نیرولی کا تیل کیا ہے؟

کڑوے نارنجی کے درخت (Citrus aurantium) کے بارے میں دلچسپ بات یہ ہے کہ یہ دراصل تین الگ الگ ضروری تیل پیدا کرتا ہے۔ تقریباً پکے ہوئے پھلوں کے چھلکے سے نارنجی کا کڑوا تیل ملتا ہے جبکہ پتے پیٹیگرین ضروری تیل کا ذریعہ ہیں۔ آخری لیکن یقینی طور پر کم از کم، نیرولی ضروری تیل کو درخت کے چھوٹے، سفید، مومی پھولوں سے بھاپ سے کشید کیا جاتا ہے۔

کڑوے نارنجی کا درخت مشرقی افریقہ اور اشنکٹبندیی ایشیا کا ہے، لیکن آج یہ بحیرہ روم کے پورے خطے اور فلوریڈا اور کیلیفورنیا کی ریاستوں میں بھی اگایا جاتا ہے۔ درخت مئی میں بہت زیادہ کھلتے ہیں، اور زیادہ سے زیادہ بڑھتے ہوئے حالات میں، ایک بڑا کڑوا نارنجی درخت 60 پاؤنڈ تک تازہ پھول پیدا کر سکتا ہے۔

جب نیرولی ضروری تیل بنانے کی بات آتی ہے تو وقت بہت اہم ہوتا ہے کیونکہ درخت سے توڑنے کے بعد پھول جلدی سے اپنا تیل کھو دیتے ہیں۔ نیرولی ضروری تیل کی کوالٹی اور مقدار کو ان کی اعلیٰ ترین سطح پر رکھنے کے لیے، سنتری کے پھول کو ضرورت سے زیادہ سنبھالے یا زخموں کے بغیر ہینڈ چننا چاہیے۔

نیرولی ضروری تیل کے کچھ بڑے اجزاء میں لینالول (28.5 فیصد)، لینائل ایسٹیٹ (19.6 فیصد)، نیرولیڈول (9.1 فیصد)، ای-فارنیسول (9.1 فیصد)، α-ٹرپینول (4.9 فیصد) اور لیمونین (4.6 فیصد) شامل ہیں۔ .

صحت کے فوائد

1. سوزش اور درد کو کم کرتا ہے۔

درد اور سوزش کے انتظام کے لیے نیرولی کو ایک مؤثر اور علاج کا انتخاب دکھایا گیا ہے۔ جرنل آف نیچرل میڈیسن میں ایک تحقیق کے نتائج بتاتے ہیں کہ نیرولی میں حیاتیاتی طور پر فعال اجزاء موجود ہیں جو شدید سوزش اور دائمی سوزش کو اور بھی کم کرنے کی صلاحیت رکھتے ہیں۔ یہ بھی پایا گیا کہ نیرولی ضروری تیل میں درد کی مرکزی اور پردیی حساسیت کو کم کرنے کی صلاحیت ہے۔

2. تناؤ کو کم کرتا ہے اور رجونورتی کی علامات کو بہتر بناتا ہے۔

2014 کی ایک تحقیق میں رجونورتی کی علامات، تناؤ اور ایسٹروجن پر پوسٹ مینوپاسل خواتین میں نیرولی ضروری تیل کو سانس لینے کے اثرات کی تحقیقات کی گئیں۔ کوریا یونیورسٹی اسکول آف نرسنگ کے مطالعے میں 63 صحت مند پوسٹ مینوپاسل خواتین کو 0.1 فیصد یا 0.5 فیصد نیرولی آئل، یا بادام کا تیل (کنٹرول) پانچ دن تک روزانہ دو بار پانچ منٹ تک سانس لینے کے لیے بے ترتیب بنایا گیا تھا۔

کنٹرول گروپ کے مقابلے میں، دو نیرولی آئل گروپوں نے نمایاں طور پر کم ڈائیسٹولک بلڈ پریشر کے ساتھ ساتھ نبض کی شرح، سیرم کورٹیسول کی سطح اور ایسٹروجن کی تعداد میں بہتری ظاہر کی۔ نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ نیرولی ضروری تیل کو سانس لینے سے رجونورتی کی علامات کو دور کرنے میں مدد ملتی ہے، جنسی خواہش میں اضافہ ہوتا ہے اور پوسٹ مینوپاسل خواتین میں بلڈ پریشر کو کم کیا جاتا ہے۔

عام طور پر، نیرولی ضروری تیل تناؤ کو کم کرنے اور اینڈوکرائن سسٹم کو بہتر بنانے کے لیے ایک مؤثر مداخلت ثابت ہو سکتا ہے۔

3. بلڈ پریشر اور کورٹیسول کی سطح کو کم کرتا ہے۔

Evidence-based Complementary and Alternative Medicine میں شائع ہونے والی ایک تحقیق میں 83 prehypertensive اور hypertensive مضامین میں 24 گھنٹے کے وقفوں سے بلڈ پریشر اور salivary cortisol کی سطح پر ضروری تیل کے استعمال کے اثرات کی چھان بین کی گئی۔ تجرباتی گروپ سے کہا گیا کہ وہ ضروری تیل کا مرکب سانس لیں جس میں لیوینڈر، یلنگ-یلنگ، مارجورم اور نیرولی شامل ہیں۔ دریں اثنا، پلیسبو گروپ کو 24 کے لیے مصنوعی خوشبو کو سانس لینے کے لیے کہا گیا، اور کنٹرول گروپ کو کوئی علاج نہیں ملا۔

آپ کے خیال میں محققین نے کیا پایا؟ جس گروپ نے نیرولی سمیت ضروری تیل کی خوشبو سونگھی تھی اس میں علاج کے بعد پلیسبو گروپ اور کنٹرول گروپ کے مقابلے سیسٹولک اور ڈائیسٹولک بلڈ پریشر میں نمایاں کمی واقع ہوئی تھی۔ تجرباتی گروپ نے تھوک کورٹیسول کے ارتکاز میں نمایاں کمی بھی ظاہر کی۔

یہ نتیجہ اخذ کیا گیا کہ نیرولی ضروری تیل کو سانس لینے سے بلڈ پریشر اور تناؤ میں کمی پر فوری اور مسلسل مثبت اثرات مرتب ہو سکتے ہیں۔