نجی لیبل پائپریٹا ذہنی تیل خالص قدرتی جسمانی تیل کی جلد کی دیکھ بھال

مختصر وضاحت:

سرفہرست 15 استعمال اور فوائد

پیپرمنٹ آئل کے بہت سے استعمال اور فوائد میں سے کچھ میں شامل ہیں:

1. پٹھوں اور جوڑوں کے درد کو دور کرتا ہے۔

اگر آپ سوچ رہے ہیں کہ کیا پیپرمنٹ کا تیل درد کے لیے اچھا ہے، تو جواب ہے "ہاں!" پیپرمنٹ ضروری تیل ایک بہت ہی موثر قدرتی درد کش اور پٹھوں کو آرام پہنچانے والا ہے۔

اس میں ٹھنڈک، متحرک اور antispasmodic خصوصیات بھی ہیں۔ پیپرمنٹ کا تیل خاص طور پر تناؤ کے سر درد کو دور کرنے میں مددگار ہے۔ ایک کلینیکل ٹرائل اس بات کی نشاندہی کرتا ہے۔acetaminophen کے ساتھ ساتھ انجام دیتا ہے.

ایک اور مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہپودینے کا تیل اوپری طور پر لگایا جاتا ہے۔فائبرومیالجیا اور میوفاسیکل درد سنڈروم سے وابستہ درد سے نجات کے فوائد ہیں۔ محققین نے پایا کہ پیپرمنٹ آئل، یوکلپٹس، کیپساسین اور دیگر جڑی بوٹیوں کی تیاریاں مددگار ثابت ہو سکتی ہیں کیونکہ یہ ٹاپیکل اینالجیسک کے طور پر کام کرتے ہیں۔

درد سے نجات کے لیے پیپرمنٹ کا تیل استعمال کرنے کے لیے، صرف دو سے تین قطرے اوپری طور پر تشویش کی جگہ پر دن میں تین بار لگائیں، پانچ قطرے ایپسم نمک کے ساتھ گرم غسل میں ڈالیں یا گھر میں بنا ہوا مسلز رگڑ کر دیکھیں۔ لیوینڈر کے تیل کے ساتھ پیپرمنٹ کو ملانا بھی آپ کے جسم کو آرام دینے اور پٹھوں کے درد کو کم کرنے میں ایک بہترین طریقہ ہے۔

2. سینوس کی دیکھ بھال اور سانس کی امداد

پیپرمنٹ اروما تھراپی آپ کے سینوس کو بند کرنے میں مدد کر سکتی ہے اور گلے کی خراش سے نجات فراہم کر سکتی ہے۔ یہ ایک تازگی بخشنے والے کے طور پر کام کرتا ہے، آپ کے ایئر ویز کو کھولنے، بلغم کو صاف کرنے اور بھیڑ کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

یہ بھی ان میں سے ایک ہے۔نزلہ زکام کے لیے بہترین ضروری تیل، فلو، کھانسی، سائنوسائٹس، دمہ، برونکائٹس اور سانس کے دیگر حالات۔

لیبارٹری کے مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ پیپرمنٹ کے تیل میں پائے جانے والے مرکبات میں antimicrobial، antiviral اور antioxidant خصوصیات ہیں، یعنی یہ ان انفیکشن سے لڑنے میں بھی مدد کر سکتا ہے جو سانس کی نالی میں شامل علامات کا باعث بنتے ہیں۔

پودینے کے تیل کو ناریل کے تیل کے ساتھ ملائیں۔یوکلپٹس کا تیلمیرے بنانے کے لیےگھریلو بخارات کا رگڑنا. آپ پیپرمنٹ کے پانچ قطرے بھی ڈال سکتے ہیں یا اپنے مندروں، سینے اور گردن کے پچھلے حصے میں دو سے تین قطرے اوپری طور پر لگا سکتے ہیں۔

3. موسمی الرجی سے نجات

پیپرمنٹ کا تیل آپ کی ناک کے حصّوں میں پٹھوں کو آرام دینے اور الرجی کے موسم میں آپ کے سانس کی نالی سے گوبر اور جرگ کو صاف کرنے میں بہت زیادہ موثر ہے۔ اسے بہترین میں سے ایک سمجھا جاتا ہے۔الرجی کے لیے ضروری تیلاس کی تیزابیت، سوزش اور قوت بخش خصوصیات کی وجہ سے۔

