹرول میں اضافہ کیا، جس سے ذیابیطس کے چوہوں کو خون کے لپڈ کے ہومیوسٹاسس کو برقرار رکھنے میں مدد ملی۔

4. چھاتی کے دودھ کی فراہمی کو بڑھاتا ہے۔

خواتین کی چھاتی کے دودھ کی سپلائی کو بڑھانے کے لیے میتھی سب سے زیادہ استعمال ہونے والی جڑی بوٹیوں والی galactagogue ہے۔ مطالعہاشارہ کریںکہ جڑی بوٹی دودھ کی بڑھتی ہوئی مقدار کی فراہمی کے لیے چھاتی کو متحرک کرنے کے قابل ہے، یا یہ پسینے کی پیداوار کو تحریک دے سکتی ہے، جس سے دودھ کی فراہمی میں اضافہ ہوتا ہے۔

یہ شامل کرنا ضروری ہے کہ مطالعات چھاتی کے دودھ کی پیداوار کے لیے میتھی کے استعمال کے ممکنہ مضر اثرات کو نوٹ کرتی ہیں، بشمول بہت زیادہ پسینہ آنا، اسہال اور دمہ کی علامات کا بگڑ جانا۔

5. مہاسوں سے لڑتا ہے اور جلد کی صحت کو فروغ دیتا ہے۔

میتھی کا تیل ایک اینٹی آکسیڈنٹ کے طور پر کام کرتا ہے، اس لیے یہ مہاسوں سے لڑنے میں مدد کرتا ہے اور زخم کو بھرنے میں مدد کے لیے جلد پر بھی استعمال ہوتا ہے۔ تیل میں طاقتور سوزش آمیز مرکبات بھی ہوتے ہیں جو جلد کو سکون بخشتے ہیں اور بریک آؤٹ یا جلد کی جلن کو دور کرسکتے ہیں۔

میتھی کے تیل کے سوزش کے اثرات جلد کی حالتوں اور انفیکشن کو بہتر بنانے میں بھی مدد کرتے ہیں، بشمول ایکزیما، زخم اور خشکی۔ تحقیق یہاں تک کہ ظاہر کرتی ہے کہ اس کا اطلاق بنیادی طور پر ہوتا ہے۔سوجن کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔اور بیرونی سوزش.