ہمارا نامیاتی اسپیئرمنٹ ضروری تیل مینتھا اسپیکاٹا سے بھاپ نکالا جاتا ہے۔ یہ حوصلہ افزا اور تازگی بخش ضروری تیل عام طور پر خوشبو، صابن اور لوشن کی ترکیبوں میں استعمال ہوتا ہے۔ Spearmint ایک سرفہرست نوٹ ہے جو ڈفیوزر سے یا مختلف قسم کے اروما تھراپی سپرے سے باہر نکلتا ہے۔ ان کی مشترکہ خوشبو کے باوجود، پیپرمنٹ کے مقابلے میں اسپیئرمنٹ میں مینتھول بہت کم ہوتا ہے۔ یہ انہیں خوشبو کے نقطہ نظر سے قابل تبادلہ بناتا ہے لیکن ضروری نہیں کہ ایک فعال پہلو سے۔ نیزہ پودینہ تناؤ کو پرسکون کرنے، حواس کو آہستہ سے جگانے اور دماغ کو صاف کرنے میں خاص طور پر مفید ہے۔ جذباتی طور پر حوصلہ افزا، یہ تیل ضروری تیل کی دنیا میں ایک اہم چیز ہے اور زیادہ تر مرکبات میں ایک شاندار اضافہ ہے۔
فوائد اور استعمال
یہ تیل زخموں اور السر کے لیے ایک جراثیم کش کے طور پر اچھی طرح کام کرتا ہے کیونکہ یہ انہیں سیپٹک بننے سے روکتا ہے جبکہ انہیں تیزی سے ٹھیک ہونے میں بھی مدد دیتا ہے۔ یہ تیل دماغ پر سکون اور ٹھنڈک کا اثر رکھتا ہے، جو ہمارے علمی مرکز پر دباؤ کو دور کرتا ہے۔ یہ لوگوں کو توجہ مرکوز کرنے میں مدد کرتا ہے، اور چونکہ یہ سیفالک مادہ ہے، اس لیے یہ سر درد اور دیگر تناؤ سے متعلق اعصابی مسائل کو ٹھیک کرنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ تیل دماغ کی مجموعی صحت اور تحفظ کے لیے بھی اچھا سمجھا جاتا ہے۔ ماہواری کے مسائل جیسے کہ بے قاعدہ ماہواری، حیض میں رکاوٹ اور جلدی رجونورتی کو اس ضروری تیل کی مدد سے حل کیا جا سکتا ہے۔ یہ ایسٹروجن جیسے ہارمونز کے اخراج کو فروغ دیتا ہے، جو ماہواری کو آسان بناتا ہے اور اچھی بچہ دانی اور جنسی صحت کو یقینی بناتا ہے۔ اس سے رجونورتی کے آغاز میں بھی تاخیر ہوتی ہے اور حیض سے وابستہ بعض علامات جیسے متلی، تھکاوٹ اور پیٹ کے نچلے حصے میں درد سے نجات ملتی ہے۔ یہ ضروری تیل ہارمونز کے اخراج اور خامروں، گیسٹرک جوس اور پت کے اخراج کو متحرک کرتا ہے۔ یہ اعصاب اور دماغ کے کام کو بھی متحرک کرتا ہے اور خون کی اچھی گردش کو فروغ دیتا ہے۔ یہ میٹابولک سرگرمی کو بلند رفتار پر رکھتا ہے اور مدافعتی نظام کی طاقت کو بھی بڑھاتا ہے کیونکہ خون کی گردش کو تیز کرنے سے قوت مدافعت بڑھ جاتی ہے اور زہریلے مادے کے اخراج میں مدد ملتی ہے۔
آپ ڈفیوزر میں اسپیئرمنٹ آئل استعمال کر سکتے ہیں۔ یہ آپ کے موڈ کو بلند کرنے اور حراستی کو بڑھانے میں مدد کرے گا۔
منفرد ذائقے کے لیے اپنے بیکڈ مال، ڈیسرٹ یا سلاد میں اسپیئرمنٹ آئل کا ایک قطرہ شامل کریں۔ یہ عمل انہضام میں بھی مدد کرتا ہے۔
جلد کی دیکھ بھال کے لیے آپ کو کاسمیٹکس یا دواؤں کی مصنوعات مل سکتی ہیں جن میں اسپیئرمنٹ ضروری تیل ہوتا ہے۔
حفاظت
یہ تیل جلد کی حساسیت اور چپچپا جھلی کی جلن کا سبب بن سکتا ہے۔ آنکھوں یا بلغم کی جھلیوں میں کبھی بھی ضروری تیل کا استعمال نہ کریں۔ اس وقت تک اندرونی طور پر نہ لیں جب تک کہ کسی مستند ہیلتھ کیئر پریکٹیشنر کے ساتھ کام نہ کریں۔ بچوں اور پالتو جانوروں سے دور رہیں۔ استعمال کرنے سے پہلے اپنے اندرونی بازو یا کمر پر ایک چھوٹا پیچ ٹیسٹ کریں۔ تھوڑی مقدار میں پتلا ضروری تیل لگائیں اور پٹی سے ڈھانپ دیں۔ اگر آپ کو کوئی جلن محسوس ہوتی ہے تو ضروری تیل کو مزید پتلا کرنے کے لیے کیریئر آئل یا کریم کا استعمال کریں، اور پھر صابن اور پانی سے دھو لیں۔ اگر 48 گھنٹوں کے بعد کوئی جلن نہیں ہوتی ہے تو اسے آپ کی جلد پر استعمال کرنا محفوظ ہے۔ ضروری تیل استعمال کرنے کے بارے میں یہاں مزید جانیں۔