میں شائع ایک لیبارٹری مطالعہیورپی جرنل آف میڈیکل ریسرچیہ پایاپودینے کے مرکبات نے ممکنہ علاج کی افادیت ظاہر کی۔دائمی سوزش کی خرابیوں کے علاج کے لیے، جیسے الرجک ناک کی سوزش، کولائٹس اور برونکئل دمہ۔

موسمی الرجی کی علامات کو اپنے DIY پروڈکٹ سے دور کرنے میں مدد کرنے کے لیے، پیپرمنٹ اور یوکلپٹس کا تیل گھر پر پھیلائیں، یا پیپرمنٹ کے دو سے تین قطرے اپنے مندروں، سینے اور گردن کے پچھلے حصے پر لگائیں۔

4. توانائی کو بڑھاتا ہے اور ورزش کی کارکردگی کو بہتر بناتا ہے۔

غیر صحت بخش انرجی ڈرنکس کے غیر زہریلے متبادل کے لیے، پیپرمنٹ کے چند جوئے لیں۔ یہ آپ کی توانائی کی سطح کو طویل سڑک کے سفر پر، اسکول میں یا کسی اور وقت کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے جب آپ کو "آدھی رات کا تیل جلانے" کی ضرورت ہوتی ہے۔

تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ یہیادداشت اور چوکنا رہنے میں بھی مدد مل سکتی ہے۔جب سانس لیا جاتا ہے۔ اس کا استعمال آپ کی جسمانی کارکردگی کو بڑھانے کے لیے کیا جا سکتا ہے، چاہے آپ کو اپنے ہفتہ وار ورزش کے دوران تھوڑا دھکا کی ضرورت ہو یا آپ کسی ایتھلیٹک ایونٹ کے لیے تربیت کر رہے ہوں۔

میں شائع ہونے والی ایک تحقیقAvicenna جرنل آف Phytomedicineکی تحقیقات کیورزش پر پودینے کے ادخال کے اثراتکارکردگی تیس صحتمند مرد کالج کے طلباء کو تصادفی طور پر تجرباتی اور کنٹرول گروپس میں تقسیم کیا گیا تھا۔ انہیں پیپرمنٹ ضروری تیل کی ایک زبانی خوراک دی گئی، اور ان کے جسمانی پیرامیٹرز اور کارکردگی کی پیمائش کی گئی۔

محققین نے پیپرمنٹ آئل کے استعمال کے بعد تمام ٹیسٹ شدہ تغیرات میں نمایاں بہتری دیکھی۔ تجرباتی گروپ میں شامل افراد نے اپنی گرفت کی قوت میں اضافہ اور نمایاں اضافہ دکھایا، کھڑے کھڑے عمودی چھلانگ اور لمبی چھلانگ لگاتے ہوئے۔

پیپرمنٹ آئل گروپ نے پھیپھڑوں سے خارج ہونے والی ہوا کی مقدار، چوٹی سانس لینے کے بہاؤ کی شرح اور چوٹی سے خارج ہونے والے بہاؤ کی شرح میں بھی نمایاں اضافہ دکھایا۔ اس سے پتہ چلتا ہے کہ پودینے کا برونکیل ہموار پٹھوں پر مثبت اثر پڑ سکتا ہے۔

اپنی توانائی کی سطح کو بڑھانے اور پیپرمنٹ کے تیل سے ارتکاز کو بہتر بنانے کے لیے، ایک گلاس پانی کے ساتھ اندرونی طور پر ایک سے دو قطرے لیں، یا اپنے مندروں اور گردن کے پچھلے حصے پر دو سے تین قطرے اوپری طور پر لگائیں۔

5. سر درد کو دور کرتا ہے۔

سر درد کے لیے پیپرمنٹ میں گردش کو بہتر بنانے، آنتوں کو سکون دینے اور تناؤ کے پٹھوں کو آرام دینے کی صلاحیت ہوتی ہے۔ یہ تمام حالات تناؤ کے سر درد یا درد شقیقہ کا سبب بن سکتے ہیں، جو پیپرمنٹ کے تیل کو بہترین میں سے ایک بناتے ہیں۔سر درد کے لئے ضروری تیل.

جرمنی کی کیل یونیورسٹی کے نیورولوجیکل کلینک کے محققین کے کلینیکل ٹرائل سے پتا چلا کہ ایکپیپرمنٹ آئل، یوکلپٹس آئل اور ایتھنول کا امتزاجسر درد کی حساسیت میں کمی کے ساتھ "اہم ینالجیسک اثر" تھا۔ جب ان تیلوں کو پیشانی اور مندروں پر لگایا گیا تو ان سے علمی کارکردگی میں بھی اضافہ ہوا اور پٹھوں کو آرام دہ اور ذہنی طور پر آرام دہ اثر ہوا۔

اسے سر درد کے قدرتی علاج کے طور پر استعمال کرنے کے لیے، صرف اپنے مندروں، پیشانی اور گردن کے پچھلے حصے میں دو سے تین قطرے لگائیں۔ یہ رابطہ کرنے پر درد اور تناؤ کو کم کرنا شروع کر دے گا۔

6. IBS کی علامات کو بہتر بناتا ہے۔

پیپرمنٹ آئل کیپسول چڑچڑاپن آنتوں کے سنڈروم (IBS) کے قدرتی طور پر علاج کے لیے موثر ثابت ہوئے ہیں۔IBS کے لیے پیپرمنٹ کا تیلبڑی آنت میں اینٹھن کو کم کرتا ہے، آپ کی آنتوں کے پٹھوں کو آرام دیتا ہے، اور اپھارہ اور گیسی پن کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔

پلیسبو کے زیر کنٹرول، بے ترتیب کلینکل ٹرائل میں 75 فیصد مریضوں کے ساتھ آئی بی ایس کی علامات میں 50 فیصد کمی پائی گئی جنہوں نے اسے استعمال کیا۔ جب IBS کے ساتھ 57 مریضوں کا علاج کیا گیا۔پودینے کے تیل کے دو کیپسول دن میں دو بارچار ہفتوں یا پلیسبو تک، پیپرمنٹ گروپ کے زیادہ تر مریضوں نے بہتر علامات کا تجربہ کیا، بشمول پیٹ میں خون بہنا، پیٹ میں درد یا تکلیف، اسہال، قبض، اور شوچ کی جلدی۔

آئی بی ایس کی علامات کو دور کرنے میں مدد کرنے کے لیے، ایک سے دو قطرے پیپرمنٹ کے تیل کے ایک گلاس پانی کے ساتھ اندرونی طور پر لینے کی کوشش کریں یا کھانے سے پہلے اسے کیپسول میں شامل کریں۔ آپ اوپری طور پر اپنے پیٹ پر دو سے تین قطرے بھی لگا سکتے ہیں۔

7. سانس کو تروتازہ کرتا ہے اور زبانی صحت کی حمایت کرتا ہے۔

1,000 سال سے زیادہ عرصے سے کوشش کی گئی اور درست ہے، پیپرمنٹ پلانٹ کو قدرتی طور پر سانس کو تروتازہ کرنے کے لیے استعمال کیا جاتا رہا ہے۔ یہ شاید راستے کی وجہ سے ہے۔پودینے کا تیل بیکٹیریا اور فنگس کو مارتا ہے۔جو گہا یا انفیکشن کا باعث بن سکتا ہے۔

میں شائع ایک لیبارٹری مطالعہدندان سازی کے یورپی جرنلوہ پیپرمنٹ آئل ملا (ساتھچائے کے درخت کا تیلاورthyme ضروری تیل)antimicrobial سرگرمیوں کو دکھایازبانی پیتھوجینز کے خلاف، بشمولStaphylococcus aureus،Enterococcus faecalis،ایسچریچیا کولیاورCandida albicans.

اپنی زبانی صحت کو بڑھانے اور اپنی سانسوں کو تروتازہ کرنے کے لیے، میرا بنانے کی کوشش کریں۔گھریلو بیکنگ سوڈا ٹوتھ پیسٹیاگھریلو ماؤتھ واش. آپ اپنے اسٹور سے خریدے گئے ٹوتھ پیسٹ پروڈکٹ میں پیپرمنٹ آئل کا ایک قطرہ بھی شامل کر سکتے ہیں یا مائع پینے سے پہلے اپنی زبان کے نیچے ایک قطرہ ڈال سکتے ہیں۔

8. بالوں کی نشوونما کو فروغ دیتا ہے اور خشکی کو کم کرتا ہے۔

پیپرمنٹ کو بالوں کی دیکھ بھال کرنے والی بہت سی اعلیٰ قسم کی مصنوعات میں استعمال کیا جاتا ہے کیونکہ یہ قدرتی طور پر تباہ شدہ تاروں کو گاڑھا اور پرورش کر سکتا ہے۔ اسے بالوں کے پتلے ہونے کے قدرتی علاج کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے، اور یہ کھوپڑی کو متحرک کرنے اور آپ کے دماغ کو متحرک کرنے میں مدد کرتا ہے۔

پلس،مینتھول ثابت ہوا ہے۔ایک طاقتور جراثیم کش ایجنٹ، لہذا یہ آپ کی کھوپڑی اور کناروں پر جمع ہونے والے جراثیم کو دور کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔ یہاں تک کہ اس میں استعمال ہوتا ہے۔اینٹی ڈینڈرف شیمپو.

یہ اصل میں بالوں کی نشوونما کے لیے بہترین تیلوں میں سے ایک ہو سکتا ہے۔

جانوروں کی ایک تحقیق جس نے چوہوں پر دوبارہ نشوونما کے لیے اس کی افادیت کا تجربہ کیا اس کے بعد ظاہر ہوا۔پودینے کے حالات کا اطلاقچار ہفتوں تک، جلد کی موٹائی، پٹک کی تعداد اور پٹک کی گہرائی میں نمایاں اضافہ ہوا۔ یہ نمکین، جوجوبا آئل اور مائنو آکسیڈیل کے حالات کے استعمال سے زیادہ موثر تھا، ایک ایسی دوا جو دوبارہ بڑھنے کے لیے استعمال ہوتی ہے۔

نمو اور پرورش کو فروغ دینے کے لیے اپنے تالوں کے لیے پیپرمنٹ استعمال کرنے کے لیے، اپنے شیمپو اور کنڈیشنر میں بس دو سے تین قطرے ڈالیں۔ آپ میرا بھی بنا سکتے ہیں۔گھریلو روزمیری ٹکسال شیمپوپانی سے بھری اسپرے بوتل میں پیپرمنٹ کے پانچ سے 10 قطرے ڈال کر اسپرے پروڈکٹ بنائیں یا شاور کرتے وقت اپنی کھوپڑی میں دو سے تین قطرے مساج کریں۔

9. خارش کو دور کرتا ہے۔

تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ پیپرمنٹ آئل میں پایا جانے والا مینتھول خارش کو روکتا ہے۔ ایک ٹرپل بلائنڈ کلینیکل ٹرائل جس میں 96 تصادفی طور پر منتخب شدہ حاملہ خواتین شامل ہیں جن میں پروریٹس کی تشخیص ہوئی ہے، علامات کو بہتر بنانے کے لیے پیپرمنٹ کی صلاحیت کا تجربہ کیا گیا ہے۔ خارش ایک عام مسئلہ ہے جس کا تعلق مایوس کن، جاری خارش سے ہے جسے سکون نہیں دیا جا سکتا۔

مطالعہ کے لیے، خواتین نے درخواست دی۔پیپرمنٹ اور تل کے تیل کا امتزاجیا دو ہفتوں کے لیے دن میں دو بار پلیسبو۔ محققین نے پایا کہ علاج شدہ گروپ میں خارش کی شدت نے پلیسبو گروپ کے مقابلے میں ایک اہم شماریاتی فرق ظاہر کیا۔

خارش کے ساتھ رہنا ایک درد ہوسکتا ہے۔ پودینے کے ساتھ خارش کو دور کرنے میں مدد کے لیے، صرف تشویش کی جگہ پر دو سے تین قطرے لگائیں، یا گرم پانی کے غسل میں پانچ سے 10 قطرے ڈالیں۔

اگر آپ کی جلد حساس ہے، تو اسے ٹاپیکل لگانے سے پہلے برابر حصوں کیرئیر آئل کے ساتھ ملا دیں۔ آپ اسے کیرئیر آئل کی جگہ لوشن یا کریم میں بھی ملا سکتے ہیں، یا اس کے ساتھ پیپرمنٹ ملا سکتے ہیں۔خارش سے نجات کے لیے لیوینڈر کا تیلجیسا کہ لیوینڈر میں سکون بخش خصوصیات ہیں۔

10. قدرتی طور پر کیڑوں کو دور کرتا ہے۔

ہم انسانوں کے برعکس، بہت سے چھوٹے ناقدین پیپرمنٹ کی بو سے نفرت کرتے ہیں، جن میں چیونٹیاں، مکڑیاں، کاکروچ، مچھر، چوہے اور ممکنہ طور پر جوئیں بھی شامل ہیں۔ یہ مکڑیوں، چیونٹیوں، چوہوں اور دیگر کیڑوں کے لیے پودینے کا تیل ایک مؤثر اور قدرتی دور کرنے والا ایجنٹ بناتا ہے۔ یہ ticks کے لیے بھی کارآمد ثابت ہو سکتا ہے۔

میں شائع ہونے والے پودوں پر مبنی کیڑوں کو بھگانے والوں کا جائزہملیریا جرنلسب سے زیادہ مؤثر پلانٹ پایاضروری تیل جو کیڑے بھگانے میں استعمال ہوتے ہیں۔شامل ہیں:

• پودینہ
• لیمن گراس
• geraniol
• پائن
• دیودار
• تائیم
• پیچولی
• لونگ

یہ تیل 60-180 منٹ تک ملیریا، فلیری اور پیلے بخار کے ویکٹر کو بھگانے کے لیے پائے گئے ہیں۔

ایک اور مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ پودینے کے تیل کے نتیجے میں 150 منٹمچھروں کے خلاف مکمل تحفظ کا وقتبازوؤں پر صرف 0.1 ملی لیٹر تیل لگا کر۔ محققین نے نوٹ کیا کہ 150 منٹ کے بعد، پیپرمنٹ آئل کی افادیت کم ہوگئی اور اسے دوبارہ استعمال کرنے کی ضرورت ہے۔

11. متلی کو کم کرتا ہے۔

جب 34 مریضوں کو کارڈیک سرجری کے بعد آپریشن کے بعد متلی کا سامنا کرنا پڑا اور انہوں نے ایکناک کی اروما تھراپی انہیلر جس میں پیپرمنٹ کا تیل ہوتا ہے۔، ان کی متلی کی سطح پیپرمنٹ کو سانس لینے سے پہلے کے مقابلے میں نمایاں طور پر مختلف پائی گئی۔

مریضوں سے کہا گیا کہ وہ اپنے متلی کے احساسات کو 0 سے 5 کے پیمانے پر درجہ دیں، جس میں 5 سب سے بڑی متلی ہے۔ پیپرمنٹ آئل سانس لینے سے پہلے اوسط سکور 3.29 سے دو منٹ بعد 1.44 ہو گیا۔

متلی سے چھٹکارا پانے کے لیے، بوتل سے براہ راست پیپرمنٹ آئل سانس لیں، ایک گلاس آست پانی میں ایک قطرہ ڈالیں یا ایک سے دو قطرے کانوں کے پیچھے رگڑیں۔

12. کولک کی علامات کو بہتر بناتا ہے۔

ایک تحقیق ہے جو بتاتی ہے کہ پودینے کا تیل قدرتی درد کے علاج کے طور پر مفید ثابت ہو سکتا ہے۔ میں شائع ایک کراس اوور مطالعہ کے مطابقثبوت پر مبنی تکمیلی اور متبادل دوا،پودینے کے تیل کا استعمال بھی اتنا ہی مؤثر ہے۔بچوں کے درد کے علاج کے لیے دوا Simethicone کے طور پر، تجویز کردہ ادویات سے منسلک ضمنی اثرات کے بغیر۔

محققین نے پایا کہ درد کے ساتھ بچوں میں رونے کا اوسط وقت 192 منٹ فی دن سے 111 منٹ فی دن تک چلا گیا۔ تمام ماؤں نے پیپرمنٹ آئل اور Simethicone استعمال کرنے والوں میں درد کی اقساط کی تعدد اور دورانیے میں یکساں کمی کی اطلاع دی، یہ ایک دوا ہے جو گیسیپن، اپھارہ اور پیٹ کی تکلیف کو دور کرنے کے لیے استعمال ہوتی ہے۔

مطالعہ کے لیے، شیر خوار بچوں کو ایک قطرہ دیا گیا۔مینتھا پائپریٹا۔سات دن کی مدت کے لیے دن میں ایک بار جسمانی وزن کا فی کلوگرام۔ اسے اپنے شیر خوار بچے پر استعمال کرنے سے پہلے، اپنے بچے کے ماہر اطفال سے علاج کے اس منصوبے پر بات کرنا نہ بھولیں۔

13. جلد کی صحت کو بڑھاتا ہے۔

پیپرمنٹ کا تیل جلد پر پرسکون، نرمی، ٹننگ اور اینٹی سوزش اثرات رکھتا ہے جب اسے ٹاپیکل طور پر استعمال کیا جاتا ہے۔ اس میں جراثیم کش اور antimicrobial خصوصیات ہیں۔

میں شائع ہونے والی جلد کی بیماریوں کے علاج کے لیے ممکنہ antimicrobials کے طور پر ضروری تیلوں کا جائزہثبوت پر مبنی تکمیلی اور متبادل دوایہ پایاپودینے کا تیل استعمال ہونے پر موثر ہوتا ہے۔کم کرنا:

• بلیک ہیڈز
• چکن پاکس
• چکنی جلد
• جلد کی سوزش
• سوزش
• خارش والی جلد
• داد کی بیماری
• خارش
• دھوپ

اپنی جلد کی صحت کو بہتر بنانے اور مہاسوں کے گھریلو علاج کے طور پر استعمال کرنے کے لیے، دو سے تین قطرے لیوینڈر اسینشل آئل کے برابر حصوں میں مکس کریں، اور اس مرکب کو بنیادی طور پر تشویش کی جگہ پر لگائیں۔

14. سن برن پروٹیکشن اور ریلیف

پودینے کا تیل سورج کی جلن سے متاثرہ علاقوں کو ہائیڈریٹ کرسکتا ہے اور درد کو دور کرسکتا ہے۔ اس کا استعمال سورج کی جلن کو روکنے کے لیے بھی کیا جا سکتا ہے۔

ایک ان وٹرو مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہپودینے کے تیل میں سورج کی حفاظت کا عنصر (SPF) ہوتا ہےقیمت جو کہ دیگر ضروری تیلوں سے زیادہ ہے، بشمول لیوینڈر، یوکلپٹس، چائے کے درخت اور گلاب کے تیل۔

سورج کی نمائش کے بعد شفا یابی کو فروغ دینے اور دھوپ کی جلن سے اپنے آپ کو بچانے میں مدد کے لیے، دو سے تین قطرے پیپرمنٹ آئل کے آدھا چائے کا چمچ ناریل کے تیل میں مکس کریں، اور اسے براہ راست تشویش کی جگہ پر لگائیں۔ آپ میرا قدرتی بھی بنا سکتے ہیں۔گھریلو سنبرن سپرےدرد کو دور کرنے اور صحت مند جلد کی تجدید کی حمایت کرنے کے لیے۔

15. ممکنہ اینٹی کینسر ایجنٹ

اگرچہ اس علاقے میں مزید تحقیق کی ضرورت ہے، کچھ لیبارٹری مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ پیپرمنٹ ایک اینٹی کینسر ایجنٹ کے طور پر مفید ہو سکتا ہے۔ ایسی ہی ایک تحقیق سے پتہ چلا کہ کمپاؤنڈمینتھول پروسٹیٹ کینسر کی نشوونما کو روکتا ہے۔سیل کی موت کو دلانے اور سیلولر عمل کو منظم کرکے

FOB قیمت:US $0.5 - 9,999 / ٹکڑا

کم از کم آرڈر کی مقدار:100 ٹکڑا/ٹکڑے

سپلائی کی صلاحیت:10000 ٹکڑا/ٹکڑے فی مہینہ